Hvad kalorie pølser på dit skrivebord

Kød i dag kan næppe kaldes et diætetisk produkt, til trods for at stålproducenterne at spare på ingredienser. De billige pølser hjælp kød erstatninger, soja og lignende komponenter, der skal reducere kalorieindholdet. Pølse-lignende "Lægens" det skal gælde i første omgang.

Hvis du køber fastfood, er det sandsynligt, billige sorter af pølse produkter vil blive anvendt. Det største problem her - tilstedeværelsen af fedt og forskellige tilsætningsstoffer, om farerne, hvoraf så meget er blevet sagt i den seneste tid. Lad os sige, at du i god tro og Sælger, som anvendes til at gøre produkterne.

De mest populære typer af fastfood om emnet i vores dagens samtale - hotdogs (stegt pølse med Bolle og sauce) og pølsehorn. Calorie populære amerikanske snacks fra 200 til 260 kalorier i netværket cafe - ovenfor. Pølse bagt i dej er den ernæringsmæssige værdi af 348 kcal pr 100 g How ernæringseksperter sige én snack om dagen bør ikke påvirke vægten, hvis resten af de måltider, du spiser ordentligt.

Det skal bemærkes, at kombinationen af et kødprodukt med brød ikke kan kaldes en kost. Så spise, når du har brug for at komme hurtigt energi, eller når du ønsker at få muskelmasse (kombineret med træning). Næringsværdi af produktet er høj nok, kan du få et stykke af nødvendige stoffer inden for rammerne af den daglige værdi, herunder mineraler. Og for at tabe sig for brød og kødprodukter vil ikke fungere.

Lad os vende os mod den hjem mad. Calorie pølser, kogt i vand, minimum, i gennemsnit, er det samme som angivet i det halvfærdige produkt emballage. Ved stegning det øger med 15-20%, for eksempel, hvis 260 kcal blev kogt, derefter stegt 292 vil følge det ønskede produkt tilberedningstemperatur. Ved temperaturer over 180 grader begynder nedbrydning af fedtstoffer til dannelse skadelige carcinogener. Derfor, madlavning og stegning stadig ikke så skræmmende som bagning.

Således er de gennemsnitlige kalorieindhold pølser lig til 266 enheder. Hver producent anvender sit eget sæt af ingredienser, så afvigelser fra denne gennemsnitsværdi kan være ganske store. Så pølser "Mikojan" (oksekød) har en værdi på 213 kalorier, og "Ostankino" (creme) i vakuumpakning - 341. Fordi udseendet på etiketten er ikke altid muligt, er det nødvendigt at huske nogle af lovene.

Mindste i kalorieindhold pølser til børn, med ost og ketchup. Du kan finde sorter med næringsværdi på omkring 170-180 kcal. Pølser mejeri kaloriefattige er tæt på gennemsnittet. De fleste højt kalorieindhold sorter - krydret. Alle former for bayerske pølser, Krakow, Wien normalt indeholde op til 300-320 kalorier. De er hovedsageligt beregnet til stegning, hvad der ellers øger den ernæringsmæssige værdi.

En pølse vejer omkring 50-60 gram, så det er kun 190 kalorier. Ganske lidt, hvis du skal tage et kvalitetsprodukt fremstillet af naturlige ingredienser. En lille mængde kød vil drage endnu under vægttab. Nå, hver dag kog dem og tjene garneret med en lys, og derefter kosten vil have mindre, fordi kalorieindhold pølser i dette tilfælde vil være minimal.