Bedste Vitaminer til kvinder. Vitaminer til immunitet for kvinder: anmeldelser, priser

Vitaminer er vigtige for vores normale sundhedstilstand, for at opretholde immun beskyttelse mod forskellige sygdomme. Og også for skønheden i vores hud, hår, øjne. I denne artikel vil vi se på de mest populære lægemidler og lære om, hvad der er bedst for dig kompleks vitaminer.

Kompleks VitaFemme 2-A-Day

Dette kompleks er i sig selv indeholder alle de vigtige mineraler og vitaminer. Og ud over at disse i præparatet har Echinacea ekstrakt og sibirisk ginseng til immunstimulering. Desuden har disse vitaminer til immunitet for kvinder i sit medlemskab omfatter chondroitin og glucosamin sulfat for at opretholde helbredet af led og ledbånd, sjældne elektrolytter (molybdæn, mangan, kobber og så videre.), Matrix for vægttab og for opmærksomhed.

Omkostningerne af lægemidlet - et gennemsnit på 510 rubler.

Vitaminer enhver kvindes One Daily

Disse vitaminer til kvinder efter 50 år indeholder forskellige mineraler, desuden en anti-aging værktøj kaldet "Vitex ekstrakt". De tilføjede også sådanne ekstrakter: rødkløver, beskytter kroppen mod toksiske kemiske stoffer og rensning blod; hyldebær, som regulerer blodtrykket og giver vitalitet; Peruvianske valmue, øger libido.

Den gennemsnitlige pris - 1350 rubler.

Vitaminer "Alfabet" for kvinder

De er designet til at genoprette strukturen i hår og negle, samt forbedre den generelle tilstand af huden. Dette stof er egnet til piger i alderen 30-40 år, da det indebærer anvendelsen af tabletter i en præcis mængde. Med andre ord, de "alfabet" vitaminer for kvinder 30 år beregnet til at modtage en tablet om dagen. Efter 35 år du kan drikke 3 tabletter, vil det få en masse flere fordele end mange andre midler.

Udgifterne til medicin - fra 433 rubler.

Vitaminer "Eleven"

Komplekset indeholder alle de vitaminer, vi har brug for, folinsyre og forskellige sporstoffer: magnesium, calcium, phosphor, jern, zink og kobber. Derfor er det nødvendigt at bruge, når på dagsordenen planlægger at blive gravid. Vitaminer til kvinder "Eleven" giver mulighed for at ikke at bekymre sig om den normale optagelse på kroppen af folinsyre og ikke bruge det længere. Men der er ingen jod kompleks - det bliver nødt til at tage ekstra daglige 200 mikrogram.

Prisen for denne vitaminpræparat - et gennemsnit på 450 rubler.

Lad os prøve at finde ud af at finde ud af, hvad der præcist har vi ikke nok vitaminer.

hår

De bedste vitaminer for kvinder med til at bevare skønheden i håret, samt at genoprette deres helbred. Elementer, der er nyttige for sluserne, kan løse en lang række problemer. Så vil vi vide, hvad og hvornår nødvendige vitaminer for kvinder (på deres svar er givet i artiklen nedenfor).

vitamin A

Vitamin A (retinsyre eller tretinoin, retinylpalmitat, betacaroten), samt provitamin A, regulerer produktionen af keratin øger immunitet i huden, normalisere funktionen af talgkirtler, accelererer kollagen syntese og udvindingsprocesser, væksten af hår og forhindrer inflammation.

vitamin E

Hvis vi taler om de bedste vitaminer for kvinder, er det nødvendigt at isolere vitamin E (tocopherol, tocopherylacetat). Den beskytter hår og hud mod ultraviolet stråling, fugter, forhindrer oxidation af fedtsyrer, som er en del af cellemembraner og derved bevarer integriteten af DNA-molekylet beskytter mod frie radikaler og hjælper lindre inflammation og heling af sår. Som et resultat, håret og hovedbunden begynder at udvikler resistens over for de negative virkninger af miljøet. Krøller holde deres pragt og naturlig glans. Den kritiske mangel på dette vitamin fører til hårtab. Det findes hovedsageligt i forskellige produkter af vegetabilsk oprindelse.

C-vitamin

I betragtning af de bedste vitaminer for kvinder, selvfølgelig, der er nødvendige for at vælge vitamin C. Det er involveret i produktionen af kollagen, bekæmper frie radikaler, der ødelægger integriteten af håret og hovedbund. Det beskytter mod oxidanter, styrker blodkarrene, og derved bevare normal blodgennemstrømning og ernæring. Som et resultat, er hår at få dem den nødvendige beskyttelse, længere fastholde styrke og bedre ernæret.

Vitamin _B1

Det er nødvendigt for normal funktion af nervesystemet. Med sin mangel udviklet neurasteni, søvnløshed opstår, hyppig migræne eller hovedpine, kramper ledsaget af muskelsvaghed. Også forstyrret hjerterytme, appetitløshed, og åndenød opstår. Grundbeløbet for folk har brug for tilskud af dette vitamin. Så er det nødvendigt, hvis den vigtigste del af den menneskelige kost består af raffinerede korn og mel produkter eller kogt mad. Folk, der indtager te og alkohol også brug for høje doser af vitamin _B1.

Vitamin _B2

Det intensiverer kroppens stofskifte, der deltager i metabolismen af kulhydrater, fedt og proteiner. Det letter absorptionen af hårcellerne, negle og hud oxygen. En af de mest værdifulde af hans kvaliteter betragtes evnen til at accelerere omdannelsen af pyridoxin i kroppen ind i aktiv form. Hvis du har nok vitamin _B2, ved rødderne af håret hurtigt zhirneyut. Samtidig spidserne er helt tørre. Det er værd at bemærke, at af alle grupper i dette vitamin er forbrugt hurtigere end den anden, er det derfor nødvendigt at være særlig opmærksom.

vitamin PP

Det kan også kaldes vitamin _B3, nicotinamid, niacinamid, nicotinsyre. Det øger blodcirkulationen, hvilket bidrager til en normal kost hår. Involveret i celle fornyelse processer. Forbedrer levering af hårsækkene med ilt. Stimulerer væksten af krøller, fugter. Som et resultat, håret vokse hurtigere og få en masse flere forskellige næringsstoffer. PP også ansvarlig for forekomsten af pigmenterne i håret. I tilfælde af manglende hårvækst er forstyrret, og de begynder at blive grå. For at undgå dette, er du nødt til at forbruge hver dag til 100 mg vitamin. Det kan findes i ølgær, fuldkorn, fisk, jordnødder, oksekød og lever.

Provitamin _B5

Provitamin _B5 (D-panthenol, pantothensyre) stimulerer delingen og væksten af hovedbund celler, fremmer heling, anti-inflammatorisk virkning, trænger håret flager, hvor razglazhivagt dens overflade. Genskaber integriteten af kemisk og mekanisk beskadigede strenge, væsentligt reducerer deres skrøbelighed. Som et resultat, hår bliver pomp og glitter, forsvinder fedte og sværhedsgrad.

Vitamin _B6

Ulempen ved denne vitamin påvirke funktionen af blod, hjernen, fører til patologier vaskulær diatese udseende, dermatitis og andre hudsygdomme. Desuden forstyrret nervesystem. Dets anvendelse vil forhindre dig forekomst af tørhed og kløe i hovedet.

Vitamin B ₉

Vitamin B _{9 (C-vitamin,} folinsyre) aktiverer hårvækst. Men hans manglende mennesket gør bleg. Selvfølgelig betyder ingen for sig selv ikke ønsker det. Derfor er det nødvendigt at opretholde balancen i dette vitamin. En hel del af det er i den ernæringsmæssige gær, grøntsager, fisk, ost og hytteost.

Vitamin B ₁₀

Det kaldes også "vitamin vitamin", som den ledsager hele tiden folinsyre. Sidstnævnte kan opfylde deres forpligtelser kun med vitamin _B12, "tilbedende" calcium. Calcium samme uden D-vitamin absorberes ikke. Sådan er kæden!

vitamin H

Ellers vitamin H kaldet "skin-faktor." I tilfælde af H hypovitaminose primært påvirket hud. Forøgelse samtidig sveden den ledsages af seborrheic dermatitis, hårtab, anæmi. Dette vitamin findes i vegetabilske og animalske produkter.

vitamin F

Det er et kompleks af umættede fedtsyrer, som forhindrer aflejring af cholesterol på væggene i arterier, opretholde den normale tilstand af hår og hud, beskyttelse mod udsættelse for røntgenstråler samt optrappe arbejdet i de endokrine kirtler.

læder

Skin er en "spejl" vitaminmangel, fordi de mangler afspejler næsten alle disse stoffer. Forekomsten af rynker, tørhed, bleghed af huden - dette er kun en konsekvens af utilstrækkelig mængde af næringsstoffer i kroppen. Hjælp afhjælpe situationen de bedste vitaminer for kvinder.

negle

Sunde negle vokser hurtigt og har en ensartet farve. Således huden på periungual seng - uden grater og revner, lyserød.

Hvis dine negle eksfolierer, bøje, knække sammen eller på tværs, se bleg og vokser dårligt, bliver gule, så højst sandsynligt du har en mangel på vitamin C. Deep grater indikerer utilstrækkelig vitamin A eller E, hvis du har følelsesløse fingre - så er du nødt til at drikke vitaminer fra gruppe B.

Vitaminer til kvinder: anmeldelser

I dag i apoteker i vores land er der et kæmpe udvalg af forskellige vitamin komplekser. Om mange af dem kan findes tilstrækkelige og ikke så feedback. Nogen fortæller om en mirakuløs helbredelse "af alle onder." Og andre blot nydt beskedent forbedre sundheden og tilstanden af hår og hud. Atter andre taler om den absolutte ineffektivitet nogle midler. Men når man planlægger køb af vitaminer, må vi forstå, at det er nødvendigt at vælge en kompleks individuelt, startende fra behovene i din krop er. Derfor er præ-rådføre sig med lægen.