Sesam amning: nyttige egenskaber og skade

Efter at føde et barn, en ung mor gør alt, at hendes barn var sundt. Men ofte krummer lider kolik. Det er derfor en kvinde bør vide præcis, hvad det er muligt at spise, og som dem må opgives. Der er fødevarer, der er skrevet meget, men der er dem, der taler om næsten ikke udført. I øjeblikket forsøger vi at finde et svar på spørgsmålet: er det muligt at sesam ammer?

Hvad er to the

Årlig urteagtige plante af familien Oilseed har sådan et navn. Siden oldtiden, er det anvendes til olieproduktion. Frø det er føjet til forskellige retter. Sesamfrø er rige på vitaminer. Det bør fokusere, at der ikke er organisk materiale såsom A, C og D. Men ikke med det samme, i denne sammenhæng, til at nægte at spise sesam amning. Produktet er rig på B-vitaminer, det indeholder en stor mængde af niacin og niacin. Hvad er det? Den mest effektive bearbejdning af kolesterol kontrol. Takket være ham, er der renser arterierne fra dårlige patches, nedsætter blodets indhold af triglycerider og lipoprotein.

Niacin hjælper omdanne fedt og sukker til energi.

Selv i sesam indeholder et stort antal af mikro-og makro. Såsom: calcium, phosphor, jern, kalium, mangan, kobber. Nu, da de hørte, hvad den plante, der kan afgøre, om du har brug sesam amning. Komorowski, en børnelæge, rådgiver ikke at opgive dette produkt. Han er kilden til calcium, der er let absorberes af kroppen og så nødvendig baby.

typer

Der er flere varianter af sesam. Den væsentligste forskel mellem dem fra hinanden er farven på frøene. De er: hvid, sort, brun, gul. Det menes, at jo dybere farve, jo bedre kvalitet og smag:

• Sort. Erfarne folk siger, at det er en komponent af en eliksir af udødelighed. Og disse er ikke tomme ord. Denne opfattelse er meget nyttig. Det menes, at fordi det kan bevare ungdommen. Frøene af denne sort er de stærkeste antioxidanter. Fordelene omfatter sin stærke og behagelig aroma.
• Hvid. Denne art kan ofte findes på butikshylderne. Ifølge dens det næsten ikke giver nyttige egenskaber af den sorte "broder". Dens farve - et resultat af slibning. Denne sort er en fremragende dekoration til konfekture. Sandsynligvis, ofte findes på hylderne i cookies med sesamfrø. Amning kan spise det, men ikke i stort antal.

Eksperter anbefaler: til brug i sin rå form er bedst at købe mørk øl.

Anvendelsen af sesam

Produkt rost, og nu dvæle ved hvilke fordele det vil bringe en ung mor og hendes baby. Som allerede nævnt ovenfor, bestemmelser indeholder store mængder af calcium. Det giver reserver af dette element en kvindes krop. Baby dette stof er også nødvendigt. Den vokser, udvikler sig, og calcium hjælper ham i dette. Sesame amning modermælk beriget med alle de nødvendige materialer til den normale udvikling af krummerne.

Du behøver ikke at spise håndfulde af sesam. nok til en teskefuld om dagen for at få den nødvendige mængde calcium. Hvis du bruger det hver dag, så en måned senere kvinden så, at stål ser bedre hår, tænder og hud. Let overfører infektion, øge således immunsystemet. Mavetarmkanalen fungerer fint. Kort sagt, er der intet stoppe for at nyde moderskabet. Plus, skal du bruge sesam forbedrer ikke kun amning, men øger også værdien af modermælk. Desuden har fremragende anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper den unge mor til at undgå problemer med brysterne.

spise rigtigt

Alle de ovennævnte nyttige egenskaber af sesam vil kun gavne, hvis du bruger produktet korrekt. Må ikke umiddelbart spise det ofte og meget. Efter alt, hvad der er godt, også bør være i moderate mængder. Mens dette produkt, og ikke forårsager allergiske reaktioner, men sundhedstilstanden af mor og barn kan have en negativ indvirkning. Sesame under amning, som anvendes i store mængder kan forårsage kvalme og opkastning. Dette gælder både mor og barn. Det sker, at en kvinde føler stor og krumme begynder at handle op.

