Lady dans: funktioner stil

"Lady Dance" - dans, der kombinerer forskellige retninger. Specifikt elementerne omfatter waacking, jazz og plaststrimmel. Denne teknik kan hjælpe pigen til at åbne randen af følelsesmæssige, for at understrege den elegance og skønhed af kroppen.

effekt

Vi har allerede fastslået, at en sådan dame-dans. Uddannelse dette område giver dig mulighed for at gøre din krop mere smidig og harmonisk udvikling, og en smuk kropsholdning. Hvis vi taler om det fysiske aspekt, sådanne klasser giver optimal belastning, pumpe op musklerne i ben, arme, lår og krop. Motion hjælper med at holde kroppen i god form og har en styrkende virkning på det kardiovaskulære system. Teknikken med "dame-dans" har særlige karakteristika. Den er baseret på udførelsen af bevægelser, der gør det muligt at understrege værdighed figuren og skjule sine fejl. Lignende teknikker vil være effektiv selv for mænd, og ikke kun for piger.

De første succeser

Den beskrevne teknik gør kroppen fleksibel og medgørlig, det fjerner den overskydende vægt og styrke musklerne. Først og fremmest omfatter programmet "dame-dans" stretching, warm-up, samt undersøgelsen af særlige bevægelser. Med denne tilgang, kan de første konkrete resultater opnås i den seneste måned. Denne tilgang forbedrer kvindelighed og selvværd. Hvis du afsætte til dette program i seks måneder, er resultaterne endnu mere imponerende. Især vil du lære at improvisere, vil din krop få strammet form. I dette tilfælde vil du ikke forlade følelse af munterhed. For vellykkede træning behov: strømpebukser, top, strømper, eller specielle sko, et godt humør.

Hvorfor skal du være opmærksom på denne teknik

Den "dame-dans" har gavnlige virkninger på kroppen. Det styrker musklerne i hele kroppen. Belastningen fordeles jævnt og gør det korrekt og aktivt fungerende hjerte-kar-system. Disappear problemer forbundet med led og rygsøjle. Hertil kommer, mindske træthed og øge aktiviteten, styrket immunforsvar. En af styrkerne ved dette område er den psykologiske frigørelse. Efter blot et par sessioner på energi og positive følelser, du er overfyldte. Enhver nåde og fleksibilitet. Du har lyst til en mere feminin. Denne dans kræver betydelig indsats og fysisk anstrengelse. Aktiv bevægelse og strækøvelser er utrolig energikrævende. Af denne grund, regelmæssig beskæftigelse tallet bliver slank form og blive yndefuld.

Når uddannelsen belastningen står de vigtigste dele af kroppen, især denne benpres, bryst og arme. Efter nogen tid, kroppen er særlig glat. Det skal bemærkes, at vi taler om dansen, hvor der er en flirt, men det ikke krydser randen af anstændighed. Næsten hver eneste repræsentant for mere retfærdig køn ønsker at prøve usædvanlig måde. Af forskellige årsager er det normalt vanskeligt at gennemføre i praksis. Ved at lære teknikken beskrevet, vil du finde dig selv i en mini-play, hvor hovedrollen vil blive overdraget til dig. Du vil fylde selvsikker skønhed og særlige charme vises i gangart. Kan ændre sig til det bedre selv fagter, bevægelser, øjne og stemme. Du vil lære at være mere elegant, selv i hverdagen.

Historien om fremkomsten retning

Lady Dance - moderne dans, der opstod næsten et halvt århundrede siden. Det er mest almindeligt anvendt i underholdning og klubber. Denne tendens kombinerer jazz og moderne klassisk koreografi med plast og udspænding. Oprindelsen af dette fænomen går tilbage til oldtiden. De er forbundet med ritualer. På det område af det gamle Østen for at styrke sundheden for kvinden har en særlig cirkulær bevægelse af hofterne.