Opskrifter i post - lækre og tilfredsstillende uden kød ingredienser

Fasten - det er det tidspunkt, hvor en person helt afviser animalske produkter, og dermed rense sig selv. For nogle opskrifter i stillingen - det er virkelig en mulighed for at gøre deres fødevarer sundere og sundere, mens andre betragter fasten som en mulighed for at smide et par ekstra kilo. Overvej en par muligheder Meatless retter.

Opskrifter i post

På dette tidspunkt skal det organ modtage ikke færre vitaminer og mineraler end op til det øjeblik, hvor du giver op animalske produkter. Sprede din kost forskellige retter, der kan stilles til rådighed og tilladte ingredienser.

Borsch

Opskrifter i stillingen er meget enkel, og fødevarer udarbejdet af dem - velsmagende og sunde. Det er bemærkelsesværdigt, at de er meget nærende. Så for udarbejdelsen af Borsch at tilberede to roer, skræl og skæres vilkårligt. I en stegepande steges løg og champignon med persille og selleri rod, i slutningen af madlavning at indføre et par spiseskefulde tomatpuré. Separat Skræl kartoflerne, skær og kog det i to liter vand, tilsæt de øvrige ingredienser og blandes med vand, mel skeen. Sæt krydderier efter smag, kan du tilføje lidt korn. Kog indtil alle grøntsager provarivaniya. Før servering, drys med friske eller frosne krydderurter.

Retter til stillingen - salat af svampe Skræl og vask følgende ingredienser: tomat, løg, 200-300 gram svampe, en leder af blomkål (eller kål), friske krydderurter. Alle produkter er skåret og bland, krydr med krydderier og grøntsager mayonnaise, og vegetabilsk olie er bedre. Alt klar til servering. På anmodning af salat tilføjelser kogt bønner og andre friske grøntsager.

Opskrifter i post - pate Denne ret kan være diversificerede ved at tilføje tomatpuré, urter og eventuelle kogte grøntsager. Et glas bønner bør lægges i blød natten over og derefter koges møre (du kan tage og hvide sort, og rød). Grind nogle løg hoveder og steges til de er gyldenbrune i smør. Både pisk bestanddel blender, indtil glat, separat gøre en blanding af sesam forbinde de to komponenter, og blend med olivenolie. I en morter og ælt indtil glat og hvidløg, salt, sat i en skål med en blender, tilsæt saften af en halv citron. Hvis det er nødvendigt, pasta med salt og tilsæt krydderier. Opbevar i en glasbeholder i køleskabet.

Opskrifter i post - usædvanlige frikadeller

Vask og hak svampe, skræl og hak løg. Steg begge ingredienser indtil kogt med krydderier. Kog en kop boghvede til to kopper vand og lad under et håndklæde i 15 minutter, i mellemtiden, piskeris blender stegt i en gryde. I en dyb beholder, bland de kogte ris og hakkede greens. Hvis fyldet er opnået med væske, tilsættes lidt semulje. Våde hænder form bolde og rul dem i rasp med melet. Steg på alle sider på en varm stegepande. Sæt alle i gryden, slutte sig til tomatpuré og lidt vand (du kan sætte en skefuld vegetabilsk mayonnaise), sennep og duftende krydderier. Hæld blandingen af kødboller og ulme i 15-20 minutter ved lav varme. Serveres med en blandet salat eller syltede grøntsager.

konklusion

Opskrifter i post giver dig mulighed for at tilberede enkle måltider, der er slående i deres originalitet og tilgængelighed. Sådanne usædvanlige kombinationer kan også anvendes uden for fyrre ikke-animalsk oprindelse.