Som output vand fra kroppen og leve uden ødem

Har du nogensinde vågner op om morgenen med hævede øjenlåg eller vanskelige at bære sko efter arbejde? Sikkert sådanne ubehagelige symptomer er velkendte for alle.

At vide , hvordan til output vand fra kroppen, er det nødvendigt at forstå, hvorfor der er hævelse. Adskillige sygdomme i hjerte, lever, nyre forårsage væskeretention i vævene. Desuden østrogen, er til stede i overskud i kvinder i den præmenstruelle periode, den bidrager til ophobning af overskydende vand.

Men i dag vil vi tale om, hvorfor ødem forekomme hos raske mennesker. Ikke den mindste rolle i strid med vand stofskifte spiller en mangel på fysisk aktivitet og stillesiddende livsstil, er med til at bremse bevægelsen af lymfeknuder og blodgennemstrømningen. For at trække vand fra kroppen i dette tilfælde vil hjælpe kraftig motion.

En anden grund - fejl i kosten, den overflod af fede og salt mad. Salt er en hovedleverandør af natrium i legemet, som i dette tilfælde bliver en årsag ødem. Dilatation af kapillærer og blodkar forårsaget af overdreven vedhæftning til alkohol, også forårsager væskeretention.

Måske nogen dette kan synes absurd, men før output vand fra kroppen, er det nødvendigt at vænne sig til at drikke det i tilstrækkelige mængder. En af de vigtigste årsager til ødem er dehydrering (dehydrering). For den normale funktion af kroppen kræver en simpel vand, at han taber regelmæssigt. Dette fører til, at cellen at hente vand til normalt liv, mens organismen lider af dehydrering.

Så, hvordan man kan trække vand fra kroppen uden brug af diuretika?

Bare nødt til at justere din daglige kost. Siden 1 mg binder kulhydrater i legemet 4 mg vand, sukker, såvel som saltet, bør anvendes i meget begrænsede mængder. Det samme gælder for røget pølse, fed mad, bagværk.

I menuen, er det ønskeligt at indbefatte fødevarer, output vand fra kroppen. De mest simple grøntsager - kartofler, rødbeder, agurk, tomater og peberfrugt - fremragende hjælpe med at lindre kroppen af en anholdt væske. Vandmeloner, meloner, tomater og bananer bedre lægemidler til at klare problemet med ødem.

Vi har allerede nævnt behovet for at drikke almindeligt vand. Forbrug af halvanden til to liter rent vand om dagen bør blive en daglig vane. Hvis du ramte gym, gøre fitness, bør vand at drikke endnu mere.

Badekar eller sauna - den første fjende ødem. Under indflydelse af overhedet damp krop nemt renses for overskydende væske. Hvis besøger bad eller anden grund ikke ønsker for dig, kan du hjemme til at tage et bad med ekstrakt af fyrrenåle. To gange om ugen vil være nok til at normalisere vand-salt stofskifte.

Hjælp så hurtigt som muligt at slippe af med hævelse og hjælpe lægeplanter: tranebær blad, bjørn abalone, bearberry, padderok. Desuden, hvis tilsat til drikkevandet tranebær, citron, ingefær, kan undgås væskeophobning i kroppen.

Bringe tilbage til normal kost, øge den fysiske aktivitet, skal du følge ovenstående råd - og du behøver ikke at puslespillet over, hvordan at trække vand fra kroppen.