Kost for et barn 10 år. Kost til acetone i børn. Kost til allergi hos børn

Enhver kost, som du vælger til dit barn, bør aftales med din læge. Deltagelse i sig selv, du tager ansvar for sundheden for dit barn, fordi overvægt kan skyldes alvorlige sygdomme, der kræver særlig behandling.

Årsager til fedme

I betingelserne for moderne liv problemet med overvægt hos børn bliver ganske udbredt. Meget ofte opstår en situation ved brug af en kost for et barn 10 år. Hvad kan være årsagen fuldstændighedens hos børn?

1. Nogle sygdomme, de mest almindelige er en overtrædelse af skjoldbruskkirtel funktion. Derfor, hvis dit barn har ekstra kilo uden tilstedeværelsen af nogen medvirkende faktor, er det nødvendigt at konsultere en endokrinolog. De fleste sygdomme kan diagnosticeres med blodprøver og ultralyd.
2. Forkert kost - svøbe vores tid. Børns kost baseret på fødevarer som chips, pizza, hamburgere, sodavand, kan kun bringe skade.
3. Stillesiddende livsstil normalt ikke forbundet med børn, men i de seneste årtier hovedprioriteterne har ændret sig betydeligt. Og for det moderne barn at tilbringe sin fritid, kommunikere på internettet eller i en underholdende virtuelle spil bliver mere foretrukne besættelse end aktive spil med deres jævnaldrende på gaden.
4. Genetisk disposition kan også bidrage (men ikke årsagen!) Sæt med ekstra kilo.

Konsekvenserne af overvægt

Uanset årsagen til enhver overskydende vægt skyldtes, man helt klart: dette problem kræver en øjeblikkelig løsning. Da der i dette tilfælde, selv om den ekstra vægt ikke var forårsaget af en hvilken som helst sygdom, vil børns sundhed lide. Hvilke problemer kan forårsage overvægt?

• højt kolesterol;
• højt blodtryk;
• forekomst af diabetes;
• risikoen for hjertesygdomme;
• psykiske problemer.

alternative diæter

Hvis årsagen til fedme ikke er forbundet med nogen sygdom og er et resultat af dårlige spisevaner og livsstil, ikke bare kost anvendes til vægttab. For andre end et godt helbred børn, alternative metoder kan anvendes. Disse omfatter:

• livsstilsændringer;
• en afbalanceret kost;
• fysisk aktivitet.

Kost til Vægttab

Enhver kost, især en kost for et barn på 10 år, skal være godt gennemtænkt, og det er bedst tilpasset til diætist. Hvis dette ikke er muligt, bør du holde sig til de grundlæggende regler:

1. Brug ikke en kost designet til voksne.
2. Det er forbudt at kraftigt begrænse typen og mængden af mad, som barnet er vant til, skal det ændre sin kost gradvist.
3. Når du vælger en kost bør være opmærksomme på mængden af vigtige vitaminer og mineraler, der indtages med mad baby. Med deres mangel bør føjes til kosten af komplekser, som vil anbefale din børnelæge.
4. Sørg for at overvåge mængden af væske, der får dit barn i løbet af dagen. Bedre, hvis det vil være rent vand.
5. Anvendelse af fraktioneret regel, men hyppige fodringer. Barnet skal have 5-7 gange om dagen, men i små portioner.
6. Lad ikke at reducere kalorie daglige indtag under det krævede. Den gennemsnitlige dagløn af kalorier for et barn 10 år - 2400 for at begynde en kost bør være at reducere antallet gradvist, men uden at tillade en betydelig undervurdering.

Hvordan og hvad skal spise et barn med overvægt? Det første skridt er at gradvist fjerne alle former for skadelige eller bare ubrugelig mad. På menuen, hvis du bruger kost for et barn på 10 år, følgende komponenter må nødvendigvis indeholde følgende:

• kød;
• fisk;
• mælk;
• grøntsager;
• frugter;
• korn.

Der er forskellige opskrifter, kost til børn. Den vigtigste ting at huske, når du vælger dem, - de må ikke skade barnet. Det er bedst at konsultere din børnelæge.

Kost №5 til børn

Denne diæt er designet specielt til børn, der har en leversygdom, mave-tarmkanalen og chologenic organer, eller er i færd med at remission efter dem.

