Alt om grøn kaffe i tabletter: anmeldelser, specifikationer og anbefalet dosering

Grøn kaffe er et populært kosttilskud, der for nylig blev brugt til vægttab. Det er ikke mere end almindelige uberørte kaffe- trækorn , som enten sælges i sin oprindelige form (du skal selv grille grøn kaffe og brygge en drink) eller som ekstrakt i kapsler. Lad os tale om, hvilken grøn kaffe der er i tabletter. Anmeldelser om det vil blive diskuteret i vores artikel. Selvfølgelig, som ethvert tilsætningsstof til levnedsmidler, har ekstraktet en række kontraindikationer, og derfor anbefales det at konsultere en læge, før du bruger den.

Grøn kaffe i tabletter: anmeldelser og anbefalinger fra læger om brugen af produktet

Nylige forskere har vist, at grøn ikke-ristet kaffe indeholder op til 10% chlorogen syre, hvilket positivt påvirker metabolismen og dermed bidrager til vægttab. Derudover indeholder frugterne antioxidanter, vitaminer og æteriske olier - det vil sige ved hjælp af grøn kaffe, du kan ikke kun tabe dig, men også mætte din krop med nyttige stoffer og hjælpe din hud og hår forblive smukke og sunde.

Læger har endnu ikke nået til enighed om, hvilken dosering af grøn kaffe der er optimal, men i dag tager den mest effektive og sikre metode 1200-1600 mg ekstrakt om dagen. Denne dosis skal opdeles i 2-3 doser. For eksempel, hvis du købte tabletter eller kapsler indeholdende 400 mg kaffeekstrakter hver, så om morgenen skal du tage dem 2 stk., Om aftenen 2 mere og så videre.

Hvis du tager grøn kaffe i tabletter, må du ikke overskride den anbefalede daglige dosis, fordi overskydende koffein forårsager hjertebanken, søvnforstyrrelser og forhøjet blodtryk. Også i næringsdrivendes mening vil sådan kaffe i acceptable doser ikke skade kroppen (i mangel af direkte kontraindikationer), men det vil kun hjælpe med at tabe sig, hvis patienten samtidig observerer en kost eller simpelthen overvåger kalorieindtaget og ikke overskrider de anbefalede normer for fedtindtag og enkel kulhydrater.

Grøn kaffe i tabletter: forbrugeranmeldelser

Alle, der allerede har fortæret udtræket af ikke-brændte korn, bemærker først og fremmest dets brugervenlighed, siden de, der foretrækker drikken, bliver tvunget til at brygge det mindst 3 gange om dagen. Tabletterne tager også meget mere praktisk, de kan altid bæres. Med hensyn til vægttab varierer responsfrekvenserne: For nogen har grøn kaffe bidraget til at slippe af med 3-6 kg overskydende vægt i en måned, og nogen hjalp slet ikke. Hvorfor sker det her? Det er værd at bemærke, at grøn kaffe, som følge af en række fysiologiske grunde, først og fremmest når fedme er en følge af en sygdom, ikke kan hjælpe med at tabe sig. For det andet er bøden kun et hjælpemiddel med en integreret tilgang til vægttab, dvs. kosttilskud og kostpiller, grøn kaffe, herunder, vil kun fungere, når du begrænser kalorieindtaget. Dem, der tog hensyn til alle anbefalinger fra diætister og tog stoffet i den rigtige dosis og samtidig observerede en kost, anbefaler grøn kaffe i tabletter, anmeldelserne giver positive. Og dem, der så i ekstraktet eller drikker fra ikke-ristede korn, en panacea, der hjælper med at slippe af med overskydende kilo, tværtimod var midlerne skuffede.

Mange noterer sig de høje omkostninger til tabletter af grøn kaffe til vægttab - 1 bank, beregnet for et optagelsesophold i 1 måned, koster fra 1000 rubler og derover. Derfor er det op til dig at beslutte, om det er værd at bruge mange penge på dette værktøj, eller bedre bare gå på en kost og begynde at spille sport.