Hvor meget vand er i en mand, og det er nødvendigt at drikke en masse vand?

Mange har hørt siden barndommen, at en person med 80% vand. Nogle eksperter mener, at dette tal er overdrevet. Lad os prøve at regne ud, hvor meget vand er i en mand, hvad der betragtes som en normal figur, hvordan det ændrer i forskellige forhold i den menneskelige eksistens, rolle i livet i den menneskelige krop spiller en vand-salt stofskifte, og hvorfor du har brug for at drikke masser af vand.

Vand og alder

Mængden af vand i kroppen af hver af os varierer betydeligt med alderen. Jo yngre en person er, jo mere det. For eksempel indeholder månedlige foster 97% vand, bare født barn - op til 80%. Med alderen, folk kan lide at "tørre ud" de ældre består af vand kun 57%. Så svaret på det simple spørgsmål om, hvor meget vand en person afhænger primært af alder. Desuden er indholdet af det menneskelige legeme varierer i forskellige organer. Det er kendt, at det meste af det i hjernen - til 85%.

Vand og sygdom

Videnskabeligt er det bevist, at 70% af befolkningen oplever mild dehydrering. Dette er ofte tilskrives øget træthed i løbet af dagen, forværringen af hjernen (han lider af dehydrering allerførste), og andre almindelige lidelser. Videnskabelige undersøgelser har ført til interessante resultater: kun forbruget af vand i tilstrækkelig mængde kan reducere sandsynligheden for at udvikle tyktarmskræft med 45%, blære - med 50%. En af de mest almindelige, desværre, kræftformer, nemlig brystkræft, også udvides underlagt reglerne for væskeindtag.
For forringelse er tilstrækkelig, at vandindholdet i organismen faldt med kun 2% af det normale. Hvordan kan du bestemme, hvor meget vand er i en person - normen?

Den normale vandindhold

Det viser sig, at alder ikke er det eneste, der påvirker dette tal. Meget afhænger af den menneskelige krop. Folk normalvægtige (normal vægt - højde i centimeter minus 100 cm, plus eller minus 5 kg imidlertid vægtbestemmelsen systemer, der er mange) indeholder omkring 65% vand. Og dette tal anses for at være normal. Under alle omstændigheder, resulterer det i en tutorial "Normal fysiologi" Smirnova, bestemme, hvor meget vand er i den person.

Værre ting har folk med høj fylde, det vand, de erstattet lipider, dens indhold kan sænkes til 55% eller mindre (afhængigt af graden af fedme). Men tynde mennesker kan være op til 70% består af vand.

Hvorfor har vi brug for vand?

Anvendelse af levende organisme er baseret på næringsstof indtag og udskillelse af metaboliske produkter. Når inde, sammen med nyttige stoffer neutraliserer skadelige leveren. Men fjernelsen af affaldsstoffer unødvendige travle nyrer. De har til output forskellige salte, syrer, stresshormoner (samme som adrenalin). Men for normal nyre koncentrationen af disse stoffer ikke bør være for høj, og i stand til at opløse dem kun vand. Ellers tiden udvikle nyresvigt, dvs. nyrerne ikke kan klare arbejdet og output, ikke alle toksiner fra kroppen. De resterende suspenderede faste stoffer danner sand og sten i nyrerne med alle dens konsekvenser.
Skadelige stoffer ophobes i kroppen, hvilket fører til den kroniske intoksikation. Resultatet - næsten alle vores sygdomme. Derfor ikke selv det vigtige spørgsmål, hvor meget vand en person så meget, som den har brug for at forbruge, så kroppen har arbejdet uden en fejl i normal tilstand.

Hvor meget vand bør du drikke?

Hvad lægerne gøre, når en patient kommer til dem med en forgiftning? Vask mave, tarm og blod (sætte IV med vand eller en isotonisk opløsning). I sådanne nødsituationer alle intracellulære væske udskiftes i et par dage. Normalt (som lægerne siger) dette bør ske inden for 25 - 30 dage. I praksis er de fleste mennesker nedopotreblyaet væske, og opdatere din krop i omkring 160 dage. Faktisk meget trist figur.
Men alle kan hjælpe sig selv. Norma væskeindtag faktisk også afhænger af, hvor meget en person er ude af vandet på hans alder, besættelse og selv den tid af året. For eksempel for en person, der vejer 60 kg reglen bør ikke være mindre end 1,8 liter.