Hvordan at slå frygten for fødsel eller "Jeg er bange for at føde" - handlingsrettede tips til gravide kvinder

Enhver kvinde drømmer om engang at blive mor. Og lysten til at indse det, den roligere hun refererer til de vanskeligheder på sin vej. Men der er en spændingen erfaring, som eksisterer, så længe der er menneskeheden - frygten for fødslen. Og brutal, klædt i dyreskind, og dronningen - alle var lige så vanskelige og smertefulde skridt - fødslen af barnet. Og jo mere grundigt forberedt gravid til denne fantastiske proces, det sjældent hørt udtrykket, "Jeg er bange for at føde!". Derfor bør venner og familie være tålmodig og forberede med hende, for at afhjælpe bekymringer og endda måske at gå sammen for at føde.

Hvor skal du starte?

Bedøm venligst problemet så konkret som muligt

Til noget at kæmpe, er det nødvendigt at indse. Beskriv oplevelsen af en nærtstående kan være en psykolog eller en læge. Please, fortæl, tegne - lad din frygt kaldes "Jeg er bange for at føde" erhverve reelle funktioner. Og det bliver klart, at det er bekymrende - den smerte, usikkerhed, frygt ikke håndtere spændingen for barnets helbred eller noget andet. Nu, hvor det er klart, at bekymringer - du kan nemt klare hvert punkt.

Smerter? Niveauet af moderne medicin gør det muligt, hvis det ønskes, til at føde smertefrit, men mange mødre tør gå gennem denne den hårde måde med et barn, der oplever alvorlig stress, når de overføres fra en behagelig mave mor i en rigtig, støjende og kolde verden. Nogle smertestillende, der er snesevis af arter, så smerten - problemet er helt løst. Nu, mange nye mødre tilbyde en epidural.

Ukendt? Gå generiske proces stort set - at finde ud af så meget om det som muligt. Beslut om barsel hospital, læge, så glem ikke at sige, at du er plaget af angstanfald - "Jeg er bange for at føde," lad ham hjælpe dig "tage dig sammen" med panikanfald. Saml tasker, skrive og tænke, at når du gør - bringer klarhed i sindet. Der er mange kilder til information. Læs bøger, konsultere en gynækolog, se videoer - indsamle mere information om den kommende proces. Og glem ikke - kun positive følelser. Du vil have alt perfekt. Attitude - halvdelen af kampen.

Frygten for, at du ikke styre? Naturen har en måde, at selv uden at vide noget, ikke at have omgivet af erfarne assistenter, kvinder med succes føder og føder mange århundreder. Dette - ligesom evnen til at trække vejret, spise, drikke. Stol på din egen krop, og selvfølgelig, kvalificerede læger, der tager hver dag snesevis af kvinder i fødsel.

Spænding om mulige problemer med barnet eller med dig? Vælg en pæn og erfaren læge, beslutte hospitalet, kan på forhånd udsigt, hvad er det niveau af udstyr, miljøet i almindelighed, alt hvad du vil støde på i barselssengen. En sådan uddannelse lindrer, inspirerer tillid til et vellykket resultat. Nu spare selv de mest vanskelige og for tidligt fødte børn, så din sag er ganske almindelig og naturlig, at alle fandt sted på det bedste niveau!

Hold spændingen, frygt, angst altid dårligt, og gravide kvinder - især! Derfor udtaler hvad du interesserer dig for, er du automatisk skyde en del af lasten fra hjertet. starte Kun bekymrende - tale om det, er der altid en patient mand ører, ven, mor, læge. Bøn - er også en god løsning, hvis tro på Gud er tæt på dig, det renser hjerte, sjæl og sind. Du kan drikke light beroligende te - mynte, baldrian og andre beroligende urter, men først efter samråd med din læge.

Tænk på et barn

Selv de mest minimale negative følelser strengt kontraindiceret for dig og dit barn - hvorfor gider krummer i din mave? Husk dette altid - alt hvad der er i dit hjerte, føler og krumme. Og før du tænker, "Jeg er bange for at føde", så tænk på, hvordan dit barn er bange for at forlade sikker, varm og hyggelig mors mave. Derfor er du nødt til at beskæftige sig med ham, trøstede ham og mig, kærligt klappede hans mave.

Det bør fylde dit liv med positive følelser. Det bør være muligt at undgå eller minimere alle negative. Walking gennem parken, en tur til havet, fitness eller udendørs yoga, beroligende musik, god mad, elsket folk, følelsen af lykke til et hastemøde med en del af jer - alt dette vil bidrage til at undgå frygt. Og yderligere orlov før fødslen giver frihed til fuldt ud at nyde de fantastiske sidste måneder af graviditeten. Tag et par fotooptagelser i din tilstand - en anstændig dosis af endorfiner fra sådanne klasser garanteret.

Glem ikke fødslen - ikke straf, men det magiske øjeblik af mødet med din ublodig, din længe ventede lykke! Tænk på en generisk proces på den måde, og du vil ikke kun ikke forfærdeligt, og endda tværtimod, med glæde ved tanken om snart! Ved siden af hospitalet - til realisering af det smukkeste spekulerer i verden - fremkomsten af et nyt liv! Og ingen "Jeg er bange for at føde" er ikke nødvendig!