Muesli til vægttab - nyttigt og velsmagende

Et produkt som müsli blev opfundet i begyndelsen af det tyvende århundrede af en læge fra Schweiz, kaldet Maximilian Birkar-Benner (et ledende medlem af et radikalt vegetarisk samfund). Han mente, at æbler bidrog til hans kur mod gulsot, og foreslog, at müsli for vægttab kombineret med friske grøntsager og udelukkelse af proteinprodukter er den optimale løsning for en sund livsstil. Faktisk er der ingen officielle data om den præsenterede diæt. Du kan dog tilføje til din kost flere produkter af vegetabilsk oprindelse og mysli for vægttab.

Muesli er en særlig blanding af korn, nødder og tørrede frugter. De sælges færdiglavede i enhver butik eller supermarked. Klassisk mysli til vægttab produceres på basis af revne æbler med en spiseskefulde havregryn med sød kondenseret mælk, citronsaft og hakkede nødder. Skaberne af moderne opskrifter har perfekeret og gennemført tilpasningen af den oprindelige kombination af havregryn, appelsin eller æblejuice, knust tørrede frugter, yoghurt, kanel og muskatnød.

Hvordan laver man muesli?

Klassisk opskrift: Tag hvede spire eller havregryn, tilsæt revet æble (sur grøn sort) med smeltet smør og smuldrede mandler. Hvis du beslutter dig for at bruge mysli til vægttab i din kost, kom op med din egen eller brug dem, der indeholder det maksimale antal naturlige ingredienser. Sødemidler, konserveringsmidler og kunstige farver vil gøre alt for at nulstille og påvirke dit helbred.

Professor Birkar-Benner mente, at frisk frugt, grøntsager og andre naturlige produkter kan helbrede kroppen og holde den i form. Moderne ernæringseksperter og medicinske fagfolk er helt enige med ham. En kost med müsli til vægttab, uden mættet fedt og sukker, vil hjælpe dig med at opnå en sund vægt. Det anbefales at erstatte produkter fra forarbejdet mel og slik med komplekse kulhydrater, så du kan mærke effektiviteten af denne metode. Alle disse færdige flager og kager til morgenmad, der er fulde af transfedtstoffer, skal bare indlæses i kroppen med enkle kulhydrater, fissile og efterfølgende forvandlet til forhøjet overskydende fedt.

Er mysli nyttig?

Hercules, som findes i müsli, viser sig at indeholde en stor mængde naturlige fibre, der er nødvendige for helbredet. Ifølge eksperter på ernæring af University of Colorado, naturlige fibre har ubestridelige fordele i behandlingen af forstoppelse, krop blokeringer af slagge og hæmorider, samt i færd med at rense din krop. Når man kombinerer havregryn og C-vitamin i appelsin- eller æblejuice, bliver jern absorberet meget bedre, som er indeholdt i havre. Yoghurt er en god kilde til calcium, tørret frugt - en kilde til et stort antal kostfiber, vitaminer, og de har en meget behagelig smag og aroma.