Retreat - det ... spiritualitet: Kvinders tilbagetog, en tilbagetrækning af stilhed, tilbagetog tidsplan

Hvad ofte tænker det moderne menneske? På arbejdet, gør han en liste over produkter, der skal købes i butikken til middag. Umiddelbart gå diskutere med kolleger de nyeste nyheder i filmdistribution. På vej hjem, som regel, folk læser bøger eller forbandelse trafikpropper. Og hvad med natten? Efter arbejde, de fleste af os ser tv, lytter til radioen, diskutere med lignende konflikter opstår på arbejdspladsen, og så videre. D. Hvordan finder du tid til at tænke om dig selv og dit liv? For at gøre dette, og der er et tilbagetog. Dette er ikke noget som privatliv proces til fremstilling af de indre funktioner. Under mødet personen er fjernet fra det kendte til omverdenen for ham. Dette giver dig mulighed for at arbejde på dig selv.

Baggrunden for tilbagetrækningen kan findes i de fleste af verdens religiøse lære. I tidligere tider, denne praksis var en del af hellige ritualer. I dag tilbagetog tillader en person at befri dit sind fra unødvendige spændinger og genoprette fysisk styrke.

definitionen

På alle tidspunkter der er mennesker, der er interesseret i din egen lykke og udvikling mest. Efter mange århundreder siden, på trods af fraværet af metroen, internettet, tv, og mange business centre, det menneskelige sind var stadig urolig. For at hæve sig over den daglige rutine og tænke på noget virkelig værdifuldt for vores forfædre var så svært, som vi gør. Men menneskeheden har fundet en vej ud. Han var en meget enkel og tilgængelig. Fra travlhed i et stykke tid, du bare brug for at komme væk. Så gjorde, for eksempel, nybegyndere og munke af mange eksisterende religioner. De blev skjule fra verden i et passende sted og er engageret.

I dag er dette tidsfordriv bliver mere og mere populære. Og kalder det et tilbagetog. Oversættelse af ord fra det engelske sprog betyder "privatliv, asyl, tilbagetrækning fra samfundet, et tilbagetog."

Under tilbagetog underforstået i dybden spirituel praksis med meditation, yoga og så videre. E., Ledsaget af fuld nedsænkning. På samme tid for denne begivenhed, skal nogle betingelser være opfyldt. Vælg for eksempel det rigtige sted tilbagetog. Det skal være afsondret og ligger i umiddelbar nærhed af den naturlige verden. Egnet til tilbagetrækning og mørklægning. I løbet af de næste fem eller seks timers øvelse at udføre en række meditation og yoga. Retreat fra det giver sådan en kraftig effekt, at manden straks begynder at føle de reelle resultater i dit liv.

række retreats

Praksis er der mange tilbagetrækninger. Det hele afhænger af, der tilhører en bestemt skole. Sådanne hændelser kan være både individuel og gruppe. Sommetider kvinder og tilbagetog. Sommetider privatlivspraksis udført i tavshed, og nogle gange kræver det at leve et aktivt chat.

Det er svært at svare på følgende spørgsmål: "Hvad mener du retreat" Nogle gange er det næsten en kontinuerlig meditation, kun lejlighedsvis afbrudt af spise og sove. Ofte sådan retræte og som holdes i atmosfæren af ferien. Det er normalt organiseret i en række forskellige workshops om mandaloterapii og tegning.

Forskellige og forfulgte lignende mål privatliv. For eksempel vil nogle mennesker udfører en uddannelse tilbagetog, engageret kun på jagt efter harmoni med sig selv og selverkendelse. Andre tildele denne gang for at udvikle nogen viden eller spirituelle praksis.

Tildele retreats og omfang. Så der er åndelige praksis for ledere i dag. Vellykket administration virksomheder kvartalsvis organisere en en-dags retreat, og hvert år - tre dage. Under en spirituel praksis at styrke den gensidige tillid, klarere forretningsstrategi, der gør det muligt at fremskynde udviklingen hen imod et fælles mål.

Nogle virksomheder gennemføre tilbagetrækninger for personalet. Denne praksis vil også styrke tilliden hos medarbejderne til hinanden og gøre det muligt for forskellige afdelinger til at bestemme den overordnede strategi for arbejdet, at koncentrere sig om succesen.

