Yoghurt med kanel i kosten ernæring

I dag bliver det mere og mere populært emne for vægttab, kvinderne deler med hinanden hemmeligheder opnå fremragende tal, der antyder brugen af forskellige diæter, ofte barske. Faktisk færreste tænker over, at nogle produkter, der ofte bruges i det daglige vores kost, bidrager til en normalisering af mave-tarmkanalen aktivitet, hvilket resulterer i et tab af ekstra kilo.

Den mest almindelige vægttab system er den regelmæssig indtagelse af fødevarer såsom yoghurt og kanel. Kanel anses for at være et krydderi, men i kombination med yoghurt det hjælper med at reducere appetitten, føler den person, for en længere periode mæt. Yoghurt har en positiv virkning på mavetarmkanalen, aktiverer metaboliske processer i den menneskelige krop. Desuden er disse komponenter bidrager til fremskyndelse af sukker metabolisme, opdelingen af fedtvæv, fjernelse af toksiner, såvel som en reduktion i kolesterolindholdet i blodet.

Til at begynde, overveje en metode til at reducere blodsukkeret med hjælp af produkter som yoghurt og kanel.

I et glas kefir sætte en lille skefuld kanel og blandet godt. Denne drik bør indtages otte dage, i hvilket tidsrum blodsukker bør reduceres. Det bør erindres, at efter en sådan behandling skal holde sig til en bestemt kost.

Yoghurt med kanel anvendes også som en del af fedtforbrænding drikkevare, er det også ofte tilsat rød peber og ingefær, som forstærker effekten. Til fremstilling af denne cocktail er påkrævet: en kop nonfat yoghurt, rød peber på spidsen af en kniv, en ske halv kanel og ingefær. Alle disse ingredienser er blandet, drikken bruges inden sengetid, da dette er den bedste tid for manifestation af alle dens egenskaber og kvaliteter. I så fald, hvis den cocktail synes skarp, kan du reducere mængden af peber i det og øge indholdet af kanel og to spiseskefulde. Og for bedre opfanges anbefales at piske alle ingredienserne i en blender.

Ernæringseksperter anbefaler også at drikke yoghurt med kanel for en hel dag (intet andet er at spise) en gang om ugen, så at sige, at gøre den fastende dag. På sådan en dag skal drikke omkring to liter drik.

Kefir kan forbruge cocktail alt, fordi yoghurt har en beskyttende virkning på maveslimhinden. Alle krydderier er gavnlig virkning på processen med opdeling fedt dannet i legemet. Desuden er brugen af dette diætetisk produkt påvirker ikke den sædvanlige kost for den person, er det kun nødvendigt at reducere mængden af mel i det og fed mad.

Bedst af alt, sådan vægttab program til sommer tid - så kanel med yoghurt vil ikke kun fremme vægttab, men også at opdatere på varme dage, da det er nødvendigt at drikke en cocktail koldt.

På basis af yoghurt, der er mange sunde drikkevarer, der kan indgå i kosten. Overvej nogle af dem.

1. I skålen er nødvendigt at blande en skefuld ingefær og honning, to spiseskefulde vand, tilsæt en skive citron og kanel på spidsen af en kniv, og en kop yoghurt. Denne drik bidrager til fremskyndelse af metabolisme, hvilket fører til tab af overskydende kilo.

2. Ved et glas kefir tilføje kanel efter smag og fem revet revet æbler, er alle ingredienser pisket blender. Denne cocktail kan erstatte morgenmad.

3. I en kop yoghurt tilsat knuste abrikoser og blommer (3 stykker) eller lidt nogen bær, en ske af klid, en skefuld kanel og rød peber på spidsen af en kniv. Denne blanding kan erstatte middag.

Således kefir kanel er ikke kun nyttige kosten komponent, men også fremme udskillelsen af forskellige skadelige stoffer og toksiner.