Hvordan til at tage fiskeolie til vægttab: anmeldelser

Har en slank figur, enhver kvinde ønsker. For at reducere vægten af damerne bruges ikke kun kost og motion, men også en række lægemidler. På det seneste er det blevet moderne at tabe sig med hjælp fra fiskeolie. Tilføjelsen ikke kun stimulerer stofskiftet, men også nærer kroppen med næringsstoffer, revitaliserer. At lære at tage fiskeolie til vægttab og vil blive diskuteret yderligere.

Nyttige stoffer fiskeolie

Før du tager fiskeolie til vægttab, analysere dens sammensætning. Den indeholder vitaminer, mineraler og fedtsyrer. Særligt nyttige stoffer anses for at omega-3 og omega-6. Produktet indeholder vitamin A, som er nødvendig for driften af den visuelle apparater og vitamin D, som styrker knogler og tænder. Mere i fiskeolie indeholdt mineralske stoffer, såsom phosphor, iod, brom og svovl. Hvilken som helst organisk syre og en calciferol.

Elementer, der findes i fiskeprodukter, har en gavnlig effekt på den menneskelige krop, rense det, styrke og genoprette. Udvidelse plads af blodkarrene og forhindre koageldannelse. Gavnlig effekt på hukommelsen, reducere kolesterol og øge produktionen af serotonin. Eliminer betændelse. Den bedste måde påvirker tilstanden af hår og negle. Forebygge forekomsten af kardiovaskulære hændelser. Omega -3 og Calciferol fremme fedtforbrænding. Hjælp starte vægttab proces.

Anvendelse af tilsætningsstoffer

Hvor fiskeolie påvirker vægttab? Først og fremmest, vises produktet med hensyn til vægttab ikke en særskilt produkt, som en eftertanke. Anvendes i forbindelse med andre aktiviteter med henblik på vægttab. Det øger deres virkning. Det stimulerer metabolisme. Reducerer kropsfedt i problemområder. Men uden en ordentlig kost og motion fiskeolie ikke vil give konkrete resultater. Produktet er ikke beregnet til vægttab, men kun starter metaboliske proces og stimulerer metabolisme.

Før du tager fiskeolie til vægttab, skal man søge læge. Efter alt, er dette produkt betragtes som et lægemiddel, og er tildelt for at eliminere manglen på vitamin A og D. Indikationerne for dets anvendelse er hyppige SARS. Flere fede fisk ordineret af langsom knoglevækst, natteblindhed, overdreven tørhed af huden, med skrøbelighed neglepladen og hår, samt til forebyggelse af åreforkalkning.

Fiskeolie til vægttab: hvordan man kan tage, doseringen

At reducere vægten af fiskeolien kan anvendes som i kapsler eller i flydende form.

En kapsel indeholder 500 mg omega-3-syrer. For at reducere vægten, skal du tage 2-4 kapsler op til tre gange om dagen. Den daglige dosis er 4500-6000 mg.

Den flydende form af fiskeolie er mere koncentreret end i kapslerne. I dette tilfælde er det drukket af 5 g (en teskefuld) tre gange om dagen. Ved opbevaring af produktet skal være nedkølet, hvilket i høj grad vil reducere oxidationsprocesser.

Kurset varer 1-2 måneder, derefter gøre en pause i en måned. Hvis det er nødvendigt, er additiver modtagelse genoptages. Ikke overstige den daglige dosis, da en overflod af D-vitamin kan føre til uønskede konsekvenser.

Anbefaler ikke at drikke produktet på tom mave, kan det medføre en forstyrrelse af det gastrointestinale system. Mere fedt stimulerer sekretionen af galde.

Tabe med hjælp af fedt fra fisk er reel, men kun hvis vil blive tilføjet brugen til en sund livsstil og fysisk aktivitet. Før du bruger produktet, bør undersøges og rådføre sig med din læge for at sikre, at dette produkt vil være til gavn.

Sådan skal du tage fiskeoliekapsler for vægttab, er det blevet skrevet ovenfor, og så vil vi fokusere på, hvad produkt du skal vælge.

Hvad er det fedt af fisk er bedst?

Hvordan til at tage fiskeolie til vægttab? Ligesom i alle andre tilfælde - i henhold til vejledningen og overholde medicinske recepter. Drik til vægttab bør kun gul fedt, det bør ikke være brun eller hvid. Den sidstnævnte mulighed indikerer, at der er virkelig ikke brugbare urenheder.

Dybest set fiskeolie fremstillet af levertran, som indeholder ikke kun nyttig, men også skadelige stoffer. Det kan ophobes giftstoffer. Derfor eksperter anbefaler at give fortrinsret til fedtet af fiskekødet. Der er færre næringsstoffer, men skade på kroppen er det ikke.

Produktet i kapsler skal oprenses, raffinerede, uden farlige forureninger. Værdi har en mængde eicosapentaensyre og docosahexaensyre.

Det er bedre, hvis tilsætningsstoffet er lavet af dyre sorter af fisk. Jo mere værdifulde fisk, jo flere næringsstoffer produktet, omkostningerne er dyrere tilsætningsstof. Hvis produktet kaldes "fiskeolie", er det lavet fra leveren. Hvis benævnt "fiskeolie" er et tilsætningsstof, lavet af kød.

Hvad skal man drikke fedt bedre i kapsler eller naturalier? Her alle beslutter til sig selv. I det første tilfælde, vil det være lettere at drikke.

populære mærker

Det er vigtigt ikke kun at vide, hvordan man kan tage fiskeolie til vægttab, men også til at vælge et kvalitetsprodukt, der vil give fordele til kroppen.

Fremstil fiskeolie i mange lande, men den førende i denne branche, er:

• USA. Hvis fabrikanterne opmærksomme på, at fiskene kan være kviksølv og giftstoffer. Produkter gennemgå en særlig rensningsprocedure. Berømte mærke NU, Madre Labs, og Natrol.
• Rusland. Virksomheder i vores land gør additivet fra leveren af fisk torsk familien. Blandt de populære mærker "Biafishenol", "Mirrolla", "Biokontur".
• Norge. Dette land anses for at være den bedste til produktion af fiskeolie. At fremstille anvendte additiv fisk dyrket i rene omgivelser. Distribueret mærke Cod Liver Oil.

De mest kendte tilsætningsstoffer i vores land er:

• "Laks fiskeolie" mark "Biafishenol". Der kapsler på 0,3, 0,4 og 0,45 g færdigpakkede hundrede stykker. Udover fiskeolie i produktet indeholder vitamin A og D. Til fremstilling af tilsætningsstoffer bruges fiskene bor i Arktis. Lægemidlet indeholder en masse af polyumættede fedtsyrer.
• "Omega 3" fra "Mirrolla". Det producerer fiskeolie i kapsler, hvor tilføjer calcium, hyben, baldrian og motherwort, hvidløg, havtorn og andre værdifulde komponenter. Hver slags additiv emballeret kapsler 100, der varer i 12 dage.
• "Fiskeolie" fra "Biokontur". Ligesom med det tidligere mærke, kan du vælge flere indstillinger er fiskeolie med tidsel, tang, havtorn, etc. Produktet anbefales ikke til børn under 14 år. I sammensætningen af ca. 20% af omega-3. Emballagen 100 kapsler.
• "Omega-3" mærke "Fisk". Producerer pakker med 30 og 100 kapsler. Fiskeolie indeholder dette Producenten er ikke skadelige tilsætningsstoffer og aromaer. Anbefales til børn fra 3 til 13. år. 40% opfylder behovet for polyumættede fedtsyrer.
• "Den lille Havfrue" fra "RealKaps". Denne fiskeolie til børn. Fås i krukker af 60 kapsler. Produktet er beriget med vitamin A, E og D. Indeholder smag "tutti-frutti".

Hvem kan fiske olie for vægttab?

Hvordan til at drikke fiskeolie kost, så han gav den ønskede effekt? Først og fremmest skal produktet indtages kun efter høring af en læge og i henhold til vejledningen. Det er umuligt at misbruge Eftersom en overflod af omega 3, omega 6 og vitamin A og D ikke er mindre farlig end deres ulempe.

Nogle ernæringseksperter anbefaler at overholde følgende regler:

• Hvis ekstra kilo er ikke mere end 15, derefter bruge fedt fra fisk har brug for 1-2 gram om dagen, morgen og aften.
• Hvis vægten er mere end normen på 15 kg eller mere, bør dosis ikke overstige et gram per dag.

Ud over vægttab, fiskeolie giver fordele i hele kroppen. Fylder den med nyttige stoffer. Den styrker immunforsvaret og hukommelse. En gavnlig virkning på det kardiovaskulære system.

Kontraindikationer til at acceptere tilsætningsstoffer

Ud over de fordele, kan fiskeolie være skadeligt, hvis det anvendes i tilfælde af:

• thyroideadysfunktion;
• finde sten i galdeblæren, nyre og urinveje;
• graviditet og amning;
• leversygdom;
• nyresvigt i kronisk form;
• tyreotoksikose;
• hypervitaminose D;
• de ældre;
• Organiske læsioner i det cardiovaskulære system;
• sår i fordøjelsessystemet;
• tuberkulose i den aktive fase af udvikling;
• muligheden for allergiske reaktioner.

Hvis anvendelsen af tilsætningsstoffer dukkede kvalme, diarré, opkastning eller blødning fra næsen, samt andre negative fænomener, produktet modtagende ende. Disse symptomer er tegn på en overdosis. Bivirkninger fortsætter længe efter ophør af fedt er.

Er fiskeolie er effektiv til vægttab?

Er fiskeolie vægttab? Utvivlsomt, ja. Det fremskynder stofskiftet. Forbedrer lipidmetabolisme. Men produktet er kun effektiv som en hjælp, ud over at ernæring og fitness. Det stof gør indsatsen for at reducere vægten, mere produktive. Når kosten er med til at mætte kroppen med nyttige stoffer.

Ifølge forskere fra Prag, i de emner, der drak fiskeolie i en mængde på 8 g, et vægttab var meget mere stabil end de mennesker, der tabe sig uden brug af tilsætningsstoffer. Derfor fiskeolie værker, men kun i kombination med andre foranstaltninger.

Anmeldelser af mennesker, der mister vægt

Mange personer siger, at resultatet er god fiskeolie kost. Sådan skal du tage (anmeldelser notere betydningen af overholdelsen af den anbefalede dosis for at undgå bivirkninger) - beskrevet i detaljer i de instruktioner, som bør undersøges nøje, før du tager stoffet for vægttab.

Anmeldelser af mennesker siger, at fiskeolie kost kan kun handle som et understøttet produkt, i kombination med en diæt og fitness. Her supplement virkelig hjælper til at reducere vægten, da det stimulerer stofskiftet og accelererer processerne i lipid. Som et selvstændigt produkt fiskeolie har ingen effekt på vægttab, men det forbedrer tilstanden af hår, hud, negle og generelle sundhed.