Kost 5 for børn forbyder brugen af:

• friske bageriprodukter;
• supper til kødbouillon;
• fedt kød og fisk, samt fedt;
• kogt og stegt æg;
• Pastry fløde, chokolade, is;
• sure frugter og bær;
• skovsyre, grønne løg, radiser, radise, spinat, bælgfrugter;
• akutte krydderier (sennep, peberkorn, peberrod);
• syltede grøntsager og konserves;
• røget;
• kakao, kaffe, kolde drikke.

Kost 5 for børn gør det muligt at bruge følgende retter:

• ikke-sure juice, frugtdrikke, gelé, bouillon hofter;
• den tørrede eller gårsdagens bage brød, brød, kiks nesdobnoe test;
• fedtfattig mælk, hytteost, creme fraiche, milde oste;
• mejeri og vegetabilske supper med tilføjelse af pasta og korn;
• vegetabilsk olie og smør til 50 g om dagen;
• magert kød og fisk kogt eller bagt form;
• korn semi-viskose og sprødt, især havregryn og boghvede;
• retter fra korn og pasta - gryderetter, buddinger, småretter;
• grøntsager, sure frugter og bær;
• sukker, marmelade, honning.

Mange tror, at denne diæt ikke tillader at forberede måltider, som kan være til smagen af barnet. Det er dog ikke. Der er et udvalg af lækre retter, der kan oprettes på grundlag af de tilladte-til-spise produkter. For eksempel ovn bagt i folie kød eller fisk, dampet magert kød eller fisk i fløde suppleret med gulerødder og løg, vinaigrette.

Kost til vægtøgning

Der er også det modsatte problem. Nogle gange skal du kost for et barn 10 år sådan at vinde den manglende vægt. undervægtige problem kan være forårsaget af sygdom, og udveksle barn-specifikke stoffer.

Den første er at være opmærksom på den generelle tilstand. Hvis et barn er homoseksuel, er mobil og ikke klager over smerte, det store problem her er ikke, og bør ikke være svært at fodre ham. Hvis dit barn ikke spiser, og du er bekymret for hans helbred, bør du gennemgå en lægeundersøgelse. Samtidig er opmærksomme på tilstanden af mave-tarmkanalen og surhedsgrad.

For at tage på i vægt, behøver ikke at spise en masse, du skal spise højt kalorieindhold mad. I denne foretrukne fødevarer rige på proteiner og kulhydrater: Bælgfrugter, porridges mælk, pasta, hvidt brød, kød.

Kost til børn №11

Det anvendes til vægtøgning med udmattelse, anæmi, efter operationer og traumer, alvorlige infektionssygdomme, lungetuberkulose og knogler. Kost til børn 11 har til formål at genoprette eller opretholde den normale funktion af kroppen, det giver styrke, styrker immunforsvaret.

Vigtigste anbefalede produkter:

• fedtrige mejeriprodukter;
• kød- og fiskeretter hver dag;
• æg mindst 3 gange om ugen;
• grød hver dag;
• Pasta 2 gange om ugen;
• salater, rå og kogte grøntsager dagligt;
• supper på kød og fisk bouillon dagligt;
• desserter som gelé, marmelade i små mængder i en dag;
• drikker: sort te med mælk, frugt, bouillon hofter, klid og honning.

Acetone - hvad er det?

Før vi taler om, hvad en kost med acetone hos børn, har brug for at blive overbevist om dens nødvendighed, og for at fremhæve, hvad der er acetone. Det er kendt, at enhver organisme har brug for energi, og han modtager det fra glukose, der er lagret som glykogen. Et barn denne bestand er ganske lille. Når sygdom, temperatur og fysisk stress, sult, når mængden af glukose i kroppen til sidst, og energibehovet forbliver for sin modtagelse kilde bliver glykogen. Og når han kommer til en ende, kroppen tager energi fra fedt, som er dannet under henfald af mellemprodukter - ketoner, der giver den karakteristiske lugt af acetone.

Derfor acetone - dette er et problem især for børn, de mest relevante for børn op til 5 år. Hvis det sker i et barn efter 7 år, dette er grund til alvorlig lægeundersøgelse.

