Kalorier: Sausage og pølser

Alt, hvad vi ved, at pølser og andre pølsevarer serien ikke kun ikke nyttigt, men ofte blot skadelige for vores helbred. Men det er mindre, end vi ikke spiser dem. I modsætning hertil har været efterspørgsel efter pølser og er fortsat høj. I dag ser vi på, hvordan de er nyttige og kender deres kalorie indhold.

Hvad gør pølser

Lad os starte med det, der er angivet, at den pølse og hotdogs - det er ikke et kødprodukt. Ifølge de normer for kød i dem, bør ikke være mindre end ti procent. Men på baggrund af praksis, faktisk er der det er meget mindre. For at forstå, hvad kalorieindhold pølser, er det nødvendigt at kende sin omtrentlige sammensætning. Vores russiske producenter, som bare ikke sætte i dette produkt. Her er der benmel, og cellulose og stivelse og fedt, og, selvfølgelig, ingen konserveringsmidler. Alle disse ingredienser og vil gøre kalorieindhold pølser. For eksempel er de populære "Mejeri" kalorieindhold pølser har omkring 260 kalorier pr 100 gram. A kalorieindhold pølser fremstillet af svinekød, har 350 kcal pr 100 gram. Når du vælger pølsevarer burde være, frem for alt, er opmærksomme på deres sammensætning. Den første linje bør ikke tage længere nogen "stivelse og naturlægemidler kosttilskud", og svinekød eller oksekød, og først derefter er overførslen af de resterende komponenter. Ideelt set bør der ikke være nogen stivelse eller andre tvivlsomme produkter. Også være opmærksom på sådanne komponenter som fedt. Folk, Weight Watchers, skal du kigge ikke så meget på kalorie pølser, men på den procentdel af fedt i det. Nu på salg der er særlige børns pølser, men anbefale dem til permanent brug, vi ikke ville, da der efter alt modermælkserstatning skal være så lettet af konserveringsmidler og andre kemikalier, som er en del af pølsen. Kalorieindholdet i et sådant produkt er ca. 240 kcal per 100 gram.

Du er på en diæt

Hvis vi overveje brugen af pølser og pølser i kosten, kan det siges, at diætister er imod en sådan kost. Selv på trods af at kalorieindhold pølser i gennemsnit er ikke så stor, er det ikke produktet for korrekt ernæring. Hvis du sidder på en kulhydrat-fri kost, som gør det muligt at forbruget af denne type fødevarer, så prøv at vælge pølser med den laveste fedtindhold. Se også på prisklasse. Mest sandsynligt, at lave omkostninger betyder af pølser og lav kvalitet. Ved siden af pølsen er hendes "ven" på komponenten sammensætning - pølse. Calorie indholdet i dette produkt er ikke meget forskellig fra den forrige. Alle de samme 250-300 kcal pr 100 gram, og et højt fedtindhold.

og endelig

Afslutningsvis ønsker vi at sige, trods det faktum, at mange mennesker elsker pølsevarer, spiser det hver dag bør ikke være. Hvis du har sygdomme forbundet med fedme, nyre, med forhøjet kolesterol i blodet, så prøv at erstatte disse produkter mere nyttigt. Glimrende alternativ kan kaldes en naturlig kød tilberedt i hjemmet. Det er en god kilde til protein for din krop, og hvis du vælger magert produkt og fjerne fra opskriften for at tilføje højt kalorieindhold ingredienser, får du en stor kost skål!