Til børnene var sundt: fizkultminutka til førskolebørn

For at fjerne børnene træt, lad dem varme op, for at sprede deres daglige gøremål, har brug for mere hyppige små-time fysisk uddannelse klasser. Dette vil gøre de psykologiske og følelsesmæssige losning børn, undervise bedre ved at kontrollere sin krop. Fleksibilitet, smidighed, præcision bevægelse, muskel udvikling når det er muligt belastning - alt dette er også fortjeneste fizkultminutok.

adfærdsregler

Hvad er fizkultminutka for førskolebørn? Det skal opfylde visse krav. For det første, er det bedre at vælge flere forskellige muligheder for at holde princippet om mangfoldighed. For det andet er det vigtigt, at kiddies var interessant. For at fizkultminutka for førskolebørn ikke bliver en version lavet under tvang. Børnene er mere villige til at deltage i de klasser, de fleste af dem bruger kroppen og barnets psyke. Derfor er den mest hensigtsmæssige betragtes som en situation, hvor øvelser afholdes i form af et spil. Det er sjovt, underholdende, og skaber en masse positive følelser. Især når stedet for standarden "en-to-tre" for førskolebørn fizkultminutka består af rimede quatrains eller hold. For det tredje, enhver udøver kun nyttig, når gennemføres regelmæssigt. Ellers er de bare meningsløst. Men hvis du arbejder med børn specifikt til hver anden fizkultminutka for førskolebørn udført for specifikke muskelgrupper, herunder afstivende elementer, børns sundhed får god støtte. Især problemet inaktivitet i børnehaver og skoler ikke er løst til det sidste.

teoretiske studier

Hvert sæt skal bestå af omkring 4-5 typer øvelser med 2-3 tilgange i hver. Hvad sker der i kroppen af barnet på dette tidspunkt: pulsen bliver lidt flere hjertebanken, vejrtrækning, også blodcirkulationen øges. Alle organer og væv stærkt fyldt med ilt, der påvirker dem den mest positive måde. Særlig effektiv i denne henseende musikalsk fizkultminutki til førskolebørn. Pacemaker udfører organiserende princip, hjælper med at holde den rigtige tempo. Du kan starte de erfaringer, bygge børn til rækken eller enkelt fil, men så de ikke skubber og ikke forstyrrer hinanden.

eksempler på øvelser

Foreslåede muligheder klasser kan sprede deres egen, skræddersyet specielt til børn i gruppen.

• Hænder hævede, med ryglænet klappes, heads up, indånder dybere og bredere! (Hænder på hans sider, hævet over hovedet, at komme bag ham, leder løftet, dybt inhalere og udånder. Gentag 3-4 gange. I slutningen ryste hænder.)
• Fortsat fizkultminutki for førskolebørn i versene gøre øvelsen for musklerne i ryg, ben og presse - Squat: rose glat, håndtag frem, satte sig stille og stod i sin fulde højde! (Gentag 4 gange).
• Som resten til at gøre nogle bøjet bøjet ned til jorden, lav-lav, som vi kunne!
• Den næste øvelse - hoppe på plads med bomuld over hovedet: vi sprang lidt, klap håndflade på håndfladen! Feet trampede og klappe igen (gøre 4 gange)!
• Næste - skråningerne fra venstre mod højre: vi sejlere på dækket, og havet en storm! Vi forlod, vi har ret - og rovnenko stå! (Hands på taljen, fødder skulderbredde er vippet til højre for at løfte sin venstre hånd, når det vippes til venstre -.. Den højre)
• Bemærkelsesværdigt, hvis fizkultminutke børn bruger simpel øvelse udstyr: hoops, sjippetov, bolde.

Afslut træning skal trække vejret og afspændingsøvelser.