Kalorie tærte med kål

Nyttig og velsmagende mad er en garanti for sundhed og fremragende humør, så der er mange hemmeligheder af dit velvære bag madlavning. De gamle sagde: vi er, hvad vi spiser. Og hvor rigtige var de! Efter alt har forskere længe været bevist, at de fleste sygdomme skyldes underernæring. Desuden afspejles alle de produkter, vi spiser, på en eller anden måde i vores udseende. Figuren af en person afhænger af, hvad han bruger til mad. Derfor er alle kostvaner baseret på kalorieoptælling. Det vil sige at tælle kalorier, vi begynder at indse, hvilken virkning denne eller den pågældende mad vil have på vores former.

I denne artikel snakker vi om kaloriindholdet i en tærte med kål. Denne skål er elsket af mange. Det giver dog ret modstridende meninger blandt ernæringseksperter. Naturligvis kan de, der sidder på en streng diæt, kalorierække med kål bringe uoprettelig skade - alt arbejde og afholdenhed fra mad kan spildes i et minuts svaghed foran et dej. Men generelt en patty med kål, en skål, som yin og yang. Det kan ikke kaldes hverken skadeligt eller nyttigt for figuren til fulde. Den består af en melbase og en kålfyldning. Kål er fuldstændig harmløs for figuren, kalorieindholdet er ikke mere end hundrede i færdiglavet form, men en melpai er en anden sag. Det er lige og kan gøre meget skade - kalorieindholdet i et melprodukt er ret stort.

Generelt afhænger kaliumindholdet i patty med kål direkte på kalorieniveauet af de ingredienser, hvorfra den fremstilles. Og det er ikke kun kål. Og ikke kun mel, men også gær, pulveriseringsmidler mv. Som regel omfatter det følgende sæt produkter: Hvidkål indeholder 28 kilokalorier, 47 kilokalorier i mælk, 157 kilokalorier i et kyllingæg, ca. 364 kalorier i mel (afhænger af typen af mel), bagpulveret har et kalorieindhold i 79 kilokalorier, og i gærprøven er der 320 kilokalorier.

Så hvis du tager en kage med kål, kan dens kalorieindhold variere afhængigt af, hvilke produkter det vil blive fremstillet af. Men generelt er dens kalorieindhold ikke mere end 342 kilokalorier. Og det er ret meget, som du kan se. Derfor bør man ikke blive båret væk med denne skål, ellers kan en ekstra bagt patty med kål (hvis kalorieindhold er imponerende) give dig et ekstra kilovægt. Hvis dette ikke er en del af dine planer, så skal du kontrollere dig selv, mens du spiser. Ernæringseksperter siger, at hvis der er noget, du vil have, men i små mængder, så i figuren påvirker det ikke. Så du har sikkert råd til 1 tærte, hvis du virkelig vil have det. Men kun en.

Forresten er der nogle vanskelige tricks, der giver dig mulighed for at reducere kaloriindholdet i tæren med kål, som du tilbereder dig selv. Hvis du tager fedmælk , groft malet mel fra solide sorter og bruger olivenolie i stedet for solsikkeolie, bliver din ret mere nyttigt.

Du kan ikke være bange for at spise tærter med kål, hvis du ikke behøver at tabe sig og din vægt passer dig. Desuden anbefaler læger dem til folk, hvis kost er lav i vitaminer, animalske fedtstoffer og proteiner. Af den måde kan denne skål spises selv af dem, der lider af diabetes. Gær, og overhovedet bidrager til at forbedre fordøjelsesprocessen.

Forresten indeholder produktet mange nyttige stoffer, såsom vitaminer A, B, C, PP, K, pantothen og folsyre samt kalium, natrium, magnesium, jern, fosfor osv. Derudover er kål bundet af aminosyrer, der er nødvendige for et normalt liv: tryptophan, arginin, lysin.

Men det er stadig ikke nødvendigt at misbruge kalorieindholdet i mere end 300 kcal, vil gøre din sorte forretning og ødelægge din figur.