Yoga typer: særlige kendetegn

Forskellige typer yoga er de aktuelle tendenser i praksis af den gamle viden om verden og selv-forbedring. Hver person er forskellig. Folk er forskellige i temperament, fysik, kan have forskellige fysiske handicap og sygdomme, gør forskellige ting. Disse forskelle har ført til fremkomsten af mange specialiserede områder af yoga. På grund af dette, har yoga for alle mennesker bliver mere tilgængelige. Der er på følgende områder:

Hatha yoga. Det anses for en af de bedste måder at slippe af nervøse spændinger og styrker kroppen. Great for begyndere at lære at styre deres krop og opnå fysisk harmoni. Hovedprincipperne i denne retning er baseret på et system med vejrtrækning bevægelse, som hjælper med at opretholde kroppens sundhed.

Ashtanga Yoga. I hjertet af denne tendens er hurtigt skiftende arbejdsstillinger og dynamiske bevægelser. Fysisk, dette er en af de mest vanskelige områder af den gamle kunst. Andre typer af yoga lettere. For dem, der ønsker at udvikle styrke, udholdenhed og fleksibilitet, denne art er ideel.

Anusara Yoga. Stigende, er der forskellige former for moderne yoga. Anusara Yoga henviser specifikt til dem. Denne retning blev grundlagt i 1997 af John Friend. Det menes, at denne form for afgifter optimisme og giver glæde.

Ananda Yoga. Dette er en "blød" form for yoga, han har specialiseret sig i de strømmende kropsbevægelser, der tillader at forberede det til dyb meditation. Denne retning øver særlige øvelser, der giver dig mulighed for at lære at styre det indre energimarked.

Power Yoga. Det er inden for også repræsenterer moderne former for yoga. Denne praksis er perfekte for dem, der elsker den store fysiske anstrengelser og ønsker at fastholde den glimrende form. Denne magt yoga, der fokuserer på energi, udvikling af fysisk styrke og fleksibilitet.

Bikram Yoga. Dette er en af de mest "hot" versioner af antikke kunst. Klasser er udført ved omgivende temperatur, komponent 37-42 grader Celsius på et meget hurtigt tempo. Derfor er denne retning kaldes "yoga-sauna". På trods af de ekstreme forhold, det styrker endokrine, nervøs og respiratoriske systemer, samt bevægeapparatet.

Bhakti Yoga. Denne meget spirituel yoga. Typer af antikke kunst forfølge deres mål. Formålet med dette område er forholdet til Gud. Denne form for antikke kunst er inkluderet i de fire store områder af yoga i hinduismen.

Kripalu Yoga. Det er en "meditation i bevægelse." Dette system med tre niveauer af øvelser, der er designet til at lette kroppens indre beskyttelse for frigivelse af indre energimarked.

Iyengar yoga. Denne art er baseret på principperne om klassisk yoga. nuværende navn stammer fra navnet på en indisk yogalærer. Stil er langsigtet tilstedeværelse i positionerne (30 sekunder), hvilket øger deres virkning på kroppen, og det effektivt kan Peru.