Hvilke produkter er svage: Til alle brugere

Hvis der er et problem med en stol, skal du først forstå dens årsager, og gik glip af første ting, der kommer til hånd på apoteket counter eller at markedsføres aktivt i reklamer som et afføringsmiddel udelukkende af naturlige ingredienser. Forstoppelse, ak, dette angreb er ikke kun børn, hvis fordøjelseskanalen er endnu ikke blevet tilpasset, ikke kun de ældre, hvis fordøjelsessystem er ude af stand til at klare deres egne problemer, der opstår. Forsinkelse af stolen kan være endnu helt sund person som følge af at lide stress, spise ukendte fødevarer under rejsen, utilstrækkelig væskeindtagelse, og endda på grund af manglen på en elementær toilettet, når han har brug for. En gravid selv forstoppelse sjældent får runde.

Utvivlsomt, afføringsmidler kan findes i medicinen brystet af hver enkelt af os, og for at være effektive de har bevist i praksis mange gange. Stadig, lad os huske fangst sætning, at medicin helbrede én ting og lemlæster noget andet i vores krop. Disse afføringsmidler bør ordineres af en læge, men det vil kun gøre det, når de ser det reelle behov. Ja, i tilfælde af problemer med fordøjelsen ikke skal have et sted for sig selv, endsige misbrug af afføringsmidler - i endnu højere grad. Desværre er der mange kvinder, der drømmer at tabe, bruge afføringsmidler regelmæssigt og lykkeligt rense din mave og tarme fra alle de overskydende, og sammen med alle de vigtige vitaminer og mineraler, der er taget med mad. Vid, at et afføringsmiddel, samt lavement, er vanedannende. Over tid, vil din fordøjelseskanalen indse, at du stadig kan rense det grundigt, og han havde ingen grund til at forsøge. Du vil simpelthen ikke være i stand til at gå på toilettet uden afslappende medicin. Men at vide, hvilke fødevarer er svage, vil hjælpe dig til at gøre meget mindre justeringer til din kost, når det er nødvendigt, uden nogen skade på kroppen.

Så de mest berømte produkter af afførende handling - det tørres. Spis hvad du foretrækker - tørrede abrikoser, svesker, rosiner, figner. En bedre fylde dem med kogende vand og derefter spise, drikke et afkog opnået. En sådan en drink på grundlag af tørrede abrikoser eller svesker kan virkelig hjælpe og spædbørn i den svære periode (lavement er bedre at forsinke i nødstilfælde).

Gærede fødevarer også være med til at "slappe af" maven, og på samme tid og normalisere fordøjelsen. Men vær opmærksom på, at yoghurt, fermenteret bagt mælk, yoghurt, yoghurt, acidofile produkter mv - fødevarer med en afførende virkning, når de dag. Allerede de har en tre-dages "præstation" tværtimod føre til forstoppelse. Af den måde, en af de mest almindelige årsager til forsinkelsen af stolen er en struma, så mejeriprodukter anbefales at blive brugt på en regelmæssig basis - til forebyggelse.

Enhver vegetabilsk olie, som vi bruger hver dag i fødevarer, er også inkluderet i den gruppe, som de siger: "Det er de produkter af den svage". Men solsikke og olivenolie, og majsolie, og andre olie vil kun påvirke, hvis de anvendes i ren form (fx en ske på tom mave) eller som en salatdressing, men i intet tilfælde ikke varme olien - det vil bringe skade.

I almindelighed, ifølge ernæringseksperter og andre læger enige om én ting - den ene, der spiser masser af grøntsager, forstoppelse er ikke forfærdeligt, samt mange andre problemer, lige fra vitaminmangel og slutter med metaboliske sygdomme (hvis det ikke er forårsaget af hormonelle forstyrrelser, selvfølgelig). Grundede over hvilke produkter der er svage, så glem ikke om roer og græskar, som er nyttig for mave og kogt og rå. Du kan anbefale at bruge lejlighedsvis Salat "Broom", som består af friske gulerødder, kål og selleri. Det kan fylde med vegetabilsk olie og meget lidt salt (ideelt for en periode på forstoppelse, så prøv at spise noget salt overhovedet, eller i det mindste nedosalivat). Navnet på denne parabol er ikke taget fra loftet - det er smukt "fejer" fra tarmen alt, hvad han ikke længere er nødvendig.

Men det virkelig overraskende i vores liste over "Hvilke fødevarer svag" er chokolade. Hvem ville have troet, at denne lækker indeholder stoffer, slappe tarmene og rense kroppen? Kun til "behandle" deres fordøjelse, købe chokolade med den højeste kakaoindhold, der er den mørkeste og bestemt ikke mælk.

Nem fordøjelse til dig!