Hvordan til at trække vejret under fødslen og fødsel, så alt gik perfekt!

Barsel - en smertefuld og vanskelig proces. Så at de har været mere vellykket som muligt, skal du være i stand til at lytte til din fødselslæge og trække vejret ordentligt. Det faktum, at trække vejret i en bestemt teknik vil medvirke til at reducere niveauet af smerte under fødslen. Også på vejrtrækning teknikker vil afhænge af sundheden for dit barn, der oplever en akut mangel på ilt. Hvis du vil vide , hvordan at trække vejret under fødslen og levering, vil denne artikel fortælle.

Sæt med åndedrætsøvelser

At lære at trække vejret ordentligt. Disse øvelser skal bringes til automatik. Gentag dem i 10-15 minutter hver dag, fra de første uger af graviditeten. Så kroppen "husker" om , hvordan man kan trække vejret under fødslen og fødsel. Behovet en bestemt type vejrtrækning ved hver efterfølgende fase af arbejdskraft vil minde fødselslæge. Derfor er du nødt til at beherske øvelserne på forhånd. Umiddelbart efter dilatation på 5 cm eller mere veerne bliver mere intens. Fostervand boble brister eller sig selv, eller er gennemboret læge. Livmoder er der ingen hindringer for skubbe barnet ud. Det var på dette tidspunkt smerten er den stærkeste. Overlevende mindre smerte, kan du bruge vejrtrækning teknikker som disse:

1. "Candle". Du laver en normal indånding og udånder gnidningsløst, som simulerer blæser lysene ud. Hjem tænde et lys og slag metode på det. Spark bør bøje, men ikke gå ud. Så du vil forstå, hvad du gør alt rigtigt. bør anvendes sådan vejrtrækning, når der er begyndelsen på en smertefuld kamp.
2. "De fleste af stearinlys." Du tager en dyb indånding og udånder gennem intensive lidt lukkede læber. Luften kommer ud fra støjen. Men nu er vores træning lys til slukkes ved luftgennemstrømning. Så du har brug for at trække vejret under veerne højdepunkt og smerte. Denne åndedrag vil forårsage frigivelse af endorfiner, som svækker smerte.
3. "Lokomotiv". I begyndelsen af kampen ånde "lys" på toppen, gå til "store lys", og gjort en dyb indånding og rolig fuld udånding. Nu vil du have et par sekunder af pusterum.

Vejrtrækning under forsøg

Med fødslen selv vejrtrækning vil være lidt anderledes. Hvordan til at trække vejret under fødslen og fødsel, at ilte din krop og barnet? Faktisk er mangel på ilt i lang tid - det er meget farligt for den nyfødte hjerne. Under starten af forsøgene på at eksistere et behov for at kæmpe, indtil livmoderhalsen er ikke fuldt afsløret, men vil skubbe indtil tidligt. For at hjælpe barnet flytte gennem fødselskanalen og for at undgå huller, indånder overfladen, "som en hund". På barsel stol, mens der er sammentrækninger, fødsel, indånder den fødselslæge hold. Da lægen giver kommandoen til at gøre en indsats, er det nødvendigt at foretage en dyb indånding, som om ved at dykke.

til fokus på den nederste del af maven og skubber barnets mavemuskler. Efter kampen, du har brug for at berolige udånder og slappe af. For man skal være i stand til at kæmpe tre gange strammere.

Det er vigtigt at vide, hvordan at trække vejret under fødslen og fødsel, fordi det vil afhænge af dit barns helbred. Hjælpe ham til sig selv og lade alt går perfekt. Light dig fødsel.