Syltede agurker: brændværdi og nytte

Agurk - er et fantastisk produkt. Ernæringseksperter anbefaler det dagligt at spise. Meget stort udvalg af retter, hvor produktet anvendes. Siden otteoghalvfems procent af vandet saltet agurk, kalorieindhold kan det ikke være a priori høj. Derfor, folk, der ønsker at tabe sig, medtage den i din kost.

Den del af den grønne grøntsager, dens næringsværdi

Et hundrede g af produktet indeholder følgende elementer:

- fedtstoffer og stivelse (0,1 g);

- kulhydrater (1,7 g);

- vitaminer (gruppe A - 50 mcg; C - 8,5 mg; E - 0,1 mg; B1 - 0,02 mg).

- cellulose og organisk syre (0,7 g);

- iod - 2,1 mg;

- proteinet og kostfibre (0,8 g).

Sammensætningen, som du kan se, er optimal.

Syltede agurker: brændværdi og nytte

Fordelene på grund af sin sammensætning og brændværdi, hvilket er elleve kalorier. Denne grøntsag er en glimrende kilde til iod. Han hurtigt absorberes af kroppen. Når man undersøger sammensætningen af de kemiske elementer blev fundet at normalisere og forbedre hjerte og nyre. Indeholdt i den organiske substans er i stand til agurker i kroppens stofskifte gendanne.

Der er alkalisalte, syreneutraliserende forbindelse. Efter alt, de overtræder stofskiftet og bidrager til tidlig ældning. Den indeholder en masse fiber. Den regulerer tarmfunktion og sænker kolesterol. Forskere har fundet, at jo flere mennesker bruger mad agurk, jo mindre lider af sygdomme i skjoldbruskkirtlen og blodkar system. Fans af denne grøntsag er normalt ikke påvirket af fordøjelsesforstyrrelser samt mælkesyre produceres i fermenteringsprocessen. Med pickles kan "kastet ud" toksiner og andre skadelige stoffer. Du give kroppen med fiber og væske, hvis du spiser syltede agurker. Dens lave kalorieindhold, og det behøver ikke at bekymre sig om mængden af brugte produkter.

Hvordan kan man bedst at bevare nytten af agurker

Den bedste måde at opbevare altid været marinering. Som sådan agurk indeholder 16,1 kalorier. Proteiner fundet i sammenligning med salt, to gram mere. Lidt færre kulhydrater - 1.3 gram. Skær og andre faktorer. Mange elsker de saltede agurker. Spis dem i et rimeligt beløb. Selvom kalorieindhold saltede agurker er små, er de ikke anbefales at bruge for dem, der ønsker at tabe sig, da de stimulerer appetitten. Anvendes bredt i madopskrifter dåse agurker. Kalorieindhold dem, samt næringsværdi, afhængig af fremstillingsmetoden. Husk, at for konserves kræver en komponent såsom eddike. Det påvirker slimhinderne i maven og tandemaljen.

Negative aspekter af anvendelsen af

Mennesker med hjertesygdomme og gigt, cholecystitis, gigt, hepatitis spiser pickles bør være moderat. Det er bedst at konsultere en læge for at undgå forværring af sygdommen. I andre tilfælde, let absorberes af agurker.

Længere spise syltede agurker. Calorie ubetydelig det, og fordelene for den person er uvurderlig.