Eksistentiel tilgang til psykoterapi. Eksistentiel psykoterapi: teknikker, metoder, repræsentanter, grundlæggende begreber

På alle tidspunkter mennesker står over for psykiske manifestationer såsom frustration, træt af livet, selv-tvivl, bliver til en depression. Problemer på forskellige tidspunkter var også anderledes, men de følelser og oplevelser af mennesker kan lide. I dag flere og flere mennesker, der lider af tabet af mening med livet og indre tomhed forårsaget ved at få nogle liv problemer. Det er hensigten at hjælpe disse mennesker eksistentiel psykoterapi.

Begrebet eksistentiel psykoterapi

Eksistentiel psykoterapi - et sæt af regler og psykologiske tilgange til at vende tilbage til et normalt menneskeliv, fuld af bekymringer og fornuft. Der lægges vægt på selvbevidsthed, ikke som et separat objekt, lukket i sig selv og deres erfaringer, såvel som en del af livet, virkeligheden omkring. Terapi danner ansvar for dit liv og hvad der sker i det. Udtrykket er afledt af det latinske existentia - «liv». Eksistentiel psykologi og psykoterapi er tæt knyttet til filosofien. I det tyvende århundrede var der en tendens som "filosofi eksistens", hvilket er tæt på naturen eksistentiel psykoterapi.

Eksistentiel retning i psykoterapi opstod takket være Søren Kierkegaard. Grundlæggende var hans undervisning, han arbejdede på i 1830'erne. Hans grundlæggende postulater siger, at mennesket ikke kan adskilles fra omverdenen og sociale liv. De vigtigste komponenter i mennesket - samvittighed, kærlighed, frygt, bekymring, beslutsomhed. Man bliver bevidst om sin essens i nødsituationer, som rager død, kamp og lidelse. Nyvurdering den tidligere, bliver mennesket fri. Kierkegaard indførte begrebet eksistens, unikke og en af en slags liv, adskilt for hver enkelt. Han opdagede forbindelsen med vendepunkter i livet og bevidsthed om sig selv, andre ser på dig selv og på livet efter at have oplevet chok.

postulerer Bugental

Dzheyms Byudzhental - formand for Sammenslutningen af eksistentiel psykoterapi. I 1963, han fremhævet de grundlæggende begreber i eksistentiel psykoterapi:

• Man - hele denne væsen, som bør evalueres og studeret i summen af alle dens komponenter. Med andre ord kan de partielle funktioner ikke bruges til at vurdere personlighed, men alle faktorer som helhed.
• menneskeliv er ikke løsrevet og bundet interpersonelle relationer. En person kan ikke studeres uden hensyntagen til hans erfaring.
• Forstå personlighed er kun mulig givet sin identitet. evaluerer Løbende sig selv, sine handlinger, tanker den enkelte.
• Mennesket er skaberen af sit liv, han er ikke en outsider, der flyver forbi billedet af at være, og en aktiv deltager i den sag. Gevinster erfaring, skaber han sig selv.
• I menneskeliv har mening og formål, er hans tanker rettet mod fremtiden.

Eksistentiel psykoterapi er rettet mod studiet af menneskers liv, i verden omkring ham, med deres livssituation. Hver af os tager på sin erfaring med omverdenen, med andre mennesker. Dette sætter vores psykologiske billede, uden hvilken det er umuligt i psykoterapi til at hjælpe patienten. Et sæt af personlige egenskaber vil ikke give en fuld forståelse af den person, personen ikke leve i isolation inden for sit kokon, det er i konstant udvikling, skiftende adfærd, vurderer miljøet og på dette grundlag, udfører bestemte handlinger. Derfor har nogle psykologer undgået begrebet identitet, da det ikke fuldt ud at udforske alle aspekter af den menneskelige eksistens og bevidsthed.

Målene for terapi

Eksistentiel psykoterapi har til formål at lede en persons tanker i den rigtige retning, hvilket hjælper til at forstå livet, for at forstå dens betydning og alle de muligheder. Terapi ændrer ikke identiteten af patienten. Alt opmærksomheden er rettet netop til selve livet, til at genoverveje nogle af de begivenheder. Dette giver mulighed for et nyt syn på den virkelighed, uden illusioner og fantasier, og opbygge planer for fremtiden, at sætte mål. Eksistentiel psykoterapi definerer meningen med livet i de daglige gøremål for ansvar for deres eget liv og valgfrihed. Det ultimative mål - ved at skabe et nyt syn på eksistens gør det harmonisk. Vi kan sige, at terapi hjælper til at forstå livet, lærer at konfrontere problemerne og finde måder at løse dem, udforske alle muligheder for at forbedre deres eksistens og fører til handling. Patienterne opfattede ikke syge mennesker, og ikke at vide, hvordan de skal håndtere deres muligheder, træt af livet. Hvis en person er fanget i livet og hans tanke, stor fejl - at behandle ham som en patient. Så siger repræsentanter for eksistentiel psykoterapi. Du kan ikke behandle ham som en hjælpeløs mand, vi bare nødt til at hjælpe ham til at genoverveje, hvad der sker omkring og for at vælge den rigtige vej, hvor han vil gå i fremtiden intelligent og med et formål. Målet er ikke at ændre personlighed, men efter at have gennemgået behandling person kan forstå, at han har brug for noget til at ændre, for at forbedre deres liv, at nu er han ikke leve på den måde, jeg vil, fordi de har brug beslutsom handling. Eksistentiel psykoterapi - det er en mulighed for at tilegne sig viden og frihed, styrke, tålmodighed. Den lærer os ikke at lukke fra virkeligheden, ikke at skjule fra de problemer, og for at lære og til at føle livet gennem lidelse, bekymringer, skuffelser, men behandler dem ordentligt.

Psykoterapi og Filosofi

Nu bliver det klart, hvorfor den eksistentielle tradition i psykoterapi stammer fra filosofi, og hvorfor det er tæt forbundet med det. Dette er den eneste psykoterapeutiske doktrin, hvis principper er begrundet i en filosofi. Grundlæggeren af de eksistentielle lære kan kaldes den danske filosof Serena Kerkegora. Andre vestlige filosoffer, som har gjort et stort bidrag til udviklingen af den eksistentielle skole: Tysk filosof, en klassiker i eksistentiel filosofi Heidegger og M. Buber, P. Tillich, Jaspers, fransk filosof Jean-Paul Sartre og mange andre. Med vremnem udbredt eksistentiel psykoterapi. Repræsentanter for den russiske filosofi heller ikke stå til side og investeret ikke mindre styrke og viden i den eksistentielle doktrin. Det Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

For første gang til at kombinere filosofi og psykoterapi besluttet schweiziske psykoanalytiker L. Binswanger. Et sådant forsøg han påtog i 30'erne i det tyvende århundrede, hvilket tyder på en eksistentiel tilgang til psykoterapi. Paradokset er, at han ikke var involveret i udøvelsen af given retning, men han var i stand til at definere de grundlæggende principper for menneskets indre verden, hans adfærd og reaktioner på den omgivende virkelighed, at lægge fundamentet for terapi. Det kan kaldes grundlæggeren af eksistentiel psykoterapi. Medard Boss, en schweizisk psykiater, tilbød hans vision, den første af sin art. Det skete i de 50 år af det tyvende århundrede. For en basis tog den tyske filosof Heideggers lærdom og omdanne dem til brug i terapi. Han betragtes som grundlæggeren af et af de områder af eksistentiel terapi - daseinsanalysis, som indeholder en model af den menneskelige forståelse. I 60 chef tilrettelagt et uddannelsesprogram for psykoanalytikere og psykoterapeuter i deres egen teknik. Mange strømme har nu eksistentiel psykoterapi, teknikker til sin anderledes, men henblik på at udøve en - at gøre menneskeliv komfortabel og kvalitative.

Psykoterapi Frankl

En af de mest typiske repræsentanter for eksistentiel psykoterapi kan kaldes Viktor Frankl. Denne østrigske psykolog, psykoterapeut og neurolog. Eksistentiel psykoterapi, metoder, som er baseret på læren af Frankl kaldet logoterapi. Dets vigtigste idé er, at det vigtigste for en mand - for at finde meningen med livet og for at forstå deres liv til dette, bør han stræber. Hvis folk ikke kan se pointen, hans liv bliver et tomrum. Frankls Eksistentiel psykoterapi er baseret på den forståelse, at selve eksistensen stiller spørgsmål til den person, om meningen med livet, og ikke omvendt, og den person har brug for at reagere på disse handlinger. Eksistentialister tror, at alle kan finde meningen med os, uanset køn, alder, nationalitet eller religion, social status.

Stien til betydningen er forskellig for hver person, og hvis han kan han ikke finde det, kommer til undsætning terapi. Men eksistentialister mener, at mennesket vil være i stand til at gøre dette, det vigtigste vejledning, de kalder samvittighed, som Frankl troede "krop fornuft" og muligheden for det kaldes selv-transcendens. Emerge fra tomhed individ kan kun interagere med det omgivende virkelighed; trukket ind i sig selv og gøre opmærksom på deres inderste følelser, er dette ikke muligt. Frankl hævdede, at 90% af narkomaner og alkoholikere er blevet så på grund af tabet af meningen med livet og tabet af den måde at det. En anden mulighed - en refleksion, når en person har fokus på sig selv, forsøger at finde denne lykke; det er også en falsk sti. Designet Frankl logoterapi det baseret på modvirkning af refleksion - derefleksii og paradoksal intention.

tale terapi teknikker. Derefleksiya

Derefleksiya giver fuld dedikation udad opsigelse af grave i deres egne erfaringer. Denne metode anvendes i nærvær af obsessiv-kompulsiv sygdom. Eksempler på sådanne lidelser har ofte problemer i seksuel liv er forbundet med frygten for impotens, frigiditet. Frankl mente, at neurose obsessional seksuel art i forbindelse med ønsket om glæde og frygter hans fravær. Forsøger at finde lykken, konstant at koncentrere sig om denne konto, en person ikke finde den. Han går i refleksion, ser dig selv som om udefra, analysere deres følelser og ikke får nogen tilfredshed fra, hvad der sker i den sidste ende. Frankl ser løsningen til at slippe af refleksion, selvforglemmelse. Som et eksempel på en vellykket anvendelse af metoden i praksis derefleksii Frankl kan skelne det drejer sig om en ung kvinde, der klagede over frigiditet. Som teenager blev hun udsat for vold og konstant frygt, at dette faktum efterlod et mærke på hendes sexliv og mulighed for at nyde det. Og det er dette fokus på sig selv, deres følelser og følelser, at grave en provokeret afslag, men ikke den kendsgerning, at volden. Da pigen var i stand til at flytte fokus fra sig selv til partneren, har situationen ændret sig til fordel for det. Hun var i stand til at nyde fornøjelsen af samleje, at problemet forsvandt. Rækken af anvendelsen af fremgangsmåden derefleksii brede og kan være nyttige til at løse mange psykologiske problemer.

paradoksale hensigt

Paradoks hensigt - et koncept baseret på Frankl lærdomme om frygt og fobier. Han hævdede, at frygten for en person af enhver begivenhed, bliver til en besættelse, efterhånden førte ham, netop til det, han frygter. For eksempel, den enkelte bliver dårlig eller syg, fordi præ-oplever de følelser og følelser af en mand bange for at blive det. Udtrykket "intention" er afledt af det latinske intentio - "opmærksomhed, begær", hvilket betyder den interne fokus til noget, og "paradoksale" betyder det modsatte handling, en modsigelse. Essensen af denne metode ligger i den hensigt at skabe en situation, der er årsag til frygt. I stedet for at undgå nogen omstændigheder at gå ham i møde, det er paradokset.

Du kan give et eksempel til scenen. Man, når udfører på scenen foran publikum og samtidig bekymrende, bemærkede han, at hans hænder rystede. Næste gang før de går ud, begyndte han at frygte, at hænderne vil ryste igen, og denne frygt er gået i opfyldelse. Frygt avler frygt, som et resultat af alt dette er blevet en fobi, symptomerne vendt tilbage og intensiveret, der var frygt for at vente. For at slippe af med denne tilstand og leve i fred, for at nyde livet, er du nødt til at fjerne den egentlige årsag til frygt. Metoden kan anvendes uafhængigt at danne en klar intention om at skabe en situation, modsat den, hvorfra jeg gerne vil slippe af med. Her er et par eksempler.

En dreng tisser hver nat i søvne, og hans terapeut besluttet at anvende metoden til paradoksale hensigt. Han fortalte barnet, at hver gang det sker igen, vil han modtage en belønning. lægen har således forvandlet drengens frygt, ønsker, at denne situation opstod igen. Så barnet slippe af med sin sygdom.

Denne metode kan også anvendes til søvnløshed. Man for lang tid, kan ikke sove, frygter søvnløs nat begynder at hjemsøge ham hver aften. Jo mere han forsøger at forstå deres følelser og tune ind på søvn, jo mindre det viser det sig. Løsningen er simpel - stop grave i dig selv, være bange for søvnløshed og Plan bevidst blive oppe hele natten. Eksistentiel psykoterapi (modtagelse paradoksale hensigt i særdeleshed) gør det muligt at se med friske øjne på situationen, at få kontrol over sig selv og deres liv.

Klient-centreret metode

Et andet område, som omfatter eksistentiel psykoterapi. De grundlæggende begreber og brugen af dets udstyr forskellig fra den klassiske. klient-centreret terapi metode blev udviklet af den amerikanske psykolog Karlom Rodzhersom og beskrevet i sin bog "Klient-centreret terapi:. nuværende praksis og teori om betydning" Rogers mente, at manden i dit liv styret af ønsket om at udvikle, professionel og materiel vækst, ved hjælp af de tilgængelige muligheder. Han er således opbygget, at han skal løse de problemer, som dem står over for, rette deres operationer tilbage på sporet. Men for at udvikle denne kan evne i tilstedeværelse af sociale værdier. Rogers introducerede de begreber, der definerer de grundlæggende kriterier for personlighed udvikling:

• erfaringsområde. Vær opmærksom på denne mands indre verden gennem prisme, som han opfatter den ydre virkelighed.
• Selv. Ved at kombinere fysisk og åndelig oplevelse.
• I-real. Ideer om sig selv, baseret på virkelige situationer, for andre mennesker.
• I-ideal. Hvordan folk præsenterer sig selv i tilfælde af realisering af deres muligheder.

"Jeg-real" er forpligtet til "jeg-ideal." Jo mindre forskellen mellem dem, jo mere tydelig den enkelte føler livet. Ifølge Rogers, selvværd, accept af personen selv, som han er, er et tegn på mental og åndelig sundhed. Så taler om kongruens (intern konsistens). Hvis forskellen er stor, en person karakteriseret ved ambitioner og forfængelighed, overvurdering af deres evner, og dette kan føre til neurose. Virkelige Jeg kunne aldrig komme tæt på den ideelle grund af livsomstændigheder, uerfarenhed, eller på grund af det faktum, at mennesket pålægger sig selv installationen, adfærd, følelser, der adskiller det fra "I-ideal". Det grundlæggende princip i klient-centreret metode - en tendens til selvrealisering. Man er nødt til at acceptere sig selv, som han er, at erhverve selvværd og stræber efter at vokse og udvikle sig inden for de grænser, der ikke overtræder hans egen.

klient-centreret metode teknik

Eksistentiel tilgang til psykoterapi af Karl Rogers identificerer syv stadier af udvikling, bevidsthed og selvaccept:

1. Der er en løsrivelse fra problemerne, at den manglende lyst ændre deres liv til det bedre.
2. Man begynder at vise deres følelser, udtrykke sig, til lidt åbne deres problemer.
3. Udviklingen af selvudfoldelse, selvaccept med kompleksiteten af situationen, deres problemer.
4. Der er behov for identitet, ønsket om at være sig selv.
5. Adfærd bliver økologisk, spontan og nem. Der er indre frihed.
6. Man åbner sig og verden. Sessioner med en psykolog kan annulleres.
7. Fremkomsten af en realistisk balance mellem det virkelige og det I-I-ideal.

Identificere centrale komponenter i fremgangsmåden:

• en afspejling af følelser,
• verbalisering,
• etablering af kongruens.

Lad os kort betragte hver af dem.

Refleksion af følelser. Under samtalen psykologen kalder højt for de følelser opleves af klienten i en given situation, baseret på hans historie.

Verbalisering. Psykolog fortæller i sine egne ord kundens budskab, men ikke fordrejer den forstand at fortælle. Dette princip er designet til at fremhæve de mest betydningsfulde kunde af fortællingen, de mest foruroligende øjeblikke af hans.

Etableringen af kongruens. En sund balance mellem det virkelige og det ideelle J. rehabiliteringsproces kan betragtes som en succes, hvis kundens tilstand ændringer i følgende retning:

• ser sig selv i tilstrækkelig grad åbne for andre mennesker og nye erfaringer, selvværd kommer tilbage til normal;
• øget effektivitet;
• realistisk opfattelse af problemet;
• reduceret sårbarhed øger tilpasningsevne til situationen;
• reduktion af angst;
• adfærdsændring på en positiv måde.

Rogers teknik bliver brugt med succes i skoler med unge i konfliktløsning. Der er hun og kontraindikationer - det er uønsket at bruge, hvis en person virkelig ingen mulighed for at vokse og udvikle sig.

bevidsthed om døden

Der er en dom, at folk, der har oplevet klinisk død eller alvorlig sygdom, mere værdi deres liv og opnå meget. Klar over den uundgåelige endelighed af liv, død, eksistentiel psykoterapi gør genoverveje deres holdning til omverdenen, til at opfatte virkeligheden i et andet lys. Normalt folk tror ikke konstant om døden, men, står over for en alvorlig sygdom, kan opføre sig uhensigtsmæssigt. For eksempel, lukke ud andre, indad eller begynder at hævne alle raske mennesker omkring ham. Psykolog Arbejdet med denne metode bør føre til vedtagelsen af klientens sygdom som en mulighed for personlig vækst. Døden nær forberedt til human fører til en overvurdering af værdier, koncentrationen i øjeblikket. Det åbner for andre mennesker, hans familie og venner - er ingen undtagelse: forholdet bliver intimt og oprigtig.

Eksistentiel psykoterapi, teknologi bevidsthed om døden, at nogen vil synes dyster, faktisk det hjælper en masse mennesker til at overleve med værdighed vanskeligheder opstod med dem.