Sådan fjerner cellulite hjemme: en integreret tilgang

Cellulite - er et globalt problem med kvinder af forskellig vægt og aldersgrupper. Den misforståelse, at "appelsinskal" er kun for overvægtige kvinder i en fremskreden alder. Desværre er denne sygdom (og dette er tilfældet) ikke male en smuk hofte og unge slanke piger.

For at forstå spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt at fjerne cellulite derhjemme, skal du begynde at forstå, hvad det er. Fjenden har brug for at kende personligt, så vi afviser komplekse medicinske udtryk og taler i et almindeligt sprog til os. Cellulite - er fedtophobning, indesluttet i en tyk kapsel. Det er grunden til den ydre manifestation af "appelsinskal" ligne bump. Hovedproblemet i kampen mod cellulite er, at for at fjerne den ved hjælp af traditionelle fremgangsmåder til eliminering overvægt, er det umuligt, da kapselvæggen holde kropsfedt i sig selv.

Mange spekulerer på, hvordan hurtigt fjerne cellulite derhjemme, uden behov for dyre salon behandlinger og massage. Desværre, for at gøre dette hurtigt er næsten umuligt. I princippet få en garanti for, at du hurtigst muligt at hjælpe slippe af med det i kabinen, også, ingen giver. For det første er resultatet afhænger af den fase af udviklingen af cellulite, og metoden til kamp. Den første, anden og tredje fase helt elimineret hjemme. Dette vil kræve en omfattende strategi, den systematiske gennemførelse af procedurer og din udholdenhed.

Fjern cellulite derhjemme kan være for en måned eller mere, ved hjælp af følgende metoder:

- korrekt ernæring;

- scrubs, bade og wraps;

- selv-massage;

- motion.

Alle disse metoder bør anvendes i kombination, og inden for et par måneder vil du rådgive veninder om, hvordan du fjerner cellulite fra lårene og maven.

mad

Omdefiner din kost: Det er bestemt ikke helt den rigtige. Til at begynde, udelukker sød, med et stærkt ønske, kan du tillade dig selv en lille bar af mørk chokolade. Prøv i stedet at bruge sukker erstatninger, den bedste rene naturlige, såsom stevia. Røget, salt, fede og stegt, alkohol, sukkerholdige sodavand og rygning - alt dette bidrager til aflejring af fedt, som senere bliver cellulite bump.

Scrubs, bade og wraps

Disse metoder vil bidrage til at fjerne cellulite selv et fremskredent stadium. De bruges udførligt. Udfør disse procedurer bør være en dag i en måned, eller endda to.

Bad med havsalt gør det muligt at udlede den overskydende væske, aktivere lymfedrænage. Kog dem let: det er nødvendigt at rekruttere nok til at dyppe problemområderne vand og tilsæt 2-3 spsk salt. Tag et bad i 10-15 minutter er nødvendig. Efterfulgt af en tur på en body scrub. Kog kan være på egen hånd, nok til at blande malet kaffe med naturlig havsalt og shower gel. Så benene, hofter og mave har brug for at gnide hårdt svamp. Som et resultat af disse procedurer, skal huden være lyserøde og varme, prikken og sige, at alle metaboliske processer i det subkutane lag aktiveret.

Nu er det tid til at gøre en wrap: porerne er åbne og vil være i stand til at tage maksimalt terapeutiske midler og accelereret krovoottok levere dem til cellulite indskud. Indpakning kan tage nogen komponenter, der er ingen allergiske reaktioner. Fjern cellulite hjælp blå ler og honning, salt, rød peber, kanel og, selvfølgelig, æteriske olier (cypres, gran, cedertræ, rosmarin og citrusfrugter). Blandingen påføres jævnt på de problemområder, og derefter dækket med plastfolie. Top dressing varmt tøj. Behandlingsvarighed - mindst 40 minutter. Efter indpakning huden har brug for at fugte nærende creme.

massage

Massage har altid været en af de mest kraftfulde metoder til indflydelse på "appelsinskal": det giver dig mulighed for at bryde kapslen holder det fedt, der er svækket under indflydelse af kropsindpakninger og scrubs. Meget populære selv-massage vakuum banker. Denne metode er til rådighed for kvinder, selv med gennemsnitlige indkomster, da indløsernes en gang, uden ekstra omkostninger. Massagen udføres ved hjælp af olie, som er tilgængelig i håndkøb eller gøre dig selv, baseret på nogen fedt basisolie med tilføjelse af anti-cellulite æteriske olier.

fysisk aktivitet

Sport kan du hurtigt befri kroppen af cellulite indskud spaltning (fedt og toksiner). Du kan studere derhjemme ved at købe en disk med øvelser, fitness gruppe eller gym. Hurtigt fjerne cellulite hjælper med at køre: på alle tidspunkter, han var den første assistent i kampen.