Hvordan at forstørre brysterne uden kirurgi: effektive øvelser

Kvinder i alle aldre pleje hvordan deres bryster ser. Hvis det er lille eller hang efter fodring, hunnen producerer en vis mindreværdskompleks. Én til at løse problemet, søge hjælp fra plastikkirurgi, og andre er på udkig efter metoder hvordan man kan øge bryst uden kirurgi. Det er ikke nødvendigt at haste ud og ty til ekstreme foranstaltninger, fordi med hjælp fra en øvelse program og en række kosmetiske procedurer, er det muligt at løfte den og styrke brystfinner muskler.

Men det er værd at bemærke, at kop størrelse stigning ikke vil arbejde, fordi i mælkekirtlerne ikke har muskler. Muskler er placeret under dem, men på grund af deres styrke kan forbedre tonen og formen af en kvindes bryster, naturlige bh form af musklerne, der skaber effekten af at øge brysterne generelt.

Øvelser for vækst af brysterne

Warm-up - "catcher stjerner." Stå på tæer og forsøge at få en imaginær stjerne, hurtigt trække op igen en og derefter den anden side og krammede en pensel i en knytnæve med hver "beslaglæggelse". Gennem denne øvelse, vil du blive højere, føler lys og fri. Desuden er det meget bekvemt for en træning. De første ti dage bør udføres på ti "højkant", efterhånden bringer antallet af øvelser til 20. Så igen udføre 10.

Hvis du er interesseret i spørgsmålet om, hvordan man kan øge bryst uden kirurgi, så være opmærksom på at udøve som "The Temple Dancer". Træk hænderne fra hinanden og bøje i albuerne. Så yndefuldt løfte børsten op. Denne øvelse vil ikke kun styrke brystfinner muskler, men også forbedre kropsholdning af overkroppen.

Forøgelse af foto gør brysterne attraktiv, den bedste ydeevne kan være en effektiv træning. Det vigtigste at gennemføre dem systematisk. Motion "Elephant" vil gøre dine bryster smidig og styrke nakke og ryg. Lean frem parallelt med gulvet, bør ryggen være lige. Så, vinke med armene i den ene retning og derefter den anden, hans hoved efter deres bevægelser.

Vil du vide en anden nem måde at forstørre bryster uden kirurgi? Smile. Men ikke bare det, og sætte fingrene på hver side af læberne. Du vil føle som om hver smil brystet løftet. Denne simple øvelse vil ikke blot øge din buste, men også gøre smukke dine kinder.

Skub at styrke brystmusklerne

For at udføre den første version af denne øvelse, hvile mod sædet i de to stole. Push-ups for at stoppe lyve løfte overkroppen af den kraft af armmusklerne. Prøv ikke at flytte dit bækken. Den næste mulighed - tage en udsat position med fødderne på en lav bevoksning, og push-ups kun bruger musklerne i hænder, så prøv ikke at bøje på samme tid.

En anden uundværlig øvelse at udvikle brystfinner muskler betragtes som en "tennisbold". Det giver en vedvarende styrkelse af musklerne i brystet, og det skal indgå i den daglige sortiment. Stå ret op, stå med fødderne lidt, albuer sende frem og til siden og holde i hånd for tennisbold (kan du blot komprimere stærkt håndfladerne).

Nu hvor du ved , hvordan at forstørre bryster uden kirurgi ved hjælp af enkle øvelser. Doing dem dagligt, vil du blive forbløffet over resultaterne.