Sådan at sætte punch i et par med en partner eller af dig selv

Den gennemsnitlige person kan ikke være interesseret i spørgsmålet - hvordan man kan levere en knockout slag, blot fordi han havde meget forskellige områder af interesse. Samtidig er der mennesker, der drømmer om at blive mestre i kampsport eller bare gode kæmpere. En sådan person vil helt sikkert ønsker og behov for at sætte et spark på denne måde, for at se på ringen, mat, eller selv i gadekampe.

Hvordan at sætte et hit på egen hånd eller med hjælp fra en partner? Fortsæt med at læse og udfylde de foreslåede anbefalinger, er du garanteret at være i stand til at gøre det. At blæse blev forstærket, bør soldaten blive ført til din opmærksomhed nogle aspekter. Specificitet strejke omfatter to punkter. Den første er starten. Grundig test af det vil gøre dig til en uforudsigelig fighter, der optræder pludselig på positionen.

Hvis du giver et eksempel på professionelle boksere, så så er Zab Dzhuda, der har en knockout blæse fra alle positioner. Sådan at sætte en uventet slag, men kraftfuld? Til at begynde at lære at handle med muskelafslapning fuld. Således vil du blive en mere robust kampfly vil ikke blive træt.

Desuden i en afslappet tilstand bør forblive og imod kampsport. Faktisk ideelt set sådanne angreb er intuitive, næsten henkastet. Til mental indstilling var på det rette tilstand, så prøv meditation. Hvordan at sætte et hit fysisk, viser vi et eksempel på særlige øvelser:

1. At udføre øvelserne krævede timertype anordning, som vil producere en vis tid lydsignaler. Endnu bedre, vil levende partner med jævne mellemrum røre dig bagfra. På signalet i en tilstand af afslapning, du lægger den eksplosive, men forgæves i luften eller makevare, en pære, en pose med sand. Det er nødvendigt at søge at reducere tiden mellem signalet og færdiggørelsen af spark.
2. Næsten den samme øvelse, men lydsignalet er nu fodret partner. Samtidig gør han det spontant, uventet, med forskellige tidsintervaller. Arten af signalet ændrer sig også. Dette kan være et råb, klap, snap fingrene og lignende signaler. Din opgave er magen til det sæt i den foregående øvelse.
3. Slå på benet, hvis stilling partner pludselig skifter periodisk i de mest uventede retninger for dig.
4. Strike på avisen. Partner holder papir ene eller begge hænder for de øverste hjørner (det ene hjørne). Din opgave er skarp, skarp og klog dorn gennem papiret. Efterfølgende kan emnet partner pludselig frigivet, åbner hans fingre. Din opgave i dette tilfælde - at besejre formålet med flue.

Hvis det mislykkes, så du er master. Papiret kan sikres, og med hjælp af tråd eller blot fastgjort i en bekvem beliggenhed, så kan du lære dig selv.

At fortælle læserne, hvordan at sætte punch aflevering anden gang beskæftigelse. Din krop percussion dele skal være hærdet. Sikkert du er fortrolig med et udtryk som "at få dine hænder." Ud over direkte at bruge understopnings- strejker i særlige tilpasninger altid skal vrides fra gulvet. Under udførelsen af denne øvelse, du trykker med deres hænder knyttede i næver. Så, i stedet for at bruge næver phalanges og knoer.

Kom din tromme dele af armene udføres ved hjælp af enheder som professionel og gjort deres egne. Shop produkter er mere egnet til brug med handsker. Lav en særlig pose fra overalt ligner slidstærkt stof. Det er fyldt med en sådan anordning (posen) sand, korn, og nogle mænd foretrækker murbrokker. Det er bemærkelsesværdigt, at dette tilvejebringer en korntæthedskort i posen så tæt på det menneskelige legeme densitet.

Nu hvor du ved hvordan man leverer et slag. Gøre øvelserne, temperamenter hånd, er opmærksomme på den fysiske form.