Tomater. Kalorieindholdet pr 100 g og nyttige egenskaber

Tomater er meget populære over hele verden. Produktet hjælper til at klare forskellige sygdomme. Det tjener som en fremragende forebyggelse af åreforkalkning, trombose og nyresygdomme. Tomater er også helt rene blodkar. De tillader dig at forblive ung og har fremragende sundhed på alle alderstrin. Derudover kan tomaterne være et godt værktøj for dem, der har besluttet at tabe sig.

Tomater mod ekstra kilo

Den modne tomat indeholder en særlig stof lycopen. Det hjælper til at fremskynde processen med fordøjelsen af fedtvæv. Hertil kommer, lycopen er også store bekæmper frie radikaler. Derfor tomater, ikke kun gøre figuren mere slank, men også bidrage til hudforyngelse. Tomater også styre cholesterolniveauet i kroppen, afbalancere syre-base balance.

Lycopen er det røde pigment i tomater. Derfor er det nødvendigt at vælge kun modne tomater. Kalorier per 100 gram af produktet er omkring 23 kcal. Dette er nok til at sikre, at kroppen blev sigtet for energi. Tomater skal være sikker på at inkludere en række forskellige diæter. Især nyttigt at kombinere dem med fedtfattig kød og fisk. Tomater fremme en bedre fordøjelse af protein.

Energi værdi af tomater

Tomater er nyttige for både voksne og børn. Dette produkt kan føjes til lokke af et barn efter at have nået en alder af syv måneder. Og alt sammen fordi produktet har en lang række vitaminer og mineraler og ikke alt for kaloriefattige. Tomater hjælpe med at udvikle børns barns fordøjelse og energi opladning.

Mange mennesker i dag overvejer, hvordan mange kalorier i en enkelt tomat. Bestemt et spørgsmål vanskeligt at besvare. Efter alt, de individuelle produkt sorter har forskellig form og struktur. I gennemsnit 100 gram af produktet har en brændværdi på 23 kcal. Calorie en tomat vil afhænge af dens størrelse.

Hvem skal opgive brugen af tomater?

På trods af de enorme fordele ved produktet, noget af det er stadig nødvendigt at helt udelukke fra din kost. Tomater kan være skadeligt for dem, der lider af allergiske reaktioner.

Sammensætning og kalorie tomater afgøre deres egenskaber. Det er ikke tilrådeligt at bruge produktet til mennesker, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen. Særlig stor skade kan forårsage tomater mavesår og mavekatar.

Der er også en forudsætning, at tomat indeholder et stof, som bidrager til udseendet af nikotinafhængighed. Dette er endnu et argument mod rygning.

Tomatsaft til vægttab

De, der søger til hurtigt at slippe af med overskydende vægt, ikke nødvendigvis at bruge friske tomater. Kalorieindholdet pr 100 gram mindre end 23 kcal er som tomatjuice. En kop kold drink vil gøre op med sult, og vil opkræve et godt humør. Især nyttigt er tomatsaft med pulp.

I dag i købmandsforretninger tilbudt tomatsaft fra forskellige producenter. Men virkelig gavnlige egenskaber vil kun få produktet lavet derhjemme. Især i forbindelse med udarbejdelsen af hjemmelavet saft er nogen big deal.

Sådan vælger du den rigtige tomat?

Kan give fordele kun høj kvalitet tomater. Til fremstilling af lækre måltider også brug for gode tomater. Derfor bør alle vide, hvordan man vælger det rigtige produkt. Når du foretager et køb på markedet til at fokusere først og fremmest nødvendigt at lugte. Modne tomater, sammensætning, kalorier og vitaminer, som kan give menneskets gavn, skal du sørge for at have en behagelig aroma. Men hvis den vegetabilske stadig er afbrudt i en grøn form, og gav det til at modnes fra senge, han stort set ikke har en lugt.

Indkøb koster kun smukke og friske tomater. Tag ikke grøntsager, der er beskadiget. De kan ophobes snavs og bakterier. Men den varme årstid er det perfekte tidspunkt for udbredelsen af skadelige mikroorganismer.

Størrelse er også vigtig. Mange mennesker spekulerer på, hvad kalorieindholdet i tomater, der er større end en diameter på 8 cm. Mest sandsynligt, at energiindholdet i produktet vil være lav. Efter alt, oftest er der grøntsager, der dyrkes ved hjælp af en række forskellige kemiske tilsætningsstoffer. Disse tomater vil ikke afvige rig smag og gavnlige egenskaber. Undtagelser er lyserøde tomater. De kan vokse virkelig imponerende størrelse.

Kan jeg få de grønne tomater?

Grønne tomater - er umodne frugter. Det menes, at de er langt mindre nyttige funktioner end saftig røde tomater. Kalorier per 100 gram af produktet, ikke overstiger 20 kcal. Modne frugter er mere kaloriefattige. Hertil kommer, at grønne frugter har et stof, som er skadeligt for menneskers sundhed. Dette er solanin. Det krænker maven og nervesystemet.

Solanin ødelægges let i et surt medium. Derfor er grønne tomater ofte syltede og saltet. Således er anvendeligt produkt opnås, som adskiller oprindelige smag. Friske grønne tomater, kalorieindholdet pr 100 gram, som er meget lille, ikke tillader at tilfredsstille sult, men har også en smag udtryksløst. Men korrekt kogte tomater kan meget vel være inkluderet i ferien menuen.

Kæmpe populære bagt og fyldt med grønne tomater. For at forberede den oprindelige fad, bør du nøje følge de tomater i haven. Grøntsager kan modnes meget hurtigt. Og for nogle retter behøver kun grøn frugt.