Kost i acetone

Speciel kost for acetone i børn op til 5-7 år i retningen på den generelle sundhed af barnet er ikke påkrævet. Fordi i denne alder af acetone - ikke en sygdom, men en naturlig fysiologisk respons i kroppen. Den vigtigste ting at vide, at du har brug for at give dit barn en påvisning af lugt:

• glucose 40%, 10% og 5%;
• druesukker;
• rosiner;
• Hvis alt andet fejler, må vi gå til hospitalet de lægger på et drop med glukose.

Den samlede kost for acetone i børn omfatter følgende grundlæggende principper:

• giver drikke væsker, især alkalisk mineralvand såsom "Borjomi";
• eliminere stegt, krydret, røget fødevarer;
• ikke at tvinge barnet til at spise, hvis han ikke ønsker;
• ikke at fratage barnets søde, naturligvis, i rimelige mængder.

Kost til rotavirus

Rotavirus - er et af de kausale agentia for tarminfektioner hos børn. Den største fare med en sådan sygdom - dehydrering som diarré (påkrævet symptom på sygdommen) kan vare op til flere dage. Derfor skal kosten med rotavirus i barnet rettes til genopfyldning af vand underskud og give kroppen med næringsstoffer er nødvendige for inddrivelsen.

I første omgang, skal du give barnet til at drikke vand-saltopløsning. At tilberede kogt rosiner 100 g i 1 liter vand, behovet for løbende ælte bær. Tilsæt 1 tsk salt, ½ tsk bagepulver og 4 teskefulde sukker. Denne løsning bør koge i et par minutter, derefter lov til at køle af og drikke.

Når symptomerne på sygdommen vil blive reduceret, er det muligt at skifte til anvendelsen af ris bouillon, æble-gulerod blanding, bagte æbler, bouillon hofter og tørrede blåbær. Alle disse fødevarer er rige på pektin, som er perfekt renser kroppen.

Den næste dag i kosten kan omfatte ost, damp røræg, grød på vandet, er det bedst boghvede, ris eller gryn. Tilladte fedtfattige supper, dampede frikadeller, grøntsagsmos. Kosten nødvendigvis omfatte mælkeprodukter. Søde tillod kun frugtgelé og skumfiduser.

En anden vigtig regel: alle måltider bør være godt knust og kogt grundigt eller bagt.

De første par uger efter sygdommen er forbudt:

• sødmælk;
• brød;
• bønner;
• sauerkraut;
• roer;
• agurker;
• hirse;
• kolde drikke;
• is;
• slik.

Overholdelse af disse regler vil hjælpe dit barn komme sig ret hurtigt efter sygdommen.

Kost til allergi hos børn

Forkert vil udpege enhver fælles kost tilpasset til alle børn med allergi. Især allergi - sygdommen er ikke kun en meget almindelig, men også forskellige. Hovedsagelig i fødevareproduktet bør være undtagelsen, der forårsager en negativ reaktion.

De mest almindelige allergener er:

• komælk;
• æggeblomme;
• fisk;
• Fjerkræ;
• bønner;
• citrus og melon, ananas;
• chokolade;
• røgede produkter;
• krydderier;
• svampe;
• honning;
• nødder;
• wienerbrød;
• nogle grøntsager (tomater, aubergine);
• Jordbær.

Kost til allergi hos børn bør udelukke eller begrænse disse fødevarer.

Hvis der er et behov for at identificere fødevareallergi er mad dagbog af barnet, og hvis den allergivenlige kost har ingen virkning i 10 dage, skal det revideret.

Hovedkomponenterne i nærvær af en allergi:

• oksekød;
• Dåse boghvede, havre, ris;
• korn og vegetabilske supper;
• smør, olivenolie eller solsikkeolie;
• mejeriprodukter;
• agurker, persille, dild;
• bagte æbler;
• kompot;
• nesdobnoe hvidt brød.

Hvis dit barn er overvægtig eller undervægtig, absolut er ligegyldigt, hvad kost bruges til børn i alderen 12, 10, eller 5. Altid værd at huske, at joke med sundhed fyldt med meget negative konsekvenser, så det er altid bedst at rådføre sig med din læge.