Kalktilskud kan skade hjerte?

Ny forskning har vist chokerende resultater. Det viser sig, at kosten calcium i form af kosttilskud kan forårsage skadelige virkninger på hjertet. Undersøgelsens forfattere mener, at forbrugerne skal tænke og genoverveje din kost. Ingen vil argumentere med, at det er meget bedre til at forbruge calcium fra fødevarer, snarere end fra syntetiske piller.

Er det altid nyttige vitamintilskud?

Når det kommer til at bruge en bred vifte af vitamin komplekser og mineraltilskud, især kalktilskud, mange mennesker tror, at det bedste kan være en fjende af det gode. Men i virkeligheden, kan et overskud af calcium i kroppen forårsage alvorlige skader på sundheden for det kardiovaskulære system. Dette siger ledende forfatter af undersøgelsen, en medarbejder i Johns Hopkins University, Dr. Erin Michos. Vores ekspert er vicedirektøren for forebyggende kardiologi ved Ciccarone center, der har specialiseret sig i forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.

Statistik af dagen

I øjeblikket er omkring 43 procent af amerikanske voksne tager kalktilskud. Data fra National Institutes of Health. Men hvis vi betragter den enkelte kategori, så kan du identificere den oplagte mester. Mere end halvdelen af alle kvinder over en alder af 60 år tage calcium kommer, med henblik på at reducere risikoen for knogleskørhed.

Analyse af tidligere medicinske tests i 10 år

En ny undersøgelse indsamlede data fra forskellige medicinske tests for en periode på ti år. I alt videnskabsmænd 2700 historier blev ramt af sygdommen i deltagere i alderen 45 til 85 år. Hver af patienterne deltog i et detaljeret spørgeskema, som fortæller om deres daglige kost og kosttilskud, hvis de blev accepteret.

yderligere tests

Derefter tog deltagerne en standardtest til måling af arteriel forkalkning (en af de vigtigste betingelser for risikoen for koronar hjertesygdom). Så overvej yderligere faktorer, der påvirker sundheden for hjertet. For eksempel, hvor ofte undersøgelsens deltagere afsætte fri tid til sport, eller hvad deres kropsvægt. Derefter statistik anses samlede calciumindtagelse person, og at kilderne (naturlige eller syntetiske) handlet mikrocelle.

I den afsluttende fase diskuteres i detaljer, som modtog værdifulde mineral i form af kosttilskud. Efter strenge beregninger og generel analyse viste, at folk, der tager kalktilskud signifikant øget risiko for dannelse af plak i arterierne. Det betyder, at deres chancer for forekomsten af hjerte-kar-sygdom i forhold til mennesker, der ikke modtager den syntetiske calcium, steget markant.

Konklusioner fra forskerholdet

Forskere fra gruppen Erin Michos er bekymrede over hobbyer af befolkningen i forskellige vitamin komplekser. Hvis calciumtilskud provokere dannelsen af plaques i arterierne, så er det tid til at opgive at købe en anden krukke på et apotek. Eksperter insistere på fordelene ved at få calcium fra fødevarer. Under alle omstændigheder bør anvendelsen af vitamin komplekser ikke passere uden at konsultere den behandlende terapeut. Hvis vitaminer udleveres på apotekerne uden recept, betyder det ikke, at de kan tages uden restriktioner.

Fødevarer med højt calcium fordel

Hvis calciumtilskud er farlige for hjerte, produkter, calcium-berigede, på den anden side, stå op for et vitalt organ. Spormineral i store mængder findes i mælk og mejeriprodukter, broccoli, appelsiner og bælgfrugter. Hvorfor er kroppen reagerer forskelligt på de syntetiske kosttilskud og kost? Sandsynligvis, alle forretninger i calciumsalte og endda dosering. Hvis en person bruger fødevarer med calcium gradvist og jævnt i løbet af dagen, en pille, der blev vedtaget i morges, straks genoplader kroppen af en daglig dosis. Mest sandsynligt, kroppen ikke er i stand til at klare belastningen.

Information til alle, der ønsker at holde hjertet sundt

Dr. Michos konkluderer: "På baggrund af de opnåede data, kan vi fortælle vores patienter, at der er ingen skade fra en kost rig på calcium. Som du kan se, selv denne mad godt for hjertet. Men hvis patienten mener, at han ikke har nok calcium i kosten, bør han diskutere det med din læge. Det er nødvendigt at bekræfte frygten for den person, og om nødvendigt indstille den korrekte dosis. "

Men hvad siger Dr. Susan Shtaynbaum praktiserer i Lenox Hill Hospital i New York: "Brugen af kalktilskud har længe været sat spørgsmålstegn, især når det kommer til udvikling af hjerte-kar-sygdomme. Det er indlysende, at et overskud af calcium, som ofte udløses af indtag af vitaminer, er meget farligt for helbredet. "

Ikke alt, der sælges på apotekerne, er helt sikkert

Uafhængige eksperter er enige med den manglende evne til at overvåge sikre produkter i apoteker uden recept læge. Dette gælder fuldt ud for vitaminkomplekser. Må ikke blindt stoler alt, hvad der ligger på apoteket skranken. Først og fremmest, er du nødt til at afveje fordele og ulemper, samt sammenligne de potentielle risici. Har du en familie historie af hjertesygdomme? I dette tilfælde, at gennemføre en omfattende undersøgelse af tilstanden af blodkar, og i tilfælde af behov for at finde en alternativ udgang.

Calciumtilskud kan udløse aflejring af nyresten

Men en anden autoritativ mening. Dr. Govard Selindzher, en professor i medicin ved University of North Haven (Connecticut), har foreslået, at kalktilskud også kan øge patientens chancer for aflejring af nyresten. Han opfordrer sine patienter at tage calcium i sin naturlige form. Det findes i bladgrøntsager grønne grøntsager og mejeriprodukter. Husk, at hjerte-kar-sygdom hvert år dræber mere end 7 millioner mennesker verden over.