Jeg vil vise dig, hvordan du fjerner maven efter fødslen

Nogle kvinder er bange for at føde , bare fordi de tror, at fødslen vil forkæle deres figur. Faktisk ofte problemet med overvægt opstå efter denne længe ventede begivenhed i familien. Især kvinder er ofte bekymret over spørgsmålet om, hvordan man fjerner maven efter fødslen. Faktisk under graviditeten, er mavemusklerne strækkes. Efter fødslen, er dette område begynder aktivt at ophobe fedt. Alt dette er relateret til de naturlige processer, der forekommer i en kvindes krop. Men hvordan man får tallet i god form? Dette spørgsmål behandles i denne artikel.

Download af pressen korrekt

Hvor skal begynde kampen med fedt på maven? Selvfølgelig, for at styrke mavemusklerne. Dette vil hjælpe os særlige øvelser. At miste mave fedt efter fødslen, kan vi temmelig hurtigt, hvis vi dagligt afsætte mindst en halv time den næste lektion.

1. Lig på gulvet på ryggen. Hold hænderne bag hovedet. Ben let bøjet ved knæene. Vi hæve torso til dem og sænk den til udgangspositionen. Gør dette indtil du bliver træt. Motion styrker den øverste del af pressen.

2. Udgangsstillingen er den samme som i det første tilfælde kun benene er lige og ligge på gulvet. Hæv dem til en ret vinkel med gulvet, er forsinket med 30 sekunder i denne position, og udelade dem tilbage. Gentag 10-15 gange. Motion tog den nederste del af pressen.

3. Start position er den samme som i det første tilfælde. Hæv stammen og drej den til højre side. Vi går ned og gentag øvelsen, forsøger at vende allerede til venstre side. Udfør 20 gange for hver side. Motion styrker de skrå mavemuskler.

Selv-massage som en effektiv metode

Reflektere over spørgsmålet om, hvordan man fjerner maven efter fødslen, er det vigtigt at forstå, at hverken motion eller kost ikke vil hjælpe os med at slippe af med det lag af fedt i dette område. Her må vi pege effekt. Selv-massage med enhver protivotsellyulitnye creme eller gel - der er nødvendigt. Lige efter brusebadet, anvende et middel til maven og massage det aktivt. Bare husk, at det skal gøres med forsigtighed, dræning mavemusklerne. Forsøge at frembringe en klemning bevægelse. Det er ganske smertefuld. Efter indgrebet kan forblive blå mærker. Men selv om det ikke skræmme dig - du er på rette spor. Tre ugers daglige behandlinger, og du glemme alt om problemerne med en flænge i maven.

Wraps? Hvorfor ikke?

Er du stadig spekulerer på, hvordan at fjerne maven efter fødslen? De første to metoder, selvfølgelig, er gode, men de kan være, og at diversificere, såsom sennep og honning wrap. behagelig procedure er i øvrigt også meget effektiv. Blot blande to spiseskefulde tør sennep med den samme mængde flydende honning og sammensætningen er klar til påføring. Efter et brusebad, børste med denne masse af abdominal hud og wrap med plastfolie. Indpakket i en varm badekåbe og slappe af i en halv time på sofaen. Derefter fjerne filmen, vaske og anvende makeup på området for enhver nærende creme.

Radikal metode til desperate

Du har forsøgt alt, men spørgsmålet om, hvordan man kan rense maven efter fødslen stadig for dig er stadig relevant? Må ikke fortvivle, kan du hjælpe en radikal metode - maveplastik. Det er en kirurgisk teknik, hvor den overskydende hud på maven bare klippe. Nu er denne operation udføres på en ny måde, der minimerer komplikationer bagefter. Det er først fedtsugning af maven zone og først derefter fjerne det overskydende hudfolder.

Vi gennemgik de vigtigste metoder til at hjælpe med at fjerne mave fedt efter fødslen. Foto af glade kvinder, der har vundet dette problem kan findes her. Antag, at for dig, det vil være en inspirerende rollemodel.