De åbenlyse fordele ved kaffe

I dag, økologisk kaffe er en af de mest populære drikkevarer. Mange mennesker kan ikke forestille mig en morgen uden en kop aromatisk nydelse. Men debatten om, hvorvidt kaffe er nyttig eller kan være skadelige, ophører ikke med til denne dag. Emnet er genstand for mange undersøgelser. Forskere over hele verden fortsætter med at opdage flere og flere nye funktioner i dette produkt, som ikke tidligere har været kendt. Således resultaterne endte i Japan, USA og nogle europæiske lande, har langtidsstudier vist, at folk, der drikker 5 eller flere kopper drikke per dag, mindre risiko for hjertesygdomme og diabetes. Også kaffe drikker mindre tilbøjelige til at lide af gigt, galdesten, nyre, aldersrelateret hukommelsestab og forestille sig ... mod seksuelt overførte sygdomme.

Så drik, herrer kaffedrikkere! Og nu vi finde ud af nyttigt end kaffe.

Korn eller instant?

Det er værd at bemærke, at ikke mange drikke økologiske kaffebønner. De fleste mennesker foretrækker øjeblikkelig analog. Selvfølgelig er det nemmere og hurtigere at forberede, bare i smag instant kaffe er langt ringere end den nuværende. Derudover har vi vist, at det indeholder mere koffein. Derfor, for at bruge bedre kaffebønner - han og lækrere, og sundere.

Fordele ved kaffe

På de gavnlige egenskaber af dette produkt er blevet kendt i Avicenna og Aristoteles. Hver frø kaffe indeholder mange sporstoffer og en række vitaminer. Major omfatter jern, calcium, natrium, kalium, svovl og phosphor. Hertil kommer, at kornet har mere end 30 typer af organiske syrer.

1. Harvard fandt forskerne, at kaffe - en god forebyggelse vises i galdeblæren sten, 2-3 kopper drikke per dag med 30% reducerer risikoen for at udvikle galdesten sygdom.

2. Naturlig kaffe fører til normale arbejde i CNS. Og det øger blodets indhold af gode kolesterol person.

3. Det er bevist, at kaffe indeholder serotonin, som kaldes "det hormon af lykke." Det løfter stemningen og hjælper slippe af depression. Drikke 2 kopper drikke per dag er effektiv til at reducere risikoen for at udvikle depression. Ifølge statistikker, mennesker, der regelmæssigt indtager kaffe, begå selvmord flere gange mindre end dem, der ikke drikker det.

4. Fordelene ved kaffe også ligger i det faktum, at det er i stand til at forårsage øget libido hos kvinder. Under indflydelse af koffein øger behovet for kvinder i sex, så mænd, glem ikke at invitere en dato for at hans dame en kop kaffe. Men man skal huske, at viagropodobnoe effekt drik har kun de damer, der drikker det fra tid til anden, men ikke forbruger på daglig basis, og i store mængder. Og en kop kaffe om dagen kan markant forlænge og øge kvinders seksuelle aktivitet efter det fyldte 50. I små mængder af samme drik kan forbedre styrken og spermatogenesen hos mænd.

5. Kaffe "uamerikansk" (filtreret), selv i store mængder øger ikke risikoen for hjerte-kar-sygdom i de fleste mennesker (som tidligere troet). Det er konklusionen et team af forskere ved Harvard School Health og University of Madrid som et resultat af den 20-års follow-up til 128 tusind. Kvinder og mænd. Forskerne bemærkede, at de passionerede kaffedrikkere misbruge alkohol og ryge oftere, sjældnere tage vitaminer og drikke te, mindre involveret i sport. Men selv givet disse omstændigheder er risikoen for et hjerteanfald i sådanne mennesker ikke er steget. Konsekvenserne er klare: kaffe beskytter vores hjerte-kar-system. Bekræftet dette og undersøgelse, der varede 15 år, hvor mere end 27 tusind. Kvinder 55-69 år gammel. De, der drak per dag fra 1 til 3 kopper kaffe, hjerte-kar og andre sygdomme relateret til inflammation for at dø med 24% mindre tilbøjelige end dem, der ikke drikker kaffe på alle. Alt dette er på grund af de antioxidanter i kaffe.

6. Drik forbedrer i høj grad cerebral blodgennemstrømning, sammen med denne, stigende hjerneaktivitet. Tilgængelige koffein øger produktiviteten i den menneskelige hjerne er næsten 10%. Men husk: kaffe på tom mave vil føre til den modsatte effekt.

7. Kaffeelskere lavere risiko for at udvikle diabetes, og de seneste opdagelser af Harvard forskere konstateret, at 6 kopper kaffe om dagen for mænd er risikoen for at udvikle diabetes er reduceret til det halve, og for den kvindelige - med en tredjedel. Med andre ord, den mandlige befolkning kaffe beskytter mod diabetes bedre. Lignende resultater blev opnået lige efter i Holland.

8. En kop drikke kan ikke kun returnere den energi, brug af kaffe og evnen til at forbedre hukommelsen, især hos ældre. Dette er blevet bekræftet af forskere fra University of Arizona, udført eksperimenter blandt personer over 65 år.

9. Drikken øger effektiviteten af antibiotika - det viste sig iranske videnskabsmænd. Efter tilsætningen af koffein til antibiotisk virkning af præparatet forøges to gange i Pseudomonas aeruginosa og 4 gange - på aureus.

10. Dernæst hvad er brugen af kaffe - fra gigt beskyttelse. Ifølge resultaterne af seks års Amerikanske Studier gennemført blandt 50 tusind. Mænd, blev det klart, at beruset 4 kopper drik om dagen reducerer risikoen for gigt med 40%.

11. Koffein hjælper med at lindre muskelsmerter. Forskere fra staten Georgia til Rådet i den første uge af præ-workout sport drikke et par kopper kaffe. Dette vil medvirke til at reducere følsomheden over for smerter i muskler.

12. Hver ekstra kop drukket reducerer med 22% risiko for skrumpelever - resultaterne af en undersøgelse af amerikanske forskere 125,5 tusinde mænd og kvinder ..

13. Stadig andre undersøgelser har bekræftet, at drikken reducerer skade fra at ryge. I rygere er risikoen for blærekræft steget med 7 gange. Men hvis samtidig en ryger - en aktiv forbruger af kaffe, så risikoen øges kun 3 gange.

Denne kaffe kan ikke drikke

Først og fremmest skal du vide: en overdosis af kaffe kan føre til svimmelhed, søvnløshed og hovedpine.

Drik det bør ikke være mennesker med disse diagnoser: nyresygdomme, åreforkalkning, grøn stær, angst, iskæmisk hjertesygdom, søvnløshed, højt blodtryk.

Det er værd at huske, at kaffe har garvesyre Sears maveslimhinden. Derfor kan du ikke drikke en drink på tom mave.

Kontraindiceret han og en forværring af kronisk gastritis, mavesår. Ikke rådes til at bruge drikke til børn. Tidligere mente man, at man ikke kan drikke det, og gravide kvinder. Men de seneste undersøgelser har vist, at en stor indflydelse på den fremtidige sundhed af barnet og moderen ikke har nogen kaffe. Men misbrug er ikke værd en drink.

Forskere har længe ment, at kaffe kan føre til tyktarmskræft, bugspytkirtel. Men for nylig har forskere bevist det modsatte: Kaffe mindsker aktiviteten af mange kræftfremkaldende stoffer. Brugen af kaffe er indlysende, men du kan ikke misbruge den.

Par drikke kopper om dagen vil ikke skade, og ifølge forskerne, endda nyttige. Og hvis du har brug for at retfærdiggøre, at drikke for meget af drikken, vælge en nyttig egenskab af ovenstående og god fornøjelse!