Lavt kalorieindhold hash på kefir

I sommeren varme årstid, når den højt kalorieindhold, junk food forårsager ikke appetit er altid godt at være kold hash. Denne skål optrådt på bordene, selv i en fjern fortid. Ifølge historikere, okroshka i Rusland begyndte at nøjes med omkring tusind år siden. Denne skål var så populær som suppe eller saltplante. Af den måde, ikke kun russerne er fans af hash, er det også en livret fra hviderussere og ukrainere.

Ifølge ernæringseksperter, hash er en af de kosten måltider. dens medlemskab typisk omfatte grøntsager, urter og kød. En anvendelse til fyldning af creme fraiche, mayonnaise, yoghurt, kvass, mineralvand, forskellige krydderier. Den laveste kalorieindhold hash på kefir er cirka et halvt hundrede kalorier per hundrede gram. Denne ret kan indtages sikkert i løbet af dagen og ikke være bange for vægtøgning.

Dette er en af de retter, der er perfekt til ethvert bord, hvad enten det er en stor ferie og den sædvanlige rutine. En lavt kalorieindhold hash på kefir behager alle, der ser deres tal, deres udseende. Kefir er i sig selv en af de mest nyttige drikkevarer. Dette syrnede mælkeprodukt fremstillet ved fermentering af mælk med tilsætning af eddikesyrebakterier. Især god lavt kalorieindhold yoghurt. Det er lavet af fedtfattig mælk.

Ernæringseksperter bliver bedt om at være opmærksom på kalorie indholdet af hash på yoghurt. Drik selv er en af de produkter, der forbedrer fordøjelsessystemet, normalisere tarmfloraen i alt, stor kur dysbiosis. Også denne fermenteret mælkeprodukt er godt for folk med dårligt helbred. Kefir er perfekt forbedrer immunitet, forbedrer stofskiftet, der er stor indflydelse på menneskers sundhed.

Dette er en af de fødevarer, der er gode for alle mennesker, fra den yngste til de ældre. Nå, forberede okroshka på kefir. Tag friske agurker, kan og Radise, rive den friske grønne løg, persille, dild. Dernæst forberede de resterende ingredienser. Den bedste løsning ville være en unge kogte kartofler, kogt æg, du kan læne kogt kød eller fisk og skaldyr. Klædt med yoghurt. Okroshka klar. God fornøjelse!

Calorie hash på kefir lav, så du skal ikke være bange for at føje den kogt kød. Selvfølgelig, kødprodukter - er ikke den bedste løsning. For en sund kost er den perfekte løsning fisk, skaldyr eller en god fedtfattig kogt kød. Kefir fremmer god fordøjelse det. En kombination af kød og greens vil ikke skade din krop.

På gaden en vidunderlig sommer vejret er varmt, køleskabet står klar okroshechka. Dæk bordet, invitere venner og slægtninge. Hash - en af de retter, der glæde alle. Hvis dekorere det usædvanlige grøntsager skåret i form af latterlige figurer, hældes i interessante retter, vil de retter fra dette ikke give op og mest finurlige i fodring mennesker - børn. En kogt på kefir hash vil være den mest nyttige mad til børnene. Dette produkt mejeri er specielt god til den yngre generation, fordi det meget bedre absorberes af mælken. Så alle velbekomme!