Selvmedlidenhed: hvorfor og hvordan dette skal bekæmpes

Stort set hver eneste af os mindst én gang i deres liv oplevet en følelse af medlidenhed med sig selv og sin skæbne. Grunden til dette er altid mangler. Hver gang hånden simpelthen falde fra dødvande, hver gang at give op, og jeg vil gerne have ondt af dig selv. Men på trods af den tilsyneladende uskadelighed denne følelse - en af de vigtigste fjender af mennesket.

Selvmedlidenhed og depression

Professionelle psykologer mener, at en sådan en følelsesmæssig tilstand kan blive til en reel afhængighed. På den ene side er dette følelse lidt hjælper til at håndtere stress, men på den anden - med hjælp af problemet kan ikke løses, og årsagen til stress, bare blive skubbet dybt inde. Hvis dette sker ofte nok, der er alle betingelser for fremkomsten af nød (dårlig, skadelig stress), som fjernede sig allerede er meget vanskelig, så du er nødt til at henvende sig til eksperter til psykologisk hjælp.

Selvmedlidenhed er lidt ligesom et lægemiddel. Feeling vis lettelse én gang (og nogle gange endda en vis "sødme") fra denne følelse, folk kan i fremtiden blive fristet til at reagere på en lignende måde til nogen, selv den mindste, problemer. Som et resultat, et forhold, der driver en person til en reel dødvande: selvmedlidenhed fører til depression og en tilstand af uløste problemer yderligere at styrke de dårlige følelser. Cirkel. Oven i, at depression i høj grad nedsætter immunforsvaret, og derfor ARI hej, forkølelse og andre lidelser!

Skam og offer rolle

Manden i dit liv kan tage en af to positioner: vinderen af rolle eller offerrollen. I det første tilfælde tager han det fulde ansvar for alle hændelser i sit liv, og i den anden - at skyde skylden på andre, skæbne og omstændighederne. Selvmedlidenhed er blot en del af offerrollen. Indtrængende dybt ind i bevidstløs, denne følelse virker som en magnet, der tiltrækker bogstaveligt talt alle mulige problemer. Hvor er det muligt at være lykkelig? Ja måde! Tanken er materiale, og derfor behovet for at stærkt håndtere negative følelser og til at overvåge renheden af hans sind.

Hvordan at slå følelsen af medlidenhed

Prøv så meget som muligt fra starten at bestemme præcist, hvad der forårsager disse negative følelser. Ofte ønsket om selvmedlidenhed skjulte vrede og smerte. De til gengæld stammer fra vrede og vrede over den tilsyneladende uretfærdighed.
Ofte glemmer vi, at alle er forskellige, alle ser den samme situation forskelligt. Det faktum, at man vil være en stor uretfærdighed til den anden ville være en bagatel. Hvis du gnavende vrede mod skæbnen, så husk, at alt har en årsag, og i sidste ende alt går godt. Prøv at tænke på det i din fritid. Meget god hjælp til meditation og bekræftelser. Du kan også huske de positive aspekter af dit liv, alle de succeser og resultater. Hver af os har alt at nå deres mål, ellers ville vi ikke være blevet, hvad vi er i dag. Og vi fortjener meget mere end bare prøve på rollen som "offer" og vente, indtil vi har en vis beklagelse. Livet er forbløffende og smukke, og deres sejr over deres svagheder vil være en glimrende lejlighed til at føle sig som en rigtig mester i sin skæbne.