Drik af guderne eller skade? Kaffe med mælk: kalorieindhold

Hvis du ser din figur, hvis du ønsker at forblive ung og sund, du naturligvis være opmærksom på kalorieindholdet af produkter, der er på dit skrivebord.

Det samme gælder for drikkevarer. Indtil nu, eksperter hævder, om kaffen godt for kroppen, om der skal tilføjes til det sukker og mælk? Bør omhyggeligt for at forstå det, og beslutte, om at ændre deres spisevaner eller ej.

Næsten tre fjerdedele af mennesker over hele verden reagerer på et produkt som mælk, visse mave lidelser. Dette er ikke på grund af det faktum, at mælk er skadeligt. Hele mysterium denne ubehagelige fænomen er skjult i det faktum, at voksne ofte reduceret niveau af produktion af enzymet lactase, som er nødvendig for at fordøje mælkesukker, eller lactose.

De heldige mennesker, der kan fordøje mælk. Den omstændighed, at en liter af drikkevaren kan kompensere voksen daglige behov for vitamin A og B.

Da mælk er rig på calcium og mere, anbefales det at tage de ældre og små børn: knoglerne vil forblive stærk, ingen osteoporose, er det ikke forfærdeligt.

Ingen vil argumentere med, at kaffe er en rig kilde af koffein. Desuden indeholder det en kaffe og nogle flere aktive stoffer, blandt hvilke nikotinsyren er en enorm fordel for organismen.

Alle forskere - læger kan stadig ikke komme til en fælles udtalelse: nyttigt eller kaffe alle de samme det gør mere skade.

En ting står klart: kaffe udvasker calcium fra kroppen nyttig. Hvordan kunne klare sådan et problem? Svaret gør ikke kommer: i kaffen, du kan tilføje mælk. Men her et tveægget sværd. Det faktum, at, ifølge nogle ernæringseksperter, slemt nok til at blande kaffe med mælk. Kalorie sådan drikkevare er meget højere end normalt kalorieindhold kaffe. Situationen kompliceres i dette tilfælde, hvis du drikker kaffe flere gange om dagen.

Så hvis vi taler om den sædvanlige kaffe, dets brændværdi vil ikke overstige 2-5 kcal. Hvis du tilføjer mælk kaffe, dens kalorie stigning til 37 kalorier.

Som du kan se, kaffe har en lille kalorieindhold. Det stiger i tilfælde af, at hvis du blander kaffe med forskellige additiver såsom mælk, sukker eller creme.

Hvis det kommer tilbage til spørgsmålet om nytten af kaffe, kan vi sige, at dens aktive ingrediens er intet mere end koffein. Dette stof er en kraftig stimulans. Det er derfor, det er bedst at drikke kaffe om morgenen: så kan du hurtigt vågne op og juble.

Kaffe med mælk, kalorier er ikke alt for såre din figur, indeholder en stor mængde af polyfenoler, samt at det er en glimrende kilde til antioxidanter. Men det er vigtigt at bruge det i moderate mængder.

Ligesom kaffe med mælk og sukker? Kalorieindholdet af denne drik, som du ved, vokser op til 63 kalorier. Alt vil afhænge af, hvor mange skeer af sukker du tilføjer i en kop.

Kaffe med mælk, hvilket er en kalorie er ikke en særlig trussel, fyldt med risiko for en mere betydelig: forøget blodtryk. Det er derfor, folk, der lider af forhøjet blodtryk, er det ikke anbefales at drikke det.

Desuden er det kendt for menneskeheden og afhængighed af den såkaldte purin. Det faktum, at kaffe med mælk, hvilket øger kalorie indhold som følge af tilsætning af sukker eller andre sødemidler, indeholder theobromin og theophyllin. Deres anvendelse er et fortsat behov for dem. Sådan afhængighed er lidt ligesom alkohol.

Heldigvis kan ingen afhængighed forårsage havre måltid med mælk. Kalorieindholdet i sådanne kurser vil ikke være høj, og derfor ingen skade på din figur hun ikke bringe.

Brugen af dette grød er indlysende: Det er nærende, nyttig og mætter kroppen med alle de nødvendige næringsstoffer og vitaminer, der er nødvendige for livet.

Det skal bemærkes, at havre måltid - dette er den bedste morgenmad ikke kun for studerende, men også for voksne. En del af det vil være nok til at fodres og i godt humør til at gå i skole og arbejde.