B er i øjeblikket ikke ualmindelige familie retreats. Efter alt, bremse tempoet i livet, efter at have opholdt sig lidt fred og ro, bør alle. Det bedste sted for en familie tilbagetog vil være vandreture eller anden form for aktivitet, der udøves i den friske luft. Sådanne aktiviteter vil give alle medlemmer af husstanden til at gå ud over deres velkendte livsstil.

Der er også den såkaldte ugentlige sabbat. Når du udfører dette ritual, ingen går til butikken ikke virker, skal du ikke tænde for computeren og ser TV.

For varigheden af tilbagetog er også delt. Denne aktivitet kan udføres af et par timer i løbet af dagen, snarere end et år kan vare. I det første tilfælde, personen trækker sig tilbage fra verden og har været et vigtigt emne for ham, til enhver tid fri fra arbejde. I de sidste folk har en tendens til at bevæge sig væk fra hjemmet til steder langt fra civilisationen. Selvfølgelig er der andre mellemliggende muligheder tilbagetog.

Dog kan ikke alle har råd til at holde op arbejde og gå til fjerne lande for at trække sig tilbage fra verden og fordybe sig i praksis. Det er derfor, der er en række af en-dags og multi-dages workshops. Deres tilstedeværelse og gør det muligt for mennesket at være alene med dig selv. Dette er et godt tidspunkt til at tænke over deres liv, om, hvad der er blevet gjort, og hvad der mangler at blive. En sådan praksis gør det muligt at falde ud af travlhed i verden, og kom tilbage til det, for at føle sig som en anden person.

opgaver tilbagetog

En anden stor Buddha rådede folk til at undersøge deres liv nøje. Af denne og havde brug for tilbagetog. Værdien af denne praksis for en person ligger i den igangværende undersøgelse af hans egne. Efter alt, alle har brug for at besvare spørgsmålet om, hvem han virkelig er, og hvad det betyder i dette liv.

Det andet mål for tilbagetrækning forlader i retning af deres meninger og deres betingelser for at vende tilbage til den oprindelige natur. Intet under denne åndelige praksis opfordrer sine tilhængere til ikke at blive knyttet til noget.

Det tredje mål i tilbagetoget siger, "Bare gør det!" Faktisk er det allerede fastlagt, når at vågne op, meditere og kommunikere. Folk kun behøver at gøre det.

Sidstnævnte formålet med den praksis, tilbagetog, er at "vågne op" og fortsætte med at hjælpe denne verden. Af hensyn til privatlivets fred og der.

Det udviklede system af regler

Uanset uddannelse tilbagetog, hans adfærd altid indebærer tilslutning til et bestemt system. Så dette er en åndelig praksis tidsplan, som markerede begyndelsen og slutningen af begivenheden. Hertil kommer, at besvare spørgsmålet: "Hvad er et tilbagetog?", Kan vi sige, at det er et vist ansvar for alle dets medlemmer, som kommer til udtryk i den undvigende kombination af indre frihed og disciplin. Kun i dette tilfælde, at personen er i stand til at slutte sig til den cykliske livsrytme.

Retreat kræver en anden regel, der giver mulighed for afvisning af kaffe, alkohol og kød. Kroppen må ikke blive distraheret af det, til at fordøje et tungt måltid. Det er derfor, under udførelsen af denne åndelige praksis, bør folk holde sig til en vegetarisk kost.

Retreat og viden

Life of moderne menneske er uløseligt forbundet med internettet. Det er denne globale ressource givet folk ubegrænset adgang til viden. Men jo mere information, som vi forbruger, jo mindre mængden af påvirkninger os. Urealiseret viden virker ikke. Det er inden for os dødvægt. Der er en paradoksal situation. På den ene side, folk synes at vide en masse, men ikke gør noget i dette tilfælde ikke kan være.

Det er der, vi er nødt til at trække sig tilbage. Hvad er det for den moderne mand? Dette program er absolut imod det, som vi bruger til at opnå viden. Spirituel praksis påvirker ikke intellektuelle niveau af forståelse. Det er en handling i en ren form, som bruger en begrænset informationsstrøm eller endda eliminerer det. Med andre ord, ikke trække sig tilbage gaver til folk er ikke teori. Det giver oplysninger inden for en ramme kører praksis.

