Opskrift kål meatless burgere eller vegetarisk frokost.

I denne alder af den kristne tradition, stillingen forblev voldsomt trofast kun. Moderigtigt ordet "kost" har været at fortrænge det i alle positioner, og til at ændre under sig selv. Og så vil det vise sig, at nu ordet "lean" var den identisk begreb "lavt kalorieindhold". Nye damer nu underviser matematik ved at tælle kalorier, protein, fedt og kulhydrater ... dog Department of Health beføjelse til at opbevare godt, hvis størrelsen på en tæller (og det er kun i hypermarkeder), men oftere nu 1-2 hylder.

Men jeg lovede opskriften. Meatless kål koteletter fremstillet omkring en halv time. Her er tre forskellige opskrifter, herunder dampende.

Opskriften først, eller hvordan man laver kål burgere

En servering vi har brug for:

• . Cabbage - 1 stk, vejer omkring et kilo, hvis mere, beregner derefter mængden af andre bestanddele;
• ½ kop mel og den samme abe;
• rasp;
• hvidløg og krydderier;
• vegetabilsk olie.

Bemærk: Ved tilberedning kan bruges kun semulje. Hvis du kun bruger mel bøffer inde vil være for tyktflydende.

Procedure for at få mad:

1. Opdel kål i kvarte og kog i 10 minutter Glem ikke at tilføje salt.
2. Efter at vandet er drænet, kål er bedre at kaste væk på et dørslag og pres en lille smule. Nu gør kål udstopning. Det er muligt, og i en kødhakkemaskine eller foodprocessor. Bare ikke overdrive det med den hastighed get grød ellers. Af hakket kød skal fjerne det resterende vand.
3. Tilføj til smage urter og krydderier.
4. I første omgang sypem mel. Og omrøres masse.
5. Semulje nødt til at hælde lidt for at undgå klumper, og dermed forstyrre vores udstopning.
6. Vi lægger vores test danner patties, panering. Steg indtil en smuk gylden brun.

Den anden opskrift er: I stedet for stewing madlavning

ingredienser:

• polkochana kål;
• et glas vand;
• ½ kop semulje;
• rasp;
• hvidløg, løg og krydderier;
• vegetabilsk olie.

fremstilling:

1. Kål shinkuem eller hendes tre på en fin rivejern.
2. Hæld olie kål og falder i søvn i en gryde eller pande. Tilsæt vand, dæk med låg, og omkring en halv time, ulme indtil de er bløde.
3. Så Hæld semolina at undgå klumper dannet, sypte lidt efter lidt, omrøring kål. Lad i yderligere 5 eller 10 minutter.
4. Den resulterende masse cool. Foretag bøffer og dip i rasp.
5. Steg indtil de er sprøde.

For at forblive i kålen så mange næringsstoffer som muligt, er der en tredje opskrift: "kål burgere til et par" I det væsentlige, denne opskrift gentager den første, men med én undtagelse. Vi har ikke koge kål og kog i en dobbelt kedel. Der er en mulighed, når burgere selv ikke er stegt, men for mig koteletter uden skarpe - det er ikke burgere.

Hvis du er kontraindiceret til stegt, jeg råde dig til at lave mad i multivarka. Så det vil være lettere og mere bekvem. Eller lave stuvet kål med grøntsager, som i øvrigt også er ganske velsmagende.

Hvis du tæller kalorier, så her er en lille bedrager ark-opskrift.

Meatless kål burgere, 100 gr:

• 69 kcal;
• 0 gram fedt;
• 4,1 g protein;
• 13 g kulhydrater

Når madlavning kål koteletter kan bruge æg, men det er en anden opskrift. Meatless kål kødboller skal fremstilles uden æg og animalsk fedt. Med denne opskrift, kan du improvisere. Hvis du tilføjer de fint hakkede stegte svampe, vil det være en god tilføjelse til kål. Du kan også bruge gulerødder, revet på et fint rivejern. Det kan simre eller koge med kål. Også glem ikke nogle eksotiske krydderier. Lad mig minde om, at kalorier er skrevet ovenfor, er gældende for frikadeller udarbejdet af opskrifter givet i artiklen uden nogen ekstra ingredienser.

Indstillinger vegetabilske koteletter ganske meget. Vegetar opskrifter har vundet i popularitet. Fordi medierne ganske ofte kan du se om dette emne artiklen og opskrift. Meatless kål burgere perfekt sprede din familie bordet, og vil være en stor budget indstilling til morgenmad, frokost eller middag. Især i betragtning af prisen på hakket oksekød.