Sport og Fitness, Fitness
Klasser på fitball til spædbørn udvikle det vestibulære apparat, og ikke kun
Dukkede op i halvtredserne af sidste århundrede, gymnastikbold, beregnet til rehabilitering af patienter efter skader, hurtigt vundet popularitet, og han var ikke brug uden for hospitalerne.
Klasser på fitball til spædbørn - de fleste brug og nydelse
Hvorfor øvelse med gymnastikbold så glad for børn og deres forældre? Årsagerne er flere.
Lige blevet udskrevet fra sygehuset, vil ikke enhver mor blive besluttet at afholde klasser på fitball til spædbørn med deres barn. Usikkerhed i deres egne evner ofte ikke tillader at begynde at gøre det med det samme. På den anden side, på dette tidspunkt
Nå, mere eller mindre justeret, og i tillæg til den daglige pleje af barnet, bør forældre nødt til at gøre den fysiske udvikling af barnet. Dette er netop tilfældet, når starten bør så hurtigt som muligt, fordi det for det første år af sit liv den lille mand passerer en stor måde. Ud over en let massage, kan du begynde at holde klasser på fitball. For børn er en meget nyttig sjov. Det vigtigste er for stor iver beskæftiger sig ikke med på det tidspunkt, hvor barnet ikke ønsker det, og protester fra alle tilgængelige midler. Det er bedre at forsinke lidt. Gradvist vil disse træningsprogrammer blive en sund vane for mor og barn og vil bringe en masse sjov.
Klasser på fitball til spædbørn: hvad øvelser kan du gøre
Først og fremmest er det værd at bemærke, at de erfaringer, vil være helt anderledes for børn i forskellige aldre. Start stående med et par minutter brugt på bolden, gradvist stigende din træning.
For nyfødte øvelse udvalg er lille. Den knægt sætte mave på bolden og langsomt vuggende frem og tilbage diagonalt. Den anden øvelse - "en fjeder". Den udføres i den samme position, kun vrikke udført i den vertikale retning.
- børnelæge;
- sygeplejerske på kontoret af et sundt barn;
- Børn massør.
Det er især vigtigt at gøre øvelserne korrekt, så for ikke at beskadige de umodne leddene grudnichka.
Således længe før fødslen af barnet giver det mening at få en gymnastikbold: først, at træne fleksibilitet og styrke. Under graviditet, er det nyttigt at slappe af og lindre muskelspændinger. Og efter fødslen af et barn - til træning med ham. Separat, er det værd at bemærke, at de fitball for mindre børn - en vidunderlig legetøj, som du kan hoppe, og sportsudstyr, der kan fortsætte med at praktisere som de modnes.
Similar articles
Trending Now