Under begivenhederne i retræten vil du ikke høre nogen filosofisk ræsonnement. Det vil ikke være her for dem, eller andre generaliseringer. Det er derfor, for den, der ikke kender tilbagetog - hvad det er, kan vi sige, at dette er en praksis , der giver os det vigtigste - en vis grad af personlig erfaring. Det er i stand til at køre og ændre i vores liv. Desuden tilbagetog renser sindet af skrald, der vises som et resultat af opfattelsen af forskellige begreber og teorier.

Essensen af tilbagetog

Den gamle åndelige praksis tillader en person at gå ud over den almindelige liv. Deri ligger essensen af tilbagetog. Kun når en radikal ændring af natur og isolation fra hverdagens virkelighed, vi er i stand til at overvinde den inerti for den sædvanlige strøm af liv og komme væk fra de tankemønstre og adfærd.

Med andre ord, er betydningen af tilbagetog indgået i pleje af hverdagen for forståelsen og forståelse af sig selv. For at gennemføre denne praksis er muligt gennem fokus på meditation, yoga eller anden aktivitet. Retreat - et job, der giver dig mulighed for ikke kun rense bevidstheden, forbedre følelsesmæssige tilstand, men også komme til en dybere forståelse af deres mission på jorden.

Denne praksis med stilhed

Den moderne verden kræver menneskelig konstant kommunikation - venlige og erhvervslivet, forbrugerne og kreativ. Vi stræber efter den mest effektive forberedelse og arkivering af oplysninger, og for de fleste af os er simpelthen utænkeligt at afbryde strømmen.

Men der er et tilbagetog for stilhed. Det er en gammel åndelig praksis, der har eksisteret siden tidernes morgen. Den mest udbredte hun modtog i kristendom, buddhisme og religioner i Indien. Tidligere var det et løfte om stilhed, gå ind i skoven eller bjergene. En sådan praksis har været stort set munke. De fastede og bad alene.

Hvad er det mål, der forfølges dette tilbagetog? Han skabte stilhed af sindet gennem afvisningen af talen. De, der kunne gennemføre denne praksis i Indien kaldes "Munis". Det var de perfekte yogier, der har nået den tilstand af indre stilhed. Man troede, at den snak, især unødvendig, folk bruger en masse energi, som er ønskeligt at anvende for selvstændige.

Stilhed i den moderne verden

Ekstern afvise opkald kan gavne ikke kun eneboere og munke. Jo mere vi sige ordene, jo mere kaotisk og ustabil bliver vores sind. I malstrøm af tanker kan man ikke rigtig høre nogen andre mennesker eller verden omkring os, og vigtigst af alt, selv. Hvordan retter jeg denne situation? Du skal blot holde op med at tale og begynde at øve tilbagetog. Det vil gøre det muligt at spare energi, til at producere kontrol over deres følelser og til at komme til klarhed i sindet og intern kontrol. Denne praksis kan hjælpe med forhøjet blodtryk, neuropsykiatriske sygdomme, vaskulær dystoni og hovedpine. Men det moderne menneske at fordybe sig i tavshed? Efter en tur til fjerne lande for mange af os, en luksus? Selvfølgelig, det er ikke let, men det er meget muligt at opnå.

Silence in the City

Det er muligt at foretage et tilbagetog hus. Til dette formål er det nødvendigt at sende husstanden til landet, i en café, på et besøg, og så videre. D. Kun i dette tilfælde vil blive garanteret af tavshed. Dette er den vigtigste forudsætning for tilbagetog.

På dagen for åndelig praksis vægge i huset er bedre ikke at forlade overhovedet. Ellers skal du sørge for at der er et behov for at kommunikere. For eksempel, skal du besvare en forbipasserende, da han et sted at gå, eller sige hej til en nabo.

Det næste skridt - at komme af med telefon, tv og radio. Disse enheder kan simpelthen være slukket. Det er også vigtigt ikke at glemme alt om dyrene. Efter alt, svært at modstå opkaldet, når du går i nærheden af en trofast hund eller kærtegne en kat. Og når det bliver fysisk ikke tale med nogen, så prøv ikke at ytre sine tanker højt.

Den sværeste under tilbagetrækning af tavshed er fraværet af samtaler "om sig selv." Mennesket skal slippe af med den snak, der ikke stopper i hovedet. Hvad sker der nu? Efter overensstemmelse med alle disse betingelser vil være en løsrivelse. Alle mennesker, begivenheder og fænomener vil passere gennem en person uden at påvirke ham. Det vil være evnen til at forblive tavs, men på samme tid til virkelig at høre og lytte til andre mennesker begynder at forstå verden og os selv.

