Er nyttig valnødder under graviditeten?

Valnødder, med rette, anses for at være et værdifuldt diætetisk produkt. Disse frugter, især unikke i, at de indeholder en høj koncentration af essentielle aminosyrer, især omega-3, som i kosten af det moderne menneske, i mange tilfælde, ikke nok. Denne aminosyre er kendt for at reducere risikoen for forhøjet blodtryk, diabetes, hjerteanfald, slagtilfælde, kræft og endda depression. Valnødder er mange proteiner og kostfibre, de er en værdifuld kilde til nogle vitaminer og sporstoffer - zink, kobber, fosfor, magnesium, kalium, vitamin E, folinsyre og vitamin B1 og B6. Hertil kommer, at disse nødder har ingen kolesterol, og deres regelmæssig brug reducerer niveauet af "dårlige" kolesterol i blodet. Endelig valnødder er en af de rigeste kilder til essentielle flerumættet fedt mand.

Det menes, at 50 gram valnødder hver dag er nok til at kompensere for den mangel på antioxidanter, mineraler og nogle essentielle aminosyrer. Læger anbefaler at spise valnødder som en diætkost produkt i mange sygdomme - åreforkalkning, forhøjet blodtryk, sygdomme i maven, jernmangel anæmi samt udmattelse, træthed og styrke efter fødslen og i løbet af tilbagebetalingsperioden. Utvivlsomt, valnødder er nyttigt produkt og kost. Men som du ved, under graviditeten, kvinder skal behandles med særlig vægt på hans kost. Sommetider brugen af nogle velkendte og tilsyneladende sikre produkter, anbefaler læger at begrænse i en given periode. Hvorvidt dette gælder for valnødder?

Valnødder under graviditet til gavn for nervesystemet kvinder anbefales til sygdomme i hjerte og blodkar, mave, lever og nyrer. Nødder hjælpe den vordende moder til at klare søvnløshed, og i nogle tilfælde endda med hovedpine. Valnødder nyttigt i graviditeten jernmangelanæmi, især i kombination med skaller af citron og honning. Frugter og at kompensere for den mangel på sporstoffer, såsom kalium, kobber og calcium. Med en kold valnødder under graviditeten vil gøre mere gavn end citroner, som C-vitamin i dem 40 gange. Og på trods af, at fedtet i disse nødder så meget som i smør, vil de ikke have en signifikant effekt på tilvækst, samt mange produkter, der indeholder vegetabilske fedtstoffer. Ud over valnødder, og andre nødder er nyttige under graviditet. Især pinjekerner indeholder store mængder af arginin, der er nødvendige for barnets udvikling, samt en masse af vitamin E. Rig på sporstoffer og mandel korn.

Når møtrikken er bedre at afstå fra.

Kan jeg gravide valnødder? Dette spørgsmål er løst individuelt. Anyway, spiser valnødder i graviditeten bør være forsigtige. Nødder er ikke allergivenlige produkter, kvinder, der har en fødevareallergi, er de bedst undgås. Nylige forskere fra Holland har vist, at spise nødder under graviditeten dagligt kan øge risikoen for astma i barnets fremtid. Hertil kommer, at i andet trimester bør begrænse forbruget af valnødder fem frugter om dagen. En stor del af dette produkt kan føre til oppustethed og forstoppelse. Afmeld værd gravide og nogle andre nødder, såsom muskatnød. Denne populære Produktet indeholder stoffer, der bidrager til en haste af blod til de indre organer, som under graviditeten er ikke ønskeligt.

Ikke desto mindre, i mangel af allergi over for nødder og andre kontraindikationer, en gravid kvinde er ikke kun muligt, men også nødvendigt at medtage i kosten af valnødder. Men det skal huskes - alt er godt i moderate mængder, er umuligt misbrug selv sådan et værdifuldt produkt under graviditet.