Stribet kost eliminerer konstant følelse af sult

Der er bare ikke kost opfundet af specialister, at kvinder ser slank og smuk. Og de fleste af dem, stræben efter dette, skal du bruge en bred vifte af udvikling og rådgivning af ernæringseksperter. Men de fleste kostvaner er baseret på at begrænse fødeindtagelse. Og det er altid en fysisk og psykisk prøvelse for en mand. Og i disse tilfælde er det slet ikke nok viljestyrke til at beskæftige sig med den konstante følelse af sult.

Må ikke være forstyrret på grund af dette, fordi skønhed vil vende tilbage eller købe en stribet kost. Det ligger i det faktum, at de dage af en normal kost med alternative aflæsning. Utvivlsomt, stribet kost er ikke for dem, der ønsker at opnå hurtige resultater. vægttab proces vil tage lang tid, men vigtigst, at dette organ vil blive udsat for stress og dermed fuldstændig fjerne muligheden for fejl i de indre organer og depression. Og ud over dette, så mindre tilbøjelige til at tage på i vægt efter kost ophør.

Den mest populære stribede kost - er kefir. Dens essens ligger i det faktum, at udledningen dag kost består udelukkende af fedtfattig yoghurt. For at bruge det for en dag er nødvendig for en til to liter i 5-6 receptioner. Diversificere kosten er tilladt at bruge ikke mere end to ikke-søde æbler. Og vi skal ikke glemme at bruge vitaminer i denne periode.

Det næste, efter udledning, den dag, alt hvad du kan spise efter behag, men bestemt overbelaste fordøjelsessystemet af en overflod af fede, stegte fødevarer, slik og bagværk bør ikke være.

Stribet kefir kost er meget let at overholde, men er kun egnet til dem, der gerne kefir eller for dem, der kan drikke yoghurt i store mængder. Yoghurt i en fastende dag kan erstattes med fedtfattig bioyoghurt eller mineralvand.

Denne diæt er praktisk, fordi den kan observere i lang tid. Hertil kommer, yoghurt er meget nyttigt produkt for kroppen, det bidrager til en normalisering af hele fordøjelsessystemet. På grund af dets egenskaber meget godt renser tarmene stribede kost. Resultaterne lod hende
og ikke så mærkbar som i andre, mere stringente kostvaner, men, men efter at have givet op sandsynligheden for vægtforøgelse er lav. Nogle hævder, at hvis du ikke læne på almindelige dage, mel, stegt, og fjerne fra kosten af kartofler, mayonnaise salater og slik, så kan du miste to uger før 10 kilogram
overvægtige.

På trods af den tilsyneladende universalitet, der er kontraindikationer. Stribet kefir kost er kontraindiceret for mennesker der lider mavesyren, gigt eller gigt. Derfor, før du bruger dette produkt bør konsultere en læge.

Udover kefir, ikke mindre populært er et protein-kulhydrat kost stribede. Dens resultater er ikke værre, men essensen er i vekslen af "protein" og "kulhydrat" perioder med fødeindtagelse. Designet kost i ti dage. "Protein" Dagen begynder med en kop vand. Til morgenmad skal du spise et æg med eventuelle grønne grøntsager og salat greens. Resten af dagen måltider (3-4) bør bestå af kogt kylling. I "kulhydrat" dag, du har brug for at spise op til 1,5 kg grøntsager (eksklusive kartofler) i 5-6 receptioner. De kan spises rå, kogt eller dampet. Under kosten bør du undgå salt og forskellige krydderier, og drikke en dag mindst 2 liter renset vand. Det sidste måltid skal være senest 19:00. På trods af, at proteinet-kulhydrat kost er stribet blid, er det kontraindiceret til folk, der har maveproblemer.

Disse stribet kost egnet til dem, der virkelig ønsker at tabe sig, men ikke villige til at risikere kaster hans krop stærkt begrænset.