Hercules Kost og vægttab

En række mono meget populære i dag. Der er en masse af kosten ernæring programmer, som er baseret på et enkelt produkt. Boghvede, ris, agurk, æble, havre kost ... i virkeligheden, denne liste kunne fortsætte i det uendelige. Et nærmere kig på kost af disse kostvaner nemt gættes produkter, som var tidligere tegnede menu faste dage. Ikke underligt eksperter advarer om faren ved en sådan magt. Det er én ting at arrangere aflæsning kroppen en gang om ugen og sidde på grød uden salt eller vegetabilsk salat, og en helt anden - at spise godt for en uge eller to.

Jeg må sige, at højt kulhydrat kost, der er baseret på grøntsager, korn, krydrede frugter og urter i vid udstrækning anvendes i medicinsk praksis. Tildele dem til folk med helbredsproblemer. Patienten i dette tilfælde er under tilsyn af en specialist. Jeg vil gerne henlede Deres opmærksomhed på, at det ultimative mål for en sådan kost er ikke et vægttab. For eksempel havre kost vist ved forhøjede kolesterol, hypertension og maveproblemer.

Generelt at tabe sig, spise boghvede eller havregryn i ubegrænsede mængder, er det ganske vanskeligt. Selvfølgelig er disse korn er en gruppe af komplekse kulhydrater, og derfor nødvendigt for vores krop til at opretholde stofskifte. Men de er temmelig høj i kalorier. Derfor, hvis du beslutter at bruge ris, boghvede eller et kæmpearbejde kost, så glem ikke at tælle kalorier.

Bemærk også, at for vægttab, i dette tilfælde vi taler ikke. Meste af vægttab og volumen skyldes udskillelse af væske. Efter alt, vi spiser grød tilbud uden salt.

Af den måde, har europæiske forskere længe været bevist, at fedtforbrænding mekanisme aktiveres først efter to ugers diæt. Før dette organ vægttab skyldes vand.

Ofte bruger mono-kost, Dieters få resultater lige det modsatte. Den første er bremset processen med stofskiftet og dermed forbrænde fedt bliver hårdere. Ensidigt menu, der byder på havre kost ikke give kroppen med alle de næringsstoffer, hvilket kan føre til forstyrrelser i fødevarer. Som et resultat af de dumpede kg vende tilbage meget snart, og med en solid stigning. Desværre er disse "swing" - resultatet af strenge diæter.

Men ikke så slemt havre kost - slankende anmeldelser bekræftelse. Hvis du skrev et par ekstra kilo, og du har hårdt brug for at komme i form, en hurtig metode er meget nyttig.

Hvad er det havre kost? Menuen omfatter grød i vand, usødet frugt og bær, naturlig yoghurt, kefir, grøn te, vand. I nogle kilder er det også anbefales at tilføje et par teskefulde honning skeer. Forbered dig på en diæt af havregryn på vand uden sukker og salt, kan tilføjes til smag af bær og frugter. Som du har set, alle de produkter er overkommelige og ikke kræver kompliceret forberedelse.

Harm sådan kost vil ikke bringe en rask person. Ægte regne med varige resultater for vægttab i dette tilfælde er næppe værd.

Hercules perfekt mættede fedtsyrer, fordi at opretholde et stabilt blodsukker. Derfor følelsen af sult på denne diæt, vil du ikke tortur. Desuden havre kost bidrager til dannelsen af gode vaner. For eksempel, efter at overholdelse, kan du nemt kontrollere mængden af salt i kosten.

Havregryn kan sikkert kaldes et produkt af sundhed og skønhed. Derfor supplerer deres daglige menu kæmpearbejde grød på vandet eller skummetmælk, vinder du. Sundt hår og negle rene, strålende hud - det er kun synligt resultat. Hertil god fordøjelse, fleksible fartøjer, stabilisering af blodtryk - og det er alt sammen takket være havregryn. Denne Morgenmad bør være grundlaget for menuen for dem, der ønsker at tabe sig. Men her er det havre kost i den form, hvori det foreslås i dag, har kun ret til at eksistere som en nødforanstaltning.