Suppe for ammende mor. Hvad kan en ammende mor?

For hver familie udseendet af barnet - en stor glæde, men sammen med der kommer et stort ansvar for forældre. Utvivlsomt den bedste mad til baby - en mors brystmælk. At det indeholder alle de stoffer nødvendige barn, og desuden, biologiske komponenter, der beskytter den nyfødte mod skadelige bakterier og mange infektionssygdomme. Vigtigt er også det faktum, at i modermælken er oprindeligt tilstedeværende stoffer, der fremmer fordøjelsen af mælk i mave og tarme af barnet.

Bevar laktation - den primære opgave for unge forældre

Hovedformålet er ikke kun unge forældre, men hele familien, er, at modermælk er tilstrækkelig for mængden af den nyfødte. Det er her, opstår spørgsmålet, hvad der kan og bør indgå i kosten af ammende mødre. Fra den traditionelle menu, så længe en sund kost regler før fødslen ikke blev fulgt meget nøje, det skal selvfølgelig at give op, men så er der altid mulighed for en lettere modificeret til mor under måltider nydes, og ikke føler, som hvis det blev straffet .

De vigtigste elementer i kvinder i udbuddet af arbejdskraft

Prioritet i udarbejdelsen af kost af en ung mor har næringsværdi anvendes i dette produkt, men det bør opgive dem, der indeholder potentielt allergifremkaldende ingredienser. Til modermælk var fuld, skal nye mødre i kosten nødvendigvis omfatte rå og kogte frugter og grøntsager i det krævede beløb.

Af disse produkter i mælken vil få mest vigtigt for sundheden af vitaminer og mineraler, der er afgørende baby.

Den knægt ved, hvad han mangler

Der er tidspunkter, hvor min mor omfavne tvivl - det er muligt at spise dette eller hint produkt eller ej. I dette tilfælde skal du spise det ganske lidt, og derefter til nøje at følge barnets reaktioner. Deres opførsel og tilstand af barnet vil fortælle dig det korrekte svar.

Væske er fundamental

Ung mor skal forbruge mindst 2-2,5 liter væske om dagen til amning var på det rette niveau. Det kan være urtete, frugtdrikke, frugtdrikke, men vi må ikke glemme, at dette tal kan sikkert tilskrives, og en væske, der er en del af suppen. Skaldyr for ammende mødre i den første måned er gode ved det faktum, at tilstedeværelsen af en række korn gør det muligt at diversificere udvalget af vitaminer indgår i denne skål. Ud over at give næring og moderen og barnet, de sikre en problemfri drift af udveksling og fordøjelsessystemet af begge.

Suppen vil vinde i de første måneder efter fødslen

Hvilke supper kan være en ammende mor? Først og fremmest vil de, der er baseret være kylling eller oksekød bouillon med vegetabilsk tilsætning af gulerødder, kartofler og grønne. Løg , der anvendes i de tidlige stadier efter fødslen kan ikke anbefales. Hvis du tilføjer det der er et presserende behov, ville det være bedre at erstatte det med porre. Relevant for den daglige kost ville og supper.
Må læger og mødre til at opleve muligheden for anvendelse af visse supper tvivl, især med hensyn til champignon retter. På den ene side, den er rig på protein, som er let at fordøje, men på den anden - champignonsuppen for tung for de maver af ammende mødre og børn. Suppe til ammende mødre fra deres egne svampe indsamlet kan endda blive kaldt et farligt produkt.

Så opgive champignon suppe på alle? Nej, hvis du bruger i udarbejdelsen af svampe eller østershatte. Alligevel svampesuppe ammende mor bør anvendes med forsigtighed. Ved at vælge menuen, kvinden blev mor, er du nødt til at tænke ikke om sig selv, men primært på de nyfødte krummer. Det er ikke nødvendigt at spise ærtesuppe ammende mor, da det kan resultere i uønsket colicky baby.

Grundlæggende opskrifter på supper nyligt mødre

Så supper for ammende mødre i den første måned efter fødslen - en af de vigtigste retter. Men fødevarer, især i denne periode, bør ændres! Det er her, du kommer i handy opskrifter på supper. Den ammende mor og hendes familie, vil de være uvurderlig i forberedelsen af menuen. Vi tilbyder flere muligheder.

For at få en tilfredsstillende måltid, så prøv at koge suppe på en ammende mor i en oksekød bouillon, oksekød, vælger kun friske og ikke-fedtende. Ingredienser: Fransk (. 6 stk), oksekød (500 g), gulerødder (. 1 stk), Tomatsaft (300 ml), vegetabilsk olie (2 spiseskefulde), syrnet fløde, frisk dild (stråle 1), roden persille (1 stk.), salt smag.

Forberede bouillon, idet der som oksekød og persille rod. Koge det ved lav varme på ca. 2 timer samtidig fjerne al skummet. Skræl kartoflerne, klippe. Klar bouillon, kød skåret i små lige store stykker, kartofler skåret i terninger og hæld bouillon. Kog i ca 25 minutter over medium varme, salt, indtast tomatsaft, nok hakkede greens. Svits det revet gulerod på et groft rivejern med vegetabilsk olie. Kog suppen i 10 minutter, og du kan tage med til bordet.
Vi anbefaler at koge suppe til ammende mødre på grundlag af kartofler og blomkål. Tag kartoflerne (4 stk.), Gulerødder (1 stk.), Blomkål (250 g), porrer (1 stk.), Frisk dild (1 lille bundt), vegetabilsk olie (2 spsk) salt smag.

Skræl kartoflerne, skåret i små tern af samme. Blomkål, omhyggeligt vaske og opdele i buketter. Hæld vandet kartoflerne, krydr med salt smag og bring i kog, tilsæt blomkål og kog i 10 minutter. På dette tidspunkt, Hak løg, gulerod, gnide på et groft rivejern. Steg dem let, indtil de er bløde, vegetabilsk olie, tilsæt til suppen og småkoge i yderligere 5-10 minutter ved lav varme. I slutningen, tilsæt hakket dild.

Vær opmærksom på den lækre og sikkert for mor og barn suppe med fennikel og courgetter. Tag et par friske rødder fennikel, squash, frisk kyllingebryst, vand, lidt af smør, løg og en knivspids salt, lidt dild og persille. Kog bouillon fra kylling, steg løg, fennikel og squash, og tilføj dem til suppen og kog i 5 minutter. Så alle slog med hjælp af en foodprocessor, krydr med urter og spise med gusto.

Nyttige og nærende suppe er at en ammende mor af spinat, som ville kræve spinat, gulerødder, nogle løg, 2 stk. kartofler, æg og smør. Spinat sauté, og på dette tidspunkt, koge løg, gulerødder og kartofler. Efter dette, suppen, tilsæt spinat, bland godt. Efter kogning af suppe sæson, og spise sundhed. Bon appetit!

Denne enkle hemmelighed af sundhed og fulde udvikling

Til magt bragt maksimalt udbytte nyligt mor, og derfor krummer, nok til at bekymre sig kun om dets kvalitet. Det er vigtigt, at morgenmad, frokost og middag, har ikke ændret sig. Overholdelse spise tilstand i forbindelse med den tilsvarende kvalitet vil gøre det muligt at opretholde amning længe nok til at give barnet den bedste ernæring for dens rette vækst og udvikling.