Fasten dag på kefir - et skridt mod en smuk figur

I gården foråret, og vægttab spørgsmål i dag ikke kunne være relevant. Piger skal forsøge på deres sommer kjoler, og det, der er set dem i spejlet, Dragten er ikke for alle. Kvinder i alle aldre og samfundslag omhyggeligt overveje hans krop, forsøger at opdage fejl. Så falde ind i en depression varig mange timer. Så begynde at tænke hårdt: hvad man skal tage for at blive vist på stranden en slank skønhed, snarere end den fede cellulite?

I løbet er fitnesscentre og kost. Med knapt formår at få nogle resultater. Faktisk tilgang er ikke så meget, hvor meget tilstedeværelsen fast viljestyrke. Denne noget vi snydt og natur, snarere end skønhed. Iron Will er slet ikke. Med fremkomsten af familie og børn at gå til gymnastik bliver endnu mere slozhnovypolnimymi end slankekure. Den tid, det bare ikke blive. Undersøgelse hjemme og forhindre familiemedlemmer, der altid er på du har brug for noget ... Kan du genkende dig selv i denne beskrivelse? Så måske du havde bedre ophold på en diæt eller losning dage, for eksempel for at arrangere en fastende dag på yoghurt eller frugt.

Men valget af kosten er ekstremt stor, og de er ikke altid hjælpsomme. Nogle gange, mens du læser om nogle af dem, du spekulerer på - det er en sikker måde at forkælet mave og generelle sundhed! Men for et godt resultat, kan du prøve den gode gamle yoghurt. Det er nyttigt for figuren, og sundhed og for maven, og selv for hud og teint.

Hvor skal man begynde? Vi ved alle, at de fleste mennesker her er så svært at gå på en diæt drastisk. Til en start, kan du arrangere en fastende dag på kefir. Kun få mennesker ved, at dette kan gøre en reel kost, der vil være nyttige og også give et positivt resultat meget snart. Den første dag, du kan starte uden nogen forberedelse, det eneste, der er ønskelig i dette tilfælde - før det, om aftenen, ikke spiser i 3-6 timer før sengetid. Men hvis denne betingelse ikke er muligt for dig, så bare drikke hele dagen en yoghurt, uden nogen uddannelse.

Tag fedtfattig yoghurt. Det er mest egnet til vægttab. De gavnlige egenskaber, sandsynligvis alle ved dog gentage: det indeholder en masse bakterier, gavnlige for fordøjelsen og mave mikroflora. Du vil ikke kun tabe sig, men også gøre en stor gave for sundhed. Det giver huden en sund farve, og hvis du ofte vil arrangere en fastende dag på kefir, og vil fjerne de cirkler og poser under øjnene.

Efter den første af dagen, kan du tage en pause i et par dage. Jo mere sund er din kost i disse dage, jo bedre. Så igen arrangere en fastende dag, så normal, så aflade ... Og så - dag efter dag. Hårdt? Måske, men det er en blid løsning for dem, der kan endnu ikke helt tage på kefir kost. Gradvist begynder at styre sig selv i disse pauser. Måltider skal være frugt og grønt, er også egnede supper uden kød, uden brød, og efter 6:00 ikke spise overhovedet. Når du føler dig klar til kost sikkert begynde! Og når du når en acceptabel vægt, så glem ikke, at du ikke kan på den første dag at slugten ruller med grillet kylling og andre sådanne godbidder! Ellers vil alt gå ned i afløbet.

Fastende dag til yoghurt er godt ved, at det er muligt at arrangere under graviditeten uden at forårsage nogen skade på mor eller barn. På dette tidspunkt, kvinder tager ofte vægt, og ikke alle sportsgrene øvelser kan udføres. Selvfølgelig, kosten, herunder kefir, graviditet vil ikke fungere, undtagen på de meget tidlige faser. Baby og har brug for mad, og vitaminer. Men blot en dag kefir vil være nyttigt for ham og hans mor. Så du kan nemt arrangere en dag en gang om ugen til fødslen.

Denne metode vil sandsynligvis ikke være alt for smertefuldt for begge kvinde. Men mændene sidder på en diæt, ... Ansøg! Tabe til sundhed!