Kvinder praksis

En person, der beskæftiger sig med tilbagetog, uden tvivl, er engageret i en munter og glad liv. Det er en lang og interessant måde, at hjælpe med at ændre deres skæbne.

Desværre, det moderne samfund præsenterer til de strenge krav kvinde. Efter alt, den nuværende fokus i verden den sigter mod at klatre op ad karrierestigen og tjene penge. Samtidig afløst de feminine værdier, som er givet af naturen. Den mere retfærdig halvdel af menneskeheden mister evnen til at give varme og kærlighed til min familie. Mest sandsynligt, på grund af dette, nogle af de damer begyndte at miste kontakten med deres feminine styrke, gradvist bevæger sig til skinnerne af mandlig liv. Denne situation er ved at ødelægge helbredet. Kvinden forlod uden mandlig opmærksomhed og omsorg, bliver ensom og ulykkelig.

Hvordan retter jeg denne situation? Dette vil hjælpe kvinderne trække sig tilbage. Det vil give de damer at være glad, heldig, at bevæge sig væk fra den mandlige linje af adfærd. Efter en spirituel praksis:

- kvinde gevinster tillid til sig selv, kommer til sin harmoni og livsglæde;

- der er bevidsthed om deres egen tiltrækningskraft, skønhed og egenart.

Forberedelse til ensomhed

Før tilbagetog, hver person, er det ønskeligt at beskæftige sig med de tilsigtede mål, og bringe dem til din blog. Hvis motivationen til at engagere sig i åndelig praksis vil falde, kan du læse mine tanker, som vil give ekstra styrke.

Forberedelse til tilbagetog og blive regelmæssig Hatha yoga. Dette kan gøres ved dig selv eller begynde at deltage i klasser i en særlig hal. I denne periode er det vigtigt at løsne op og styrke kroppen, især hofter og ryg. Dette er et meget vigtigt skridt. En sådan uddannelse vil bidrage til at fokusere mere på meditationsteknikker, ikke at blive distraheret af ubehag i musklerne.

Som forberedelse til tilbagetrækning er vigtig, og valg af tøj. Det skal være løs, blød og behagelig. I disse tøj praktiserende person bør føle sig godt tilpas og berolige hans blod cirkulerer i hele kroppen.

Det anbefales også at holde en dagbog. Den bærbare eller en pude, der skal optages fornemmelser, der opstår fra resultaterne praksis. Det er umuligt at huske de subtile følelser og effekter, der opstår i løbet af tilbagetog. De er forvirrede, glemt, og så bare udelade. Undgå dette kun vil være muligt i udførelsen af dagbogen.

Gode råd om retræten

Under tilbagetoget, du har brug for at afbryde telefonen og begrænse alle eksterne kontakter. I løbet af denne periode, kan gadgets kun bruges som et ur eller ur. Kun i dette tilfælde kan den praktiserende læge ikke indrømme for sig selv unødvendig nye oplysninger og fokus på privatlivets fred.

Observation tidsplan for retreats, er det vigtigt at organisere en moderat diæt. Dette skyldes det faktum, at i begyndelsen af den næste meditation organ skal fuldt ud klare den mad. Efter morgenmad og aftensmad anbefales at udføre fods.

Det er værd at huske, at der under tilbagetog, må kroppen ikke får energi fra måltider, og ved en åndelig tilbagetog. Fans af en firkantet måltid bør huske på, at de er fulde af maven vil reducere virkningen af begivenheden.

Under tilbagetoget, er det vigtigt ikke at falde i søvn. En sådan tilstand vil ikke tillade at hæve energi op i kroppen, og du får den modsatte effekt. Hertil kommer, en af de vigtigste mål for meditation er at holde fokus på det valgte objekt. Det er umuligt at gøre, når nedsænket i en drøm.

Efter tilbagetrækning,

I slutningen af praksis er det vigtigt ikke at spilde den akkumulerede energi på de små ting. For at gøre dette, begrænse dig selv til fornøjelser og ikke at fylde din mave et tungt måltid. Opnået under praksis energi skal bruges til gavn.