Hvilke vitaminer er indeholdt i melon og vandmelon?

Vandmeloner og meloner er den vigtigste delikatesse, der kan lide at hengive sig hver i sensommeren og det tidlige efterår. Disse produkter er meget rart lugt og opfrisker kroppen i varmt vejr. De er ikke kun i stand til at erstatte dit vand, men også tilfredsstille den menneskelige krop alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer. Hvad nyttige vitaminer i melon og vandmelon, og hvad du skal være på vagt, når du bruger disse frugter til folk med overvægt og lider af diabetes, vil vi se på i denne artikel.

Funktioner sæsonbestemt køb

Det menes, at hvis frugten erhverve data på et tidligere tidspunkt, de ikke blot ikke gør noget godt, men de kan forårsage betydelig skade. En del af sandheden i dette. Efter alt, i vandmeloner og meloner, som sælges fra begyndelsen af sommersæsonen, det indeholder mange kemikalier, der bruges til at sikre, at produktet er vokset så hurtigt som muligt. Følge af brugen af sådanne frugter kan være en stærk gift, hvilket vil føre til alvorlige komplikationer. På spørgsmålet om, hvad vitaminer er i melon og vandmelon i begyndelsen af sæsonen, er svaret - skadeligt for kroppen.

Den mest nyttige - vokset med deres egne hænder!

For at undgå sådanne problemer, bedst at købe meloner og vandmeloner i begyndelsen eller midten af august. I løbet af denne tid, havde de allerede dyrke deres egne og ikke kræver yderligere behandling skadelige stoffer. De mest nyttige meloner og vandmeloner, er dem, der er blevet dyrket i deres egen have. Sådanne produkter indeholder en masse vitaminer, som er nødvendige af kroppen.

Hvilke vitaminer i melon, meget simpelt at forstå. Faktisk dets anvendelse har en gavnlig effekt på alle de indre organer. Vandmelon for sine gavnlige egenskaber, på ingen måde ringere end sin nabo.

Hvorfor nyttig vandmelon?

Spise moden vandmelon har en positiv effekt på arbejdet i hjertet af systemet, og nyrer. Den indeholder ikke kun magnesium, men også andre elementer, der bidrager til en bedre funktion af alle organer. Den modne vandmelon har op til 12% sukker. Glukose giver mennesket magt og oplader den positive stemning.

Den sammensætning vandmelon indbefatter et element, såsom lycopen. Han fungerer som en antioxidant for organismen som helhed. Det er meget nyttigt for mennesker, især når maden der anvendes en stor mængde af fede og stegte fødevarer. Derudover lycopen tillader vandmelon bevare sin farve og ikke forringes under varmen.

Lycopen - en medicinsk forår til mennesker

På grundlag af lycopen lang udviklet lægemidler, som er ikke kun i stand til at fjerne inflammatoriske processer, men også rense kroppen for forskellige giftige stoffer. Det viste sig ved, at dette stof har en positiv effekt på synet. Mennesker, der lider af forstoppelse, læger anbefaler at spise vandmelon i store mængder. Berry hjælper til at forbedre fordøjelsesprocessen og letter afgangen af affaldsstoffer fra mave-tarmkanalen.

Vandmelon af vitaminer

Hovedproduktet af vitaminet folinsyre overvejes. I ren form er det kun til stede i det i andre tilfælde, der bearbejdes, og syntese.

Glukose og fruktose giver dig mulighed for at spise vandmelon dem, der er syge med diabetes. I store mængder i vandmelon indeholder vitamin B1, B2 og PP. Vitamin C og folinsyre er ledere. Det er derfor, vandmeloner er meget nyttige for gravide kvinder. Også inkluderet i dette produkt omfatter magnesium, kalium, jern og nikkel. Cellulose, som er i kødet, normalisere tarmfunktionen og stabiliserer tilstand floraen i den. Ingen grund til at spise vandmelon før sengetid - kan være søvnløshed.

De, der ønsker at tabe sig, eller tog bare rense din krop, eksperter anbefaler arrangere faste dage, hvorunder fødevarer bør indtages kun moden vandmelon og renset vand uden gas.

Hvilke vitaminer er indeholdt i melon?

Meloner gerne vandmelon, for det meste består af vand, men de indeholder flere kalorier tavs. I gennemsnit dette produkt har 34-38 kcal pr 100 gram. Hvis melon indeholder en masse sukker, vil det ikke være så våde. Mængden af glukose i dem meget mere end i vandmelon. Spise deres mad stande med ekstrem forsigtighed, melon - fødevarer er for tung for maven. Desuden bør melon udelukkes fra kosten for folk, der er overvægtige.

Særligt nyttige egenskaber melon

Hvilke vitaminer indeholder cantaloupe, let at identificere, fordi det er meget lig vandmelon. Det har længe været bevist, at vitaminer, som er en del af modne vandmeloner, meloner og indeholdt. Forskellen er kun i ental: i meloner vitaminer data flere og flere. Det er af denne grund, at de betragtes som den mest magtfulde antioxidant af alle frugter og grøntsager.

Gavnlige virkninger på organismen melon

Hvilke vitaminer i melon? Det er meget rig på vitamin A og C. Forbruget har en gavnlig effekt på synet, den tilstand af indre organer og huden. B-vitaminer er meget mere mangfoldig end i vandmelon. De meloner er B1, B2, B6, B9. Kendetegnende er tilstedeværelsen af vitamin B5, i en anden kaldes pantothensyre. Dens terapeutiske egenskaber hjælper med at holde hele kroppen normalt. Dermed styrke immunforsvaret.

Hvilke vitaminer er indeholdt i melon og lignende kombineres med mineraler?

Tilstedeværelsen af vitaminer i melon, selvfølgelig, en behagelig kendsgerning, men glem ikke de mineraler. I dette produkt, de også er tilgængelige i den nødvendige mængde. Blandt de vigtigste skal bemærkes tilstedeværelsen af en sådan som kalium, magnesium, kobber, fosfor, mangan, calcium. Chlor, svovl, iod og zink. I pulpen af meget cobalt. Hvis dette sporstof ikke eksisterede, så alle de B-vitaminer ikke kunne ordentligt absorberes af kroppen. Cobalt har været aktivt involveret i blodforsyningen og blodcirkulation.

Kan jeg spiser vandmelon og melon barn?

For børn meloner bruge det er simpelthen nødvendigt. Hvilke vitaminer i vandmelon og melon hjælpe et barns udvikling? Tilstedeværelsen af kalium og calcium bidrager til at styrke skelettet. Jern fastholder niveauet af hæmoglobin og forhindrer udviklingen af anæmi. Fosfor styrker tænder og tandemaljen. Hertil kommer, at regelmæssig indtagelse af dette produkt i sin vækstsæsonen hjælper med at holde strøm af barnet. Han har en masse energi, han føler mindre træthed. Melon hjælper også styrke negle og hår. For teenagere er det nyttigt, fordi det hjælper til at beskæftige sig med acne.

Hvilke vitaminer i melon og vandmelon er nyttige for barnet? Alt. Kun brug for at vide, hvornår de skal stoppe. Fra at spise disse delikatesser vitaminoza vil ikke, men kan bruges ved for syg mave, er der fare for maveonde og diarré.