Opskrift salat med avocado og kylling - en stor og afbalanceret på sammensætningen af skålen. Den indeholder store mængder protein, umættede fedtstoffer og vitaminer, foruden denne blanding ikke kræver en masse fyld, fordi avocado selv har en olieagtig konsistens. Udnyt vores muligheder for at forberede og tjene frokost, middag eller en festlig bord velsmagende og helt usædvanligt fad.
Opskrift salat med avocado og kylling
For store portioner skal du bruge:
- 400 gr. Røget kylling kød - det er bedst at vælge et bryst;
- 100 gr. svesker;
- 1 avocado - stor eller 2 små;
- 3 svejst til stejle æggeblommer;
- 2 frisk agurk;
- lidt mayonnaise til tankning, krydderier og salt.
Vores salat opskrift med avocado og kylling har nogle nuancer, som du har brug for at huske på: for det første frugt - skal (ja !, Avocado dette er frugten) ikke udsættes for varmebehandling, fordi tinin indeholdt i papirmasse nedbrydes i komponenter, der smager bittert. For det andet kødet uden hud mørkere hurtigt, så hakke, drys skiver med citronsaft. For det tredje, for udarbejdelsen skal du vælge en moden, meget blød frugt, umodne avocado har næsten ingen smag. Lad os tage ned til forberedelsen af: svesker skylles og fyldes med kogende vand, efter 10 minutter, dræne vandet og skære skiver svesker. Skræl avocado og hak det i små plader. terninger også nødt til at smuldre æg, kyllingebryst og agurker. Bland de tilberedte ingredienser i en salat skål, tilsæt salt, smag til med en lille mængde af mayonnaise. For en smag, kan du tilføje lidt grønt eller hakkede nødder. Jeg får meget tilfredsstillende - en salat helt erstatte middag. For dem, der følger kalorieindhold fødevarer som fyld, kan du bruge fedtfattig creme fraiche eller yoghurt.
Opskrift salat med avocado og kylling: den perfekte skål for ferie bordet
For at forberede, tage:
- 1 store, modne avocadoer;
- 1 peberfrugt, flot arbejde, hvis du vælger en gul eller orange grøntsager;
- 1 stk. frisk agurk og tomater ;
- 200 gr. kogt kylling filet;
- hård ost - jo flere, jo bedre, i det mindste 100 gr;.
- let presses ud hvidløg, creme fraiche eller mayonnaise for brændstofpåfyldning, salt.
Salat "Kylling med Avocado 'opskrift, der ligesom den foregående, er enkel og tager ikke meget tid til at forberede, ville være særlig godt, hvis du vælger en modne eller let overmodne frugt, kylling, kog i saltet vand med krydderier og lad det cool i bouillon - så det vil vise sig meget mørt og saftigt. Avocado skræl og skæres i skiver eller tern, det samme med tomat, agurk og peberfrugt. Opdel kyllingen i tynde strimler på tværs af korn. Bland ingredienserne i en salatskål, smag til med en blanding af creme fraiche eller mayonnaise med hvidløg og drys ost på toppen. Dette gøres bedst lige før servering - efter at have stået i lang tid, revet "Parmesan" kan zavetretsya og størkne. Nu ved du, hvordan at tilberede en lækker salat med avocado, opskrifter er enkle, er resultatet - en lækker og nærende - vi har specielt udvalgt de bedste til, sende dem på bordet, er du i stand til at opfylde de mest krævende smag af dit hjem gourmet.