Det er ikke nødvendigt at spise håndfulde af frø, er det nok, at du føje dem til en salat eller dine favorit kager.

Til barnet ikke er startet kolik, nok til mor er en teskefuld værdifuldt produkt per dag. Og en anden påmindelse, disse frø har brug for at tygge. Kun i dette tilfælde, vil kvindens krop modtage de næringsstoffer i det maksimale beløb.

Som enhver kvinde, kan en ung mor ikke helt give op slik. Men for ikke at skade barnet og bruge dem med forsigtighed. Kozinaki af sesam amning har råd, men forsigtigt. Det vigtigste er ikke at overdrive det.

værdifuldt produkt

Nu samtalen endnu vil foretage en ny værdifuld produkt fremstillet af sesamfrø. Denne olie. Det kan også bruges under amning. Den indeholder store mængder af sporstoffer og vitaminer. Olie bruges til udfyldning grøntsager salater.

Selv hans én ansøgning - hår maske. Det er ingen hemmelighed, at under fødslen en kvinde ikke kun tabt en masse styrke, men næringsstoffer også. Det er at rydde hendes hår, ved hjælp af dette værktøj. Det vil bidrage til at bringe liv tilbage til hårgrænsen.

Sesamfrø amning kan erstatte olie. Det hjælper til at genoprette hormonal balance, normalisere funktionen af mavetarmkanalen, nervøs og kardiovaskulære system.

Sesamolie har en gavnlig virkning på nervesystemet af krummer. Han bliver roligere, bedre søvn, mindre lunefuld og ikke vige tilbage om natten.

Hvad gør et moderens krop

Lad os nu tale nærmere om, hvad en kvinde modtager, ved hjælp af sesam amning:

• Niacin. Takket være ham, bliver arterierne renset, det styrker det kardiovaskulære system.
• Calcium styrker skelettet.
• Kobber er involveret i nedbrydningen af fedt og metabolisme. Det styrker immunforsvaret.
• Kalium regulerer balancen i blodet, normaliserer blodtrykket, er involveret i protein og kulhydrat metabolisme.
• Fosfor syntetiserer energi.
• Zink arbejder med hudceller.
• Jern oppuster immunsystemet.

Så meget for sporstoffer. Vi vender os til vitaminer:

• A - styrker synet og forynger huden.
• B - stabiliserer nervesystemet.
• C - beskytter kroppen mod indtrængning af infektionen.
• D - støtter knoglestruktur og er involveret i optagelsen af calcium og fosfor.
• PP - involveret i processen med rensning af skibene, normaliserer funktion af hjertet.

Cellulose, som er en del af Sesame, hjælper tarmene til at trække sig ordentligt.

Kontraindikationer

Nogle gange endda brugen af kiks med sesam amning, for ikke at nævne de frø eller olie, kan forårsage problemet. På trods af alle disse positive ting, sesam har kontraindikationer. Du kan ikke bruge det i tromboflebitis og øget blodpropper.

Spise sesam, bør mor overvåge sundheden for deres barn.

Hvis der efter fodring baby startede opkastning, da min mor har overskredet normal eller krumme har en individuel intolerance af produktet. I dette tilfælde fra brugen af sesam nødt til at give. Jeg kommer tilbage, vil det være tilgængelig først efter en måned, fra at spise en lille smule.

Kan ikke anvendes samtidig med sesam retter af rabarber og skovsyre. Dette fører til dårlig fordøjelighed af calcium og udvikling af nyresten. Det samme resultat observeres, medens anvendelse af acetylsalicylsyre med sesam.

konklusion

Så opsummering af ovenstående, atter, hvordan man spiser sesam amning.

• Indtast ikke flere nye produkter.
• Først spise en halv teskefuld og se i løbet af dagen adfærd krummerne, ikke at forglemme om hans tilstand.
• Fortsæt med at forbruge sesam i den samme mængde gennem dagen.
• Efter to uger kan du spise hver dag på en teske.
• Husk, skal sesamfrø tygges for at producere en opslæmning, og derefter sluge.