Vitaminer til huden: skønhed starter indefra

Vores udseende afhænger af, om den fuldt mål, vi har alle de nødvendige næringsstoffer. Først og fremmest, dette udsagn gælder for hud, hår og negle, men på huden af en eventuel ubalance manifesterer sig i første omgang. Særligt vigtige vitaminer til huden, og, i modsætning til hele kroppen, huden har brug for vitaminer hele året rundt. Forskellige vitaminer til huden er vigtige for forskellige årsager: nogle, såsom C-vitamin har en udtalt antioxiderende virkning, som for eksempel vitamin A - en uovertruffen kilde af ungdommen. Da det er kendt, at i vores kost som regel indeholder nok vitaminer, at den bedste måde at kompensere for deres daglige behov er at få dem fra vitamin komplekser. I tilfælde af vitaminer til skønhed, deres anvendelse er mulig hele året.

Hvilke vitaminer til huden er den mest hensigtsmæssige? Næsten alle. Vitamin C og E - kraftfulde antioxidanter, som hæmmer aldringsprocessen og neutraliserer de skadelige virkninger af miljøet. Ud over de antioxidante egenskaber af vitamin C, især når de anvendes topisk gøre teint mere jævn. Vitamin C stimulerer dannelsen af collagenfibre, der afhænger direkte på huden. Vitamin E, til gengæld hjælper med at neutralisere de skadelige virkninger af sollys både i hjemmet og i udvortes brug.

For at pleje huden indefra er meget vigtige B-vitaminer Disse vitaminer til huden medfører væsentlige fordele, der kan næppe overvurderes. Deres ulempe kan ikke blot føre til forringelse af huden, men også til hendes alvorlige læsioner, især dermatitis som mangel B6. B1 bekæmper for tidlig aldring, og B2 forbedrer teint. Af deres antal i kosten er i høj grad hastigheden af regenerering af huden afhænger af.

Vitamin A - en af de vigtigste vitaminer skønhed. Afhængig af den form, hvori det er taget, kan effekten på huden være anderledes. Især er retinol anses for at være den eliksir af skønhed. oprindeligt dens anvendelse i kosmetik har været forbundet med et forsøg på at fjerne acne, med hvilken han har klaret, men den overraskende bivirkning kunne banke den generelle forbedring af huden. Retinol er en del af det mest effektive anti-aging, fordi det er meget held fremmer produktionen af kollagen og elastin fibre i alle lag af huden, hvilket gør det til en virkelig vidunderlig resultat for en relativt kort tid. Denne komponent virkelig hjælper med at reducere rynker og er næsten den eneste af sin slags. Andre modifikationer, såsom carotenoider er effektive primært til internt brug, fordi de har mindre biologisk aktivitet.

Andre vigtige vitaminer til huden ikke er mindre end ovenstående. D-vitamin bremser aldring, vitamin PP toner og beskytter, K-vitamin hjælper udligne teint og hjælper med at kæmpe med fregner og pigmentpletter. I princippet er det rejser spørgsmålet om, hvilken form for vitaminer til huden - de mest nyttige, ikke helt korrekt, som for det ydre, de er ikke så vigtig som en afbalanceret kost som helhed, og derefter, hvad slags liv er mennesker. Ingen vitaminer til huden erstatter ikke den friske luft, fysisk aktivitet og sund søvn, og kun når alle undersøgte faktorer kan tale om deres effektivitet. i det øjeblik, mange producenter tilbyder opmærksomhed shoppere vitaminer til hud reaktioner, som ofte positiv. Det er værd at huske, at mange vitaminer er fedtopløselige, og anvendelsen af vitamin komplekser nødt til at tage sig af det i kosten var nok fedt, eller det gode i tage vitaminer vil ikke.