Sport og FitnessFitness

Klasser på fitball til spædbørn udvikle det vestibulære apparat, og ikke kun

Dukkede op i halvtredserne af sidste århundrede, gymnastikbold, beregnet til rehabilitering af patienter efter skader, hurtigt vundet popularitet, og han var ikke brug uden for hospitalerne.

Denne ukompliceret udstyr vil gøre det muligt at sprede aktiviteterne i hjemmet: at pumpe op i pressen, forbedret udspænding og så videre. Vi bør også nævne, at fitball for gravide kvinder kan kaldes simpelthen uerstattelige ting. I begyndelsen af det andet trimester, kan du begynde at træne med dets anvendelse. De hjælpe med at lindre smerter og slappe af. Også gymnastikbold er meget udbredt i løbet af forberedelse til fødslen: en særlig afgift og åndedrætsøvelser - er uundværlige for at mindske smerter under fødslen. Derfor og på hospitaler kan findes sådanne kugler. Hvad kan vi sige, at fitball vil igen være nyttigt efter fremkomsten af barnet, denne gang til gymnastik med barnet. I dette vil jeg uddybe.

Klasser på fitball til spædbørn - de fleste brug og nydelse

Hvorfor øvelse med gymnastikbold så glad for børn og deres forældre? Årsagerne er flere.

Lige blevet udskrevet fra sygehuset, vil ikke enhver mor blive besluttet at afholde klasser på fitball til spædbørn med deres barn. Usikkerhed i deres egne evner ofte ikke tillader at begynde at gøre det med det samme. På den anden side, på dette tidspunkt baby kan være meget rastløs. Årsagerne er varierede: ændre sig i vejret, med mave problemer, den igangværende proces med tilpasning til den ydre verden. Mange kvinder siger, at på et tidspunkt, hvor der allerede prøvet alt andet, og barnet ikke ønsker at være selvtilfredse, kan gymnastikbold, kombineret med min mors blide arme gøre underværker.

Nå, mere eller mindre justeret, og i tillæg til den daglige pleje af barnet, bør forældre nødt til at gøre den fysiske udvikling af barnet. Dette er netop tilfældet, når starten bør så hurtigt som muligt, fordi det for det første år af sit liv den lille mand passerer en stor måde. Ud over en let massage, kan du begynde at holde klasser på fitball. For børn er en meget nyttig sjov. Det vigtigste er for stor iver beskæftiger sig ikke med på det tidspunkt, hvor barnet ikke ønsker det, og protester fra alle tilgængelige midler. Det er bedre at forsinke lidt. Gradvist vil disse træningsprogrammer blive en sund vane for mor og barn og vil bringe en masse sjov.

Klasser på fitball til spædbørn: hvad øvelser kan du gøre

Først og fremmest er det værd at bemærke, at de erfaringer, vil være helt anderledes for børn i forskellige aldre. Start stående med et par minutter brugt på bolden, gradvist stigende din træning.

For nyfødte øvelse udvalg er lille. Den knægt sætte mave på bolden og langsomt vuggende frem og tilbage diagonalt. Den anden øvelse - "en fjeder". Den udføres i den samme position, kun vrikke udført i den vertikale retning.

Da de modne kid øvelser øger antallet af tilgængelige, men det er yderst vigtigt at begynde at gøre dem på det rigtige alder. Derfor er det bedst at rådføre sig med en specialist, der i tilstrækkelig grad vurdere fysiske udvikling af børn og bidrage til at skabe en lektionsplan. Rådgivning om hvad øvelser til at udføre, kan fås ved henvendelse specialister såsom:

  • børnelæge;
  • sygeplejerske på kontoret af et sundt barn;
  • Børn massør.

Det er især vigtigt at gøre øvelserne korrekt, så for ikke at beskadige de umodne leddene grudnichka.

Således længe før fødslen af barnet giver det mening at få en gymnastikbold: først, at træne fleksibilitet og styrke. Under graviditet, er det nyttigt at slappe af og lindre muskelspændinger. Og efter fødslen af et barn - til træning med ham. Separat, er det værd at bemærke, at de fitball for mindre børn - en vidunderlig legetøj, som du kan hoppe, og sportsudstyr, der kan fortsætte med at praktisere som de modnes.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.