Selv-dyrkningPsykologi

Intern dialog: Har du brug for at stoppe det?

Alle, en eller anden måde bruger en intern dialog, fordi det betragtes som en integreret del af vores identitet. Den mest grundlæggende eksempel: når du beslutter, at du bære, sko, eller købe. Du på dette tidspunkt som for at spørge rådgive sig selv, argumenterede "for" og "imod" dette eller hint beslutning. Det er et middel til intern kommunikation hjælper os til mere fuldt genskabe den eksisterende opfattelse af verden, for eksempel analysere en persons handlinger, beslutninger, vi derved gøre konklusioner for sig selv, den påståede løsning på situationen, og så videre.

Når du begynder at tænke over det, vil du bemærke, at det meste af dagen at gøre, hvad du tænker og beregne den korrekte opførsel af deres venner og bekendte, familie og andre mennesker omkring dig. At dette er problemet med mange mennesker for meget, de tænker på andre, og dermed ikke er i stand til at slappe af og leve deres eget liv.

Så er der spørgsmålet om, hvordan man kan stoppe den interne dialog for at slippe af med den konstante følelsesmæssige overbelastning? Først og fremmest, er du nødt til at forstå betydningen af denne lektion: er det værd at tænke over, hvad der er sket, og hvad der ikke kan ændres? Måske skal det bare tage det, som det er? I dette tilfælde, at den mest effektive måde at stoppe den interne dialog igen at fokusere på en analyse af eventuelle konsekvenser som følge af problemet.

Således er den interne dialog - er en proces af mental aktivitet, hvorigennem du kan analysere de modtagne oplysninger og til at opbygge en kæde af logiske forbindelser. Det er også en måde at tilpasse mennesket i samfundet, fordi med hjælp af analyse, du begynder at indse, hvad fejltagelser gjort, og vil fortsætte på en anden måde at opføre sig i en lignende situation. For eksempel, du brød min fars bil. Efter en sådan handling du begynder at tænke over, om det er værd at tale med sin far eller ej. Hvis du siger, vil han klage. Hvis tie, kan der opstå problemer meget mere. Men situationen er ikke korrigeret, fordi du har brug for at sige alligevel. Dette er den indre dialog, han kun bygget et par unøjagtige. Bedre i dette tilfælde til at analysere mulighederne ud af den situation, der allerede har fundet sted, og se på mulighederne for at løse dem, der ville reducere antallet af negative konsekvenser.

Bemærk dog, at stoppe den interne dialog spiller en vigtig rolle, for ellers er der en masse af negative reaktioner, såsom:

1. Dispersion koncentration. Konstant at tænke på noget, kan du ikke koncentrere sig om en konkret sag, opgaven eller job. Tanker om enhver situation konstant dukker op i dit hoved, hvilket gør det vanskeligt at tænke og gøre andre gøremål.

2. Udviklingen af lavt selvværd og komplekser. Intern dialog giver anledning til en sådan situation, ofte i teenagere. Nå, for eksempel, "han ikke ønsker at kommunikere med mig, fordi jeg er grim", "mig ingen er opmærksom, fordi jeg bærer briller," og så videre. Du begynder at lede en flok argumenter for sine resultater, at udvikle et sæt af komplekser, som ofte fortsætter hele livet.

3. Permanent indre rastløshed og søvnløshed. Som du tænker over problemerne med den tid, du løse de situationer, der allerede har fundet sted, og kan ikke have en anden løsning, hvordan kan du roligt ned og føle sig afslappet? Denne tilstand kan føre til mange mere alvorlige psykiske lidelser, som kan fjernes kun med lægelig rådgivning.

    Det er derfor, det er så vigtigt i tide at stoppe den interne dialog. Men bortset fra de negative træk ved denne form for dialog er det også generelt positive: motivation, selverkendelse, succes i livet og erhvervslivet, samt positiv energi.

    Similar articles

     

     

     

     

    Trending Now

     

     

     

     

    Newest

    Copyright © 2018 atomiyme.com. Theme powered by WordPress.