Mad og drikkevarerOpskrifter

Bønner med kylling i en tomat sauce. opskrifter

Bønner med kylling i tomatsovs - en velsmagende og sund fad. Men hvordan man laver det, desværre, de færreste ved. Denne artikel vil diskutere de forskellige muligheder for sådanne retter. Nogle vil blive brugt af grønne bønner. Den anden bruges hvid og rød.

Opskrift første kylling med bønner (dåse)

Forbered denne parabol kan bogstaveligt talt tyve minutter. På trods af dette, en overraskende lækkert måltid. Mad valg til middag.

For at forberede aromatiske retter har brug for:

  • Et stort tomat (du nødt til at levere);
  • tomatpuré (150 ml);
  • Et kyllingebryst;
  • tre teskefulde krydderier;
  • 450 gram bønner;
  • To kunst. olivenolie;
  • Halvtreds gram ost (kræves til arkivering).

Madlavning måltider i hjemmet

  1. Portioned i små skiver, skære kyllingebryst.
  2. Så drys kød krydderier (generøst).
  3. Så røre. Lad kødet stå i fem minutter - syv. Dette er for at sikre, at krydderier absorberes godt i kyllingen.
  4. Så på en pande, varme olivenolie.
  5. Så læg kyllingestykkerne tilbage. Steg til de er gyldenbrune på den ene side. Efter en tur til den anden. Steg indtil kogt. Hold øje med kødet til at bevare fugten det. Tilberedningstiden afhænger af størrelsen af kylling nuggets. Mod slutningen, tilsæt tomatpuré.
  6. Siden dåse bønner, er det ikke nødvendigt at lave mad. Det bør kun varme op. Dette kan gøres i en mikrobølgeovn, og på panden. Vælg den indstilling, du foretrækker.
  7. Så læg kødstykkerne til bønner.
  8. Det er alt kylling med bønner dåse klar. Men fadet kan gøres endnu mere smag. Til denne parabol drys med revet ost.
  9. Til kylling med bønner dåse kiggede mere appetitvækkende, tilføje pladen hakkede tomater. Bon appetit!

Opskrift to: fad med røde bønner

Madlavning røde bønner med kylling tog ikke lang tid. Fadet viser sig meget original og raffineret. Dish ser tiltalende.

For at gøre dette duftende parabol ejer vil bruge:

  • Ti grønne oliven;
  • to mellemstore kyllingelår;
  • et halvt glas tør hvidvin (vælge, hvad du vil);
  • en stort løg;
  • en stor størrelse tomater;
  • en krukke med røde bønner (dåse);
  • tre spiseskefulde olivenolie;
  • tre fed hvidløg;
  • salt (pair kniber vil være tilstrækkelige);
  • Middelhavet urter (tre eller fire kniber);
  • peber (sort);
  • Artikel tre. spiseskefulde mel.

Trinvis opskrift

Madlavning røde bønner med kylling hjemme eventuelle problemer ved elskerinde vil ikke forårsage. Bare følg instruktionerne bogført nedenfor er detaljeret:

  1. I første omgang skal du marinere ben. For at gøre dette, skal du først fjerne dem fra huden. På grund af denne handling vil du ikke få meget fedtholdigt måltid.
  2. Derefter ben gnide salt, urter. Så lad kyllingen marinere i to til tre timer i et køligt sted. Efter benene rulle i mel. Derefter steger pan (præ-hældt til vegetabilsk olie) fra to sider.
  3. Så Hak løg fint halve ringe. Så bland det med hvidløg (hakket). Steg grøntsager indtil blød tilstand i solsikkeolie eller olivenolie godt. Efter tilføjelse tilbage de hakkede tomater (du kan fjerne skræl fra det). Så smider i samme og oliven, skåret i halve på forhånd.
  4. Efter protushatsya grøntsager til fem minutter tilsættes til, og dåse bønner (pre-dræne væske fra det).
  5. Hæld derefter vinen til grøntsagerne. Så er der også Put kyllingelår. Under låget lukket kog dem ca. tyve minutter. Efter kogning i skålen bør holde lidt væske. Hun er i skålen, vil blive brugt som en sauce. Efter at blandet kylling med røde bønner og andre grøntsager. Serveres fadet kan være uden en garniture, og med ham.

Den tredje opskrift kylling med bønner i tomatsovs

Nu overveje en anden mulighed fødevarer. Denne ret er hurtig nok til at forberede, men det er lækkert og tilfredsstillende. Bønner med kylling i tomatsauce sort til din daglige bord. Bemærk, at i denne parabol vil blive brugt af grønne bønner. Hvis du ikke har, så fortvivl ikke. Udskift det, eller hvid eller rød. Skålen vil vise sig ikke mindre velsmagende, de selv erhverve en ny note.

For at forberede en velsmagende ret vil blive krævet:

  • halvdelen af en stor citron;
  • krydderier (vælge efter din smag);
  • halvanden kilo grønne bønner;
  • To kunst. spiseskefulde vegetabilsk olie;
  • kylling (tre stykker);
  • Salt (efter smag);
  • 3 hvidløgsfed;
  • 400 ml tomatsauce;
  • en stor størrelse løg.

Tilberedning af måltider: trin for trin guide

  1. I første omgang, vaske kylling. Efter marinade. Hæld kyllingefilet med citronsaft, drys med salt og krydderier.
  2. Samtidig, rense løg og hvidløg. Så steger gryde på medium varme i fem minutter. I fremgangsmåden nødvendigvis omrøres. Tilsæt derefter tomatsauce her.
  3. Derefter skylles bønnerne, dup tør.
  4. Derefter sætte i en tomatsauce.
  5. I mellemtiden, steger kyllingen. Du kan benyttes til disse formål som en grill eller stegepande.
  6. De skal ragout på svag varme, indtil indtil det bliver blødt. Glem ikke at tilføje dem til saucen krydderier, peber og salt.
  7. Så klar dine bønner med kylling i en tomat sauce. Serveres fadet til bordet.

Endelig en lille

Nu ved du, hvordan man kokken bønner med kylling i en tomat sauce. Vi kiggede på et par opskrifter. Vi håber, at du vil være i stand til selv at vælge en god mulighed. Held og lykke og bon appetit!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.