Spørgsmålet om, hvordan man kan tabe til sommer, er mange piger givet. Nogle mennesker har tendens til at tabe sig ved hjælp af grusomme og ineffektive kost, mens andre er begyndt at gå til gymnastik og jogging. Nogle tør at eksperimentere med deres eget helbred og henvender sig til plastikkirurger. Hvorom alting er kan, problemet, som vist på stranden i al sin skønhed, bekymrer sig om mere end halvdelen af den kvindelige befolkning.
Efter en lang kold vinter hud er dårlig opfatter en fugtgivende maske og olie. Cellulite på lår bliver mere udtalt i åbne shorts, og et par ekstra kilo på maven, indtastet i måneder, ikke give selvtillid. Selvfølgelig, jeg ønsker at ændre noget, man ser på hans refleksion i spejlet. Hvordan til at tabe til sommer uden nogen indsats? Lad os prøve at løse dette problem sammen.
Det vigtigste er at huske, at for at løse problemet med overvægt bør være kompliceret. Ud kg på siderne og bugen, vil du finde dig selv ikke én fejl. Først gennemgå din kost, opgive de søde, stivelsesholdige fødevarer og fedt. For det andet, skal du starte din dag med en opladning løb. Om aftenen, glem ikke gymnastiksalen, hvor instruktøren vil samle dig personligt træningsprogram. Også lave en aftale med en kosmetolog og en massage. Effektive procedurer, der kan give et godt resultat på kort sigt er det chokolade krop wrap med peeling og anti-cellulite massage i termisk tæppe. Du behøver ikke at bekymre sig om, hvordan man kan tabe sig i sommeren så hurtigt som muligt, hvis du begynder at anvende en række foranstaltninger på forhånd. Pas på skønheden i foråret.
Kost "tabe i en uge"
Hvis du er den type piger, der ikke er klar til en regulær fitness og en afbalanceret kost, for dig der er en metode til hurtigt vægttab i et par dage. Det er værd at nævne, når der øjeblikkeligt gone kg lige så hurtigt og kan vende tilbage, så kosten skal opretholdes i lang tid, og glem ikke om fysisk aktivitet. Kassér mad efter 18 pm, drikker en masse vand og grøn te, ikke spiser simple kulhydrater og fedt. Din mad for denne uge bør kun kosten. Af frugt og grønt kan du spise næsten alt undtagen bananer og kartofler. Kød og fisk er bedst kogt eller dampet. Glem slik og fastfood. Presserende tabe sig på en uge er kun muligt, hvis du er villig til næsten have i disse dage og spille sport. Svømning, aerobic, løb - alt dette vil passe til dig. Du kan prøve at arrangere en 2 håndtering dage om ugen, hvor det vil være umuligt at spise noget. Det tillades kun væske: vand, bouillon, te uden sukker, frugtsaft. Må ikke jage et resultat, mange piger vægten går langsomt og små gram.
Det ville være dejligt, hvis du kan finde allierede i kampen mod overvægt, og så er spørgsmålet om hvordan man kan tabe til sommer, vil du ikke være så meget besvær. Sidder på en kost med en søster eller en ven, du give hinanden et løfte om ikke at spise junk food og dyrker sport sammen. De vigtigste ting - engagement og tro på dig selv, og så være sikker på at lykkes!