Selv-dyrkningPsykologi

Procrastinator - hvem er det? Hvorfor procrastinators prokrastiniruyut

Den moderne tempo i livet dikterer sine egne regler. For at blive en succesfuld - det er nødvendigt at arbejde hårdt, lære noget nyt og alle har tid. Procrastinator - en person, der ønsker at, men af forskellige årsager ikke gøre selv de mest nødvendige ting. Dette bliver et reelt problem, ikke kun forstyrre arbejdet, men også rekreation.

Essensen af tøven

Fænomenet tøven har længe været kendt. Mange af de store skikkelser fra fortiden, især kreative mennesker, der er berømt for deres manglende evne til korrekt at organisere deres aktiviteter. Men først i slutningen af sidste århundrede, forskere, psykologer og sociologer begyndte, til nøje at studere dette fænomen.

Procrastinator - en person, der konstant udskyder alle tilfælde, på trods af deres hastende karakter og betydning. Hun beskæftiger sig med små, ubetydelige ting eller på ubestemt tid perfektioneret, polering hver eneste lille detalje.

Denne adfærd er typisk for de fleste unge mennesker, for nylig startet en uafhængig skridt i livet. Mange sidst perebaryvat fase af tøven. Men omkring en fjerdedel af voksne fortsat forkæle afhængighed alt udskudt.

Perfektionisme og tøven - det fælles?

En meget almindelig form for "perfektionist-procrastinator." Dette er en mand, der er så forpligtet til at gøre alt perfekt, som ofte ikke selv begynder. Han forstår, at han ikke har nok energi, tid, ressourcer. Og noget mindre end perfektion - ikke er enige.

En anden mulighed procrastinator idealist - forsøger at gøre det bedst mulige performer begynder at uendelige male fine detaljer. Og ofte er det ikke gøre alt arbejdet som helhed, men foretrækker at perfektionere den indledende del. I sidste ende er det spildt tid og kræfter, men det aldrig gjort.

I sig selv, at ønsket om at gøre arbejdet godt og effektivt prisværdigt. Problemerne begynder, når fokus er flyttet fra ordet "business" i ordet "perfekt". Ideel er uopnåelig, og denne viden vil lamme vilje procrastinator. Hvorfor starte, hvis resultatet er, i bedste fald bare godt?

Hvorfor kan ikke stoppe procrastinators udskyde

Så hvorfor procrastinators prokrastiniruyut? Det er også tydeligt, at hvis du udskyde nogle vigtige business, før eller senere nødt til at tage konsekvenserne. Enten for at afslutte projektet i en fart, eller skændsel og miste tillid, respekt, penge.

Det bør erindres, at procrastinator - en person, der simpelthen ikke kan gå og stoppe udskyde tingene til i morgen. Dette skyldes den ejendommelighed af vores hjerne. Hvis at være en vanskelig eller ubehagelig opgave, han hjælpsomt kaster en idé om hvordan man fjerner den øjeblikkelige angst. Vi bør ikke gøre ting, der ikke ønsker at.

På trods af enkelheden i denne tilgang uforbederlig procrastinator er godt klar over konsekvenserne af deres handlinger. Hans pseudo-ferie skæmmet fremtid "gengældelse". Det viser sig, at folk på den ene side virker ikke i fuld kraft, og på den anden side, og ikke hvile ordentligt. Tiden er brugt uproduktivt.

Procrastinator kan ikke bare stoppe og starte. Oftest årsagen til den manglende evne til at strukturere deres tid. Meget ofte de er taget til store ting uden at forstå deres essens. Og konfronteret med de første vanskeligheder, fold, udskydes til senere, "samle mine tanker."

Et andet problem ved nogen stor procrastinator står - er den manglende evne til at planlægge. Hans plan ser ofte for generelle. Sløret af tid starten og slutningen, og alt for overbelastede anliggender.

Hvordan skal man behandle med tøven

Thumbsucker udskyde alt byttet liv, hvilket gør det mindre lyst. Procrastinator - en mand, der ikke blot forstår at arbejde, men kan normalt ikke hvile. Efter alt, er hans tanker altid overskygget af viden af udskudte anliggender.

Når procrastinator beslutter sig for at starte en kamp med en dårlig vane. Og oftest svigter. Det faktum, at fænomenet med at udskyde til senere ofte forveksles med den sædvanlige dovenskab. Men disse begreber ikke er identiske. Hvis dovenskab kan overvindes ved en simpel indsats af vilje og ydre motivation, for at besejre tøven er ikke nok.

Spørgsmål, som procrastinators ikke kan få til at arbejde eller til at forfølge sagen, er det meget dybere end blot en modvilje. Oftest er disse forskellige former for angst, kombineret med den manglende evne til at prioritere. Så det er ikke nødvendigt at fjerne effekten og forårsage.

Først og fremmest er det nødvendigt at forstå årsagen til udsættelsen, en slags frygt en isnende effekt. Det kan være alt - fra frygten for ikke nok til at gøre op den ideelle tvivler deres kompetence.

Det bør identificere og arbejde gennem deres frygt, og først derefter gå videre til næste trin - at lære at kompetent planlægge aktiviteter. De fleste procrastinators glimrende lave lister. Men mest af alt i denne ting ender.

Det største problem - en liste over procrastinators er for generelle og bulk. Vi må lære at opdele alle ting i små og selv de mindste detaljer. Så vil enhver, selv den mest vanskelige opgave være let, forståelig og tilgængelig.

Er der noget håb?

Er det muligt at en gang for alle slippe af med den vane at udskyde alle eller de fleste procrastinators er håbløs? Dette spørgsmål plager for unge. Og dem, der har allerede passeret stadiet for at overvinde sige med sikkerhed, at alt er muligt.

Vi skal flytte gradvist. Det vil ikke arbejde med ét slag at slippe af med lange vane. Men med rettidig omhu, ordentlig introspektion og en lille indsats vil Smøleri kan overvindes.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.