Perfektionisme - denne fordel eller en ulempe?

Du ønsker alt skal være perfekt? Du bruger en masse tid på løbende forbedringer: udseendet af dit arbejde omgivelser, venner og slægtninge? Man skulle tro, at "ikke-ideal" vil du ikke være kærlighed? Perfektionisme ... Denne værdighed eller et alvorligt problem? Er det det værd at fremme og dyrke, eller har brug for at beskæftige sig med det?

De fleste af os satte os vis, ofte meget høje standarder. For nogle forældre fra barndommen lært, at du har brug for at kæmpe for kærligheden, at være bedre, smartere, mere flittige. Nogen er altid forsøger at konkurrere med andre mennesker foran dem i alt, sultne for anerkendelse og godkendelse. Perfektionisme - denne overdrevne stræben efter et uopnåeligt ideal. Det ville være fordel (og det er ofte i øjnene af andre mennesker, der ser resultaterne af vores resultater eller arbejdskraft), hvis det ikke forårsage meget intern spænding.

Som ironisk det end kan lyde, perfektionisme - en forhindring i realiseringen af vores sande potentiale. Hvorfor? Af den simple grund, at i stræben efter perfektion, vi nogle gange glemmer det vigtigste: om livet i sig selv, om formålet med vores arbejde og bekymringer. Vi bliver mindre effektive. Selv når vi afslutter en opgave, vi vender tilbage til det, for at se, hvad der kunne eller vil ændre sig til det bedre. Som et resultat, har vi ikke en følelse af tilfredshed, og projekt, som vi Corp. uden ende, og er "ufuldkommen". Vi bruger på vores forretning og jobbet meget længere end nødvendigt.

Nogle gange forbedringerne er ikke kun ikke forbedre, hvad du har arbejdet for, men også fosterskader indsats. Et eksempel kunne være, siger, en præsentation af et projekt. Vi mener, at emnet endnu ikke helt har afsløret, vi kører fast i endeløse detaljer og tilføje detaljer, referencer og citater. Som et resultat, at projektet mister sin gennemsigtighed og klarhed. Husk, at det er meget meget bedre - den virkelige fjende af det gode.

Perfektionisme - er også hele tiden venter på den "perfekte" øjeblik. Hvilket, mest sandsynligt, vil aldrig komme, men uden hvilken vi ikke kan træffe beslutninger. Dette kan sammenlignes med udtrykket "at vente til vejret på havet." Der vil altid være noget, som du kan klage over: det er for uklar, solen blinde, så for koldt, ulidelig varmt. Klynger sig til de små ting, mister vi synet af det store billede perspektiv.

Hvilke andre kompleksitet genererer perfektionisme? Denne spænding og øget angst. Vi forventer at se problemer, før de rent faktisk finder sted, og i panik komme med løsninger til dem. Det bliver en besættelse for at forhindre mulige komplikationer. Men de fleste af problemerne er enten aldrig blive vist eller er ubetydeligt. Perfektionisme i psykologi betragtes primært ud fra stress og angst, som den skaber. Selv om denne kvalitet er med til konstant at stræbe efter højere standarder og blive bedre, frustration er uundgåelig. Og det er efterfulgt af frustration, en følelse af ubetydelighed, tab af selvtillid.

Hvordan skal man behandle med perfektionisme, og om at gøre det? Hvis ejendommen er erhvervet karakter af obsessional neurose, kan psykoterapi hjælpe nogle. Dog vil den person være i stand til at gøre meget for sig selv. Men du behøver ikke stoppe med at være perfektionist, og lære at styre deres tilstand.

Lær at se på det samlede billede, for at isolere det vigtigste. Prøv at nøje følge planen. For eksempel, hvis udførelsen af den virksomhed, du har valgt 2 timer efter de tager en pause, lad ikke unødvendige detaljer og slibning svale dig selv en halv dag. Lær og sige til dig selv, "Stop". Ja, du kender ufuldkommenhed af ting eller projekt, og at du stadig kan tilføje noget og forbedre. Men kontrast de ting, du har opnået med det tilsigtede formål. Hvis det er lavet i hovedsagen, forsøger at slukke og gøre noget andet. Måske opgaven med at kaste et frisk blik, du indse, at alt er allerede godt nok.