Mad og drikkevarerMadlavning Tips

Sådan bruger avocado olie? 20 måder

I madlavning, kan du bruge en række forskellige olier har dog en, der har en let smag og rige aroma, et minimum af mættet fedt og flere enkeltumættet. Vil du vide, hvad slags olie? Det er lavet af avocado! Dette er en yderst nyttig produkt, der kan kaldes ganske alsidig. Der er mange måder at dens anvendelse. Hvis du ønsker at lære at bruge dette produkt, fortrolig med denne liste.

bagning

Hvis du elsker bagning, men prøv at gøre det så nyttigt som muligt for sundhed, har du sandsynligvis forsøger hele tiden at finde en sikker komponenter til en lækre desserter. Avocado olie er perfekt til dig - de erstatter smør. Det vil ikke ødelægge nogen smag eller konsistens af maden. Faktisk kan du opleve, at du vil få mere velsmagende. Du vil blive overrasket og tilfreds med resultatet.

popcorn

Hvis du vil have noget salt, selv gør en popcorn - køb fuldkorn og kog dem selv. Så du kan sikre fuld sikkerhed af denne skål. Føj til den færdige majsolie, avocado olie. Dens rige cremet smag af duft vil fylde fadet, så at det ikke vil virke kedeligt. Er det tilstrækkeligt ganske lidt, så du får fordelene uden kalorier - om de chips, du kan ikke engang huske!

sandwich

Med avocado olie kan erstatte smør i bagværk, ikke kun, men også på sandwich - brød med smør og æg er en stor sund morgenmad, som kan fremstilles på få minutter. Hvis du vil have noget sødt, kombinere smør og kanel. Der er en masse muligheder, behøver du kun at finde en kombination, der vil appellere til dig.

kokosolie

Kokosolie kan være nyttige, men smagen af kokos i det for meget, så det er mærkbar i enhver skålen. Nogle gange kan det være en udmærket måde at forvandle opskriften, og nogle gange kun ødelægger smag mix. Det er bedre at bruge som et alternativ til olie fra avocado - så du opretholde hjerte sundhed, uden at ændre smagen af maden. Prøv det - og du kan gøre på deres egne erfaringer.

olivenolie

Ligesom olivenolie, et produkt af avocado er fuld af sunde fedtstoffer og kan bruges lige så bredt - til madlavning, salatdressinger, saucer og skabe andre retter.

dressing

Balsamico er et udmærket supplement til salater. Hvis du ønsker at blande det med olie at gøre bandagen, skal du bruge mulighed er avocado. Mild smag harmonisk supplerer aroma af balsamico, en meget nem og lækker sauce. Derudover er det også nyttigt - nogle fordele og ingen minusser!

mayonnaise

Du kan bruge mosede avocado i stedet for mayonnaise - det virker fantastisk. Du kan dog bruge olie. Du behøver ikke engang en blender for at opnå en cremet tekstur af saucen ved at blande æggeblomme med salt, sennep, citronsaft og avocado olie. Det er overraskende enkel opskrift, der vil tillade dig at finde et fremragende alternativ til skadelige, men velsmagende sauce butik.

sauce aioli

Dette er en vidunderlig sauce baseret på friske og sunde råvarer. Brug avocado, hvidløg, citronsaft og basilikum, og avocado olie, og salt og peber. Alle ingredienserne, undtagen olien, skal du blande, og derefter gradvist hælde i, og det at få en fløde sauce. Med det kan du spise næsten alt, foruden sauce er fremragende par dage, der er lagret i køleskabet.

krydret smør

Du kan insistere på en bred vifte af vegetabilske olier krydderier. For eksempel kan du kombinere den balsamico med olien, tørrede italienske urter og sort peber. Dette er en glimrende mulighed for at få det med brød eller grillet fisk. Det viser sig meget velduftende og lækker!

Udskiftning æg

Hvis du kan lide stegt mad, denne mulighed, du vil vinde. For eksempel, du koge kyllingen i rasp. Snarere end dyppe den i æggehvide, bruge avocadoolie, og derefter drevet rundt kylling i rasp og steges i ovnen. Resultatet er en lækker og helt sikkert for sundhed. Avocado olie er ikke ødelagt af varme, så det er perfekt til at grille, stege eller bagning. Selv hvis du ikke bruger rasp, stadig få appetitvækkende.

Marinade til kød

Hvis du tilbereder kød på grillen, marinade - en vigtig ingrediens i skålen ikke bliver for tør. Ved hjælp af en olie, der er resistent over for varme, kan du garantere, at alt vil vise sig saftig og smagfuld. Du skal blot tilføje olien ud over krydderier og marinere i cirka to timer! Hvis du ikke har tid, vær ikke bange - endda ti minutter, tilstrækkelig til at effekt var håndgribelig. Når du har syltede kød, du bare steger det med grøntsager - du vil blive begejstret med resultaterne!

Grillede grøntsager

Kød - er ikke det eneste produkt, der bliver lækrere efter stegning olie. Der er ikke noget bedre end kombinationen af grøntsager med avocado olie!

Stir stegning

Dette er en kinesisk ret, for hvilken kød, grøntsager, fisk eller skaldyr hurtigt stegt i varm olie. Almindeligt anvendte jordnøddesmør, men ikke mindre end den bedste løsning ville være at og avocado olie. Dens cremet smag passer perfekt til fadet og gør dette produkt et godt alternativ til jordnøddesmør.

Tilføjelsen til den nemme kød

I lyset af de mange forskellige smagen af olie, så det er perfekt til disse typer af protein som kylling eller hvid fisk. Steg dem på begge sider indtil de er gyldenbrune - få utrolig lækker! I dette tilfælde vil du ikke forbruge overskydende fedt, der er godt for helbredet og godt for figuren.

Tilføjelsen til pizza

Du kan tilføje olie på en pizza - men vi taler ikke om det, som kan bestilles med levering. Gør dig selv en pizza hjælp fedtfattig mozzarella ost, grøntsager og frisk hvidløg. Det viser sig, duftende fad, der passer perfekt ind i en sund kost, så du kan glemme alt om trang til fede og salt uden nogen indsats.

frugtsalat

Måske er du overrasket over tanken om at tilføje olie til frugt, men er virkelig værd at prøve. Det er utrolig lækker! Brug en kombination af sødt og salt, for eksempel en vandmelon med fedtfattig fetaost og spinat, tilsæt derefter olien. Dette er den perfekte sommer salat, let og forfriskende, og fuld af næringsstoffer og vitaminer.

suppe

For at gøre suppen mere duftende, hæld på toppen af en lille avocado olie. Cremet aroma vil fylde fadet og gøre det mere smag. Du behøver ikke engang ønsker at supplere den højt kalorieindhold suppe med brød eller kiks.

Beskyttelse hud mod solen

Enhver fysisk olie kan fungere som en solcreme. Hvis du ønsker at bruge et naturligt middel i stedet for kosmetik fra butikken, sætte på din hud avocado olie. Det skal erindres, at effekten vil være mindre udtalt end for en traditionel solcreme.

Leave-in balsam

Dette er en fremragende metode til hår fugtes. Påfør et par dråber olie på nyvasket hår til at være skinnende og utrolig blød. Videnskabelige undersøgelser understøtter ikke denne metode, men du kan altid prøve!

For tør hovedbund

Hvis du ønsker at gøre en reel spa behandling for hovedbunden, kan du anvende på hendes avocado olie i brusebadet. Umiddelbart efter brug af shampoo, anvende det, orlov til et par minutter og skyl grundigt. Mange lotion foreliggende olie, så det betyder et lignende princip.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.