Havregryn - gavnlige egenskaber til sundhed og skønhed!

Indholdet af alle former for vitaminer, mineraler og komplekse kulhydrater i en lang række terapeutiske egenskaber giver havregryn, gavnlige virkninger på vores organisme. I denne artikel vil vi tage et nærmere kig end nyttig havregryn.

Havregryn - en af de bedste kilder til fiber, dets kemiske sammensætning er alle vigtige komponenter til human jern, kalium, phosphor, magnesium, chrom, mangan, fluorid, zink, iod, cobalt, vitaminer K, A, B1, E, B6 og B2.

Et stort antal proteiner og fibre i havregryn forbedrer metaboliske processer i kroppen, det fremmer vækst og udvikling af muskelvæv. Pladen havregryn indeholder en fjerdedel af den daglige værdi af opløselige fibre, og 3/4 kop tør korn og alle de daglige behov.

Havregryn indeholder phosphor og calcium i store mængder. De er nødvendige for normal udvikling og dannelse af skelettet, styrke negle, hår og tænder, og tilstedeværelsen af jern i det er nyttigt til forebyggelse af anæmi.

Jod indeholder også havregryn. Dens egenskaber er nyttige i at forbedre den måde, det endokrine system.

Som en del af havregryn indeholder B-vitaminer, som er effektiv til forebyggelse af dermatitis og andre hudsygdomme, det hjælper til at stabilisere blodsukkeret, vedligeholde en sund tarmflora, vellykket kamp med stress, god stand af hår og negle.

Hver dag bør starte med en plade af grød. Selvfølgelig er den stærkeste effekt har brugen af fuldkorn, havre, dog, og andre produkter, der stammer fra denne kultur (müsli, klid flager, havre mel produkter) fører til fremragende resultater i den systematiske brug.

Hvis havregryn bliver til en permanent kost element vil vende tilbage til normal drift af fordøjelsessystemet, er det ryddet mod virkningerne af alkohol, narkotika, fede, krydret og andre usunde fødevarer. Havregryn, kan nyttige egenskaber, som er uendelige, selv stoppe udviklingen af mavesår sygdom og forskellige former for gastritis.

Eventuelle produkter af havre reducere kolesterol betydeligt. Så hvis du har en glimrende appetit, at havregryn ikke kan slukke, efter betjener havregrød kan endda spise en solid morgenmad: røræg, pølser, brød og smør. Harm vil ikke følge, fordi en lille del af havregryn spist før, ikke give for at få kolesterol i blodet og karvæggen.

Havregryn, nyttige egenskaber, der ligger i evnen til at udskille giftstoffer og salte af forskellige tungmetaller fra kroppen, er især værdsat af indbyggerne i store byer, fordi byer sædvanligvis ugunstige økologi.

Havregryn hjælper med hævelse og smerter i underlivet. Det stimulerer fordøjelseskanalen, forebygge risikoen for tarmkræft.

Havregryn - en naturlig antidepressivum, det hjælper folk, der er tilbøjelige til depression og stress, samt bidrager til den hurtige fald i søvn.

Gode havre, og til forebyggelse af vaskulær sygdom og hjertesygdom øvrigt det normaliserer blodpropper. Og accelererer celle regenerering.

Havregryn er meget nyttigt for diabetikere - når det anvendes i blodsukkeret niveau dråber, samt skærme overdreven flydende.

Havregryn anbefales til dem, der ønsker at bevare hukommelsen og mentale evner i alderdommen.

Forebyggelse af tuberkulose, fremme af arbejdet i skjoldbruskkirtlen og kønsorganer, at opretholde normale hormonelle niveauer - det kan også grød.

Nyttige egenskaber, er det anvendes i diætetik. Dette produkt hjælper beføjelse til at overvåge vægten og kontrollere din appetit. Ernæringseksperter anbefaler til dem, der ønsker at tabe sig, et par gange om ugen for at gøre faste dage på havregryn. Disse dage, du har brug for at spise 200 gram korn, kogt i vand. Vask ned grød kan være bouillon hofter eller te.

En nyttig end havregryn?

Havregryn - en stor kost morgenmad. Infusioner og afkog rådes til at drikke med dårlig appetit, fysisk og nervøs udmattelse, galdeblære og lever, søvnløshed, som en diaphoretic, vanddrivende og antipyretisk. Og med dem tager medicinske bade for hudsygdomme, gigt, iskias, gigt.

Ved regelmæssig brug af havregryn elimineret smerter i maven og tarmene, kommer tilbage til normale tarmflora, forbedrer funktionen af skjoldbruskkirtlen og blodet, langvarig unge celler. De er meget nyttigt efter en sygdom.

Hvis en kvinde under fødslen mister en masse blod, skal du sørge for at spise grød af korn, og drikker et afkog af dem, som vil hjælpe det til at gendanne blodtab og forbedre mælkeproduktionen.

Havregryn også behandlet sår og forbrændinger, herunder solenergi. For at gøre dette, de har brug for at blive pakket ind i gaze og lave en komprimere, fugte den i koldt vand. Derefter anvender det hver time til 3 brændt del.

Havregryn er blevet anvendt med succes, selv i kosmetiske formål. Det er effektivt ved vask, skrælning, løft, ernæring, hud, fordi det gør huden Gorny. det har også en gavnlig effekt på håret. Takket være hendes hår længere tid at nedbryde, og genoprette den naturlige strøm, bliver tyk, skinnende, sund og glat.

Nu ved du, at den systematiske brug af havregryn gunstig indvirkning på dit helbred. Havregryn - en unik gave fra naturen, medtage den i din kost og holde sig sund!