Egg Protein: hvad er det til?

Egg Protein er i dag en integreret del af den magt professionel atlet. Dette produkt indeholder virkelig alle de aminosyrer brug af kroppen, samt vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer. Egg protein er kun nyttig for atleter eller brug af passende og i livet i den gennemsnitlige person? Hvor ellers kan bruge æg protein? Hvorfor det anses så nyttig, og om der er nogen bivirkninger fra dets brug? Disse oplysninger er af interesse for mange.

Egg Protein: Teknikker

Til dato er det et hønseæg betragtes som en af de mest sunde og nærende mad. Desværre er der mange mennesker, der ser deres kost, nægter at spise æg i fast form, som blommen indeholder store mængder af fedt og. På tidspunktet for pulveret fremstillingsteknologi blev opfundet, som udelukkende består af aminosyrer, proteiner og vitaminer. Siden da har dette produkt aldrig mistet sin værdi, især i sport ernæring.

Egg protein isolat, slibes grundigt. Selvfølgelig, det kræver pasteurisering proces - produktet egner sig til ekstremt høje temperaturer til at ødelægge bakterier, men opvarmningen stoppes før som proteindenaturering begynder. Derefter en tørringsproces er - resultatet er et pulveragtigt æg protein, som anvendes til fremstilling af drikkevarer og nogle fødevarer. I visse industrier er involveret i processen og æggeblommer, men som regel alle fedt og kulhydrater filtreres - det færdige produkt indeholder kun en meget nyttig æggeblomme albumin.

Æggeprotein at opbygge muskler

Det er ingen hemmelighed, at proteinerne forbedre væksten af muskelmasse. Æggepulver indeholder et stort antal af leucin aminosyrer - nemlig stoffet starter processer af proteinsyntese og intens muskelvækst. Nylige undersøgelser har vist, at mens anvendelsen af proteiner, æg, soja og hvede, muskelmassen øges hurtigt.

Af den måde, er det æggeproteinet meget hurtigt absorberes af væggene i tarmkanalen. aminosyreniveauet i blodet stiger dramatisk, som stimulerer dannelsen og væksten af muskelfibre.

Selvfølgelig ægget protein - et uundværligt produkt til enhver bodybuilder, da det giver dig mulighed for hurtigt og sikkert opnå de resultater (under betingelserne for korrekt modtagelse).

Æggepulver til vægttab

Ja, i fortiden, dette produkt begyndte at blive brugt, og nogle andre formål - at bekæmpe fedme. Naturligvis vil æg protein ikke opbygge muskler uden regelmæssig motion og træning. regelmæssig indtagelse af Dog protein cocktails hjælper berolige appetit og lyst til konstant at snacking dårlig, og fjerne trang til slik og mætte kroppen med "byggesten" og vitaminer.

Når ægget er bedre at tage protein?

Først skal du bestemme den korrekte daglige mængde af protein - det vil hjælpe dig en specialist. Med hensyn til tidspunktet for modtagelsen, at det afhænger af vilje og kapacitet. For eksempel atleter forbruge cocktails før og efter træning, hvilket er helt naturligt, og mere effektivt. Men i virkeligheden, at tage protein drikke på ethvert tidspunkt af dagen, især hvis du har brug for til at klare en appetit.

Desværre, æggepulver, selvom yderst sjælden, kan føre til allergiske reaktioner og andre bivirkninger. For eksempel lider nogle mennesker af øget gas, diarré og mavesmerter. I dette tilfælde bør du kontakte din læge eller specialist i sports ernæring - det vil sige, om eller ikke at fortsætte med at tage æg protein. Du kan købe det i sportsbutikker, samt i supermarkeder